- 1. Como se designa a técnica de respiração habitualmente utilizada no ioga?
A) Vinyasa
B) Ujjayi
C) Pranayama
D) Savasana
- 2. Que postura de ioga é também conhecida como o Cão virado para baixo?
A) Tadasana
B) Adho Mukha Svanasana
C) Balasana
D) Sukhasana
- 3. Qual é o objetivo do Savasana no final de uma prática de ioga?
A) Reforço da força
B) Treino de equilíbrio
C) Melhoria da flexibilidade
D) Relaxamento
- 4. Que tipo de ioga se centra no alinhamento e na precisão das posturas?
A) Kundalini
B) Iyengar
C) Ashtanga
D) Bikram
- 5. Como se designam os centros de energia do corpo descritos na filosofia do ioga?
A) Mudras
B) Auras
C) Mantras
D) Chakras
- 6. Que pose de ioga é conhecida como a Pose do Cadáver?
A) Bakasana
B) Virabhadrasana
C) Savasana
D) Garudasana
- 7. No ioga, como se designa a prática da não-violência e da não-agressão?
A) Asteya
B) Ahimsa
C) Brahmacharya
D) Satya
- 8. Que estilo de ioga envolve a execução de uma série de poses numa sala aquecida?
A) Hatha
B) Kundalini
C) Restauração
D) Bikram
- 9. Como se designam as posturas ou poses do ioga?
A) Asanas
B) Kriyas
C) Mudras
D) Pranayama
- 10. Que postura de ioga é também designada por postura do Guerreiro I?
A) Utkatasana
B) Navasana
C) Bhujangasana
D) Virabhadrasana I
- 11. Qual é a origem da prática do ioga?
A) Índia
B) Tailândia
C) China
D) Japão
- 12. Que estilo de ioga se centra no equilíbrio entre a respiração e o movimento?
A) Kundalini
B) Yoga Nidra
C) Yin
D) Vinyasa
- 13. Que tipo de ioga envolve uma técnica de respiração rápida e repetitiva?
A) Restauração
B) Hatha
C) Kundalini
D) Yin
- 14. Como se designa a intenção ou o foco definido no início de uma prática de ioga?
A) Sankalpa
B) Prana
C) Drishti
D) Vinyasa
- 15. Na filosofia do ioga, como se designa o código moral e ético?
A) Bhagavad Gita
B) Tantras
C) Yamas e Niyamas
D) Sutras
- 16. Que estilo de ioga dá ênfase à manutenção de posturas durante períodos de tempo mais longos para promover um alongamento profundo?
A) Jivamukti
B) Anusara
C) Yin
D) Kripalu
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