- 1. Como se designa a técnica de respiração habitualmente utilizada no ioga?
A) Pranayama
B) Savasana
C) Ujjayi
D) Vinyasa
- 2. Que postura de ioga é também conhecida como o Cão virado para baixo?
A) Tadasana
B) Sukhasana
C) Adho Mukha Svanasana
D) Balasana
- 3. Qual é o objetivo do Savasana no final de uma prática de ioga?
A) Melhoria da flexibilidade
B) Relaxamento
C) Treino de equilíbrio
D) Reforço da força
- 4. Que tipo de ioga se centra no alinhamento e na precisão das posturas?
A) Kundalini
B) Iyengar
C) Ashtanga
D) Bikram
- 5. Como se designam os centros de energia do corpo descritos na filosofia do ioga?
A) Auras
B) Chakras
C) Mantras
D) Mudras
- 6. Que pose de ioga é conhecida como a Pose do Cadáver?
A) Garudasana
B) Bakasana
C) Savasana
D) Virabhadrasana
- 7. Que estilo de ioga dá ênfase à manutenção de posturas durante períodos de tempo mais longos para promover um alongamento profundo?
A) Jivamukti
B) Anusara
C) Yin
D) Kripalu
- 8. No ioga, como se designa a prática da não-violência e da não-agressão?
A) Brahmacharya
B) Asteya
C) Ahimsa
D) Satya
- 9. Como se designa a intenção ou o foco definido no início de uma prática de ioga?
A) Vinyasa
B) Prana
C) Sankalpa
D) Drishti
- 10. Que estilo de ioga envolve a execução de uma série de poses numa sala aquecida?
A) Restauração
B) Hatha
C) Kundalini
D) Bikram
- 11. Qual é a origem da prática do ioga?
A) Japão
B) Tailândia
C) Índia
D) China
- 12. Que estilo de ioga se centra no equilíbrio entre a respiração e o movimento?
A) Yoga Nidra
B) Kundalini
C) Yin
D) Vinyasa
- 13. Como se designam as posturas ou poses do ioga?
A) Pranayama
B) Mudras
C) Kriyas
D) Asanas
- 14. Que postura de ioga é também designada por postura do Guerreiro I?
A) Navasana
B) Virabhadrasana I
C) Bhujangasana
D) Utkatasana
- 15. Que tipo de ioga envolve uma técnica de respiração rápida e repetitiva?
A) Restauração
B) Yin
C) Kundalini
D) Hatha
- 16. Na filosofia do ioga, como se designa o código moral e ético?
A) Yamas e Niyamas
B) Tantras
C) Bhagavad Gita
D) Sutras
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