- 1. Como se designa a técnica de respiração habitualmente utilizada no ioga?
A) Vinyasa
B) Savasana
C) Pranayama
D) Ujjayi
- 2. Que postura de ioga é também conhecida como o Cão virado para baixo?
A) Balasana
B) Tadasana
C) Sukhasana
D) Adho Mukha Svanasana
- 3. Qual é o objetivo do Savasana no final de uma prática de ioga?
A) Melhoria da flexibilidade
B) Relaxamento
C) Treino de equilíbrio
D) Reforço da força
- 4. Que tipo de ioga se centra no alinhamento e na precisão das posturas?
A) Bikram
B) Kundalini
C) Iyengar
D) Ashtanga
- 5. Como se designam os centros de energia do corpo descritos na filosofia do ioga?
A) Mantras
B) Auras
C) Mudras
D) Chakras
- 6. Que pose de ioga é conhecida como a Pose do Cadáver?
A) Savasana
B) Bakasana
C) Virabhadrasana
D) Garudasana
- 7. Que estilo de ioga dá ênfase à manutenção de posturas durante períodos de tempo mais longos para promover um alongamento profundo?
A) Jivamukti
B) Yin
C) Anusara
D) Kripalu
- 8. No ioga, como se designa a prática da não-violência e da não-agressão?
A) Satya
B) Asteya
C) Ahimsa
D) Brahmacharya
- 9. Como se designa a intenção ou o foco definido no início de uma prática de ioga?
A) Sankalpa
B) Prana
C) Drishti
D) Vinyasa
- 10. Que estilo de ioga envolve a execução de uma série de poses numa sala aquecida?
A) Hatha
B) Bikram
C) Kundalini
D) Restauração
- 11. Qual é a origem da prática do ioga?
A) Japão
B) China
C) Tailândia
D) Índia
- 12. Que estilo de ioga se centra no equilíbrio entre a respiração e o movimento?
A) Yin
B) Kundalini
C) Yoga Nidra
D) Vinyasa
- 13. Como se designam as posturas ou poses do ioga?
A) Pranayama
B) Mudras
C) Asanas
D) Kriyas
- 14. Que postura de ioga é também designada por postura do Guerreiro I?
A) Virabhadrasana I
B) Navasana
C) Bhujangasana
D) Utkatasana
- 15. Que tipo de ioga envolve uma técnica de respiração rápida e repetitiva?
A) Hatha
B) Yin
C) Restauração
D) Kundalini
- 16. Na filosofia do ioga, como se designa o código moral e ético?
A) Bhagavad Gita
B) Yamas e Niyamas
C) Sutras
D) Tantras
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