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O papel do desporto numa vida saudável
  • 1. Qual é o principal benefício da prática regular de exercício físico?
A) Aumento da ansiedade
B) Melhoria da saúde cardiovascular
C) Privação de sono
D) Aumento de peso
  • 2. Que nutriente é essencial para a recuperação muscular?
A) Fibra
B) Hidratos de carbono
C) Proteína
D) Gorduras
  • 3. Qual é uma consequência comum de um estilo de vida sedentário?
A) Obesidade
B) Aumento da resistência
C) Melhoria do humor
D) Aumento da energia
  • 4. Que tipo de desporto é frequentemente recomendado para os adultos mais velhos?
A) Corridas de sprint
B) Andar a pé
C) Luta livre
D) Futebol
  • 5. Que tipo de exercício é melhor para a flexibilidade?
A) Em execução
B) Levantamento de pesos
C) Alongamento
D) Ciclismo
  • 6. Que papel desempenha o desporto na gestão do peso?
A) Queima calorias
B) Favorece o aumento de peso
C) Aumenta a fome
D) Diminui o metabolismo
  • 7. Que atividade é benéfica para o alívio do stress?
A) Trabalhar horas extraordinárias
B) Ioga
C) Ver televisão em excesso
D) Jogos de vídeo
  • 8. Que elemento é crucial para a hidratação durante a prática desportiva?
A) Sumo
B) Água
C) Refrigerante
D) Café
Criado com That Quiz — página com testes de matemática para alunos.