- 1. Como se designa a técnica de respiração habitualmente utilizada no ioga?
A) Vinyasa B) Savasana C) Pranayama D) Ujjayi
- 2. Que postura de ioga é também conhecida como o Cão virado para baixo?
A) Balasana B) Tadasana C) Sukhasana D) Adho Mukha Svanasana
- 3. Qual é o objetivo do Savasana no final de uma prática de ioga?
A) Melhoria da flexibilidade B) Relaxamento C) Treino de equilíbrio D) Reforço da força
- 4. Que tipo de ioga se centra no alinhamento e na precisão das posturas?
A) Bikram B) Kundalini C) Iyengar D) Ashtanga
- 5. Como se designam os centros de energia do corpo descritos na filosofia do ioga?
A) Mantras B) Auras C) Mudras D) Chakras
- 6. Que pose de ioga é conhecida como a Pose do Cadáver?
A) Savasana B) Bakasana C) Virabhadrasana D) Garudasana
- 7. Que estilo de ioga dá ênfase à manutenção de posturas durante períodos de tempo mais longos para promover um alongamento profundo?
A) Jivamukti B) Yin C) Anusara D) Kripalu
- 8. No ioga, como se designa a prática da não-violência e da não-agressão?
A) Satya B) Asteya C) Ahimsa D) Brahmacharya
- 9. Como se designa a intenção ou o foco definido no início de uma prática de ioga?
A) Sankalpa B) Prana C) Drishti D) Vinyasa
- 10. Que estilo de ioga envolve a execução de uma série de poses numa sala aquecida?
A) Hatha B) Bikram C) Kundalini D) Restauração
- 11. Qual é a origem da prática do ioga?
A) Japão B) China C) Tailândia D) Índia
- 12. Que estilo de ioga se centra no equilíbrio entre a respiração e o movimento?
A) Yin B) Kundalini C) Yoga Nidra D) Vinyasa
- 13. Como se designam as posturas ou poses do ioga?
A) Pranayama B) Mudras C) Asanas D) Kriyas
- 14. Que postura de ioga é também designada por postura do Guerreiro I?
A) Virabhadrasana I B) Navasana C) Bhujangasana D) Utkatasana
- 15. Que tipo de ioga envolve uma técnica de respiração rápida e repetitiva?
A) Hatha B) Yin C) Restauração D) Kundalini
- 16. Na filosofia do ioga, como se designa o código moral e ético?
A) Bhagavad Gita B) Yamas e Niyamas C) Sutras D) Tantras
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