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O papel do desporto numa vida saudável - Teste
  • 1. Qual é o principal benefício da prática regular de exercício físico?
A) Privação de sono
B) Melhoria da saúde cardiovascular
C) Aumento de peso
D) Aumento da ansiedade
  • 2. Que nutriente é essencial para a recuperação muscular?
A) Gorduras
B) Hidratos de carbono
C) Proteína
D) Fibra
  • 3. Qual é uma consequência comum de um estilo de vida sedentário?
A) Obesidade
B) Aumento da energia
C) Melhoria do humor
D) Aumento da resistência
  • 4. Que tipo de desporto é frequentemente recomendado para os adultos mais velhos?
A) Futebol
B) Andar a pé
C) Luta livre
D) Corridas de sprint
  • 5. Que tipo de exercício é melhor para a flexibilidade?
A) Levantamento de pesos
B) Em execução
C) Ciclismo
D) Alongamento
  • 6. Que papel desempenha o desporto na gestão do peso?
A) Aumenta a fome
B) Favorece o aumento de peso
C) Queima calorias
D) Diminui o metabolismo
  • 7. Que atividade é benéfica para o alívio do stress?
A) Ver televisão em excesso
B) Trabalhar horas extraordinárias
C) Jogos de vídeo
D) Ioga
  • 8. Que elemento é crucial para a hidratação durante a prática desportiva?
A) Sumo
B) Café
C) Refrigerante
D) Água
Criado com That Quiz — página com testes de matemática para alunos.