- 1. Explorar a ciência da felicidade implica aprofundar os vários factores que contribuem para o nosso bem-estar geral e satisfação com a vida. Os investigadores identificaram componentes-chave como as emoções positivas, o envolvimento, as relações, o significado e a realização que desempenham um papel significativo nos nossos níveis de felicidade. Ao estudar estes factores e compreender como interagem entre si, podemos descobrir estratégias e práticas que podem ajudar a melhorar a nossa felicidade e bem-estar. Desde a prática da gratidão e da atenção plena até à promoção de fortes ligações sociais e à definição de objectivos significativos, explorar a ciência da felicidade pode levar-nos a uma vida mais gratificante e alegre.
Que neurotransmissor está frequentemente associado a sentimentos de felicidade e bem-estar?
A) Cortisol
B) Adrenalina
C) Dopamina
D) Serotonina
- 2. Qual é uma forma eficaz de melhorar a felicidade de acordo com a investigação em psicologia positiva?
A) Definir expectativas irrealistas
B) Isolar-se dos outros
C) Praticar a gratidão
D) Aumentar os bens materiais
- 3. Que termo descreve a capacidade de recuperar da adversidade e encontrar alegria na vida quotidiana?
A) Pessimismo
B) Complacência
C) Reticências
D) Resiliência
- 4. Que região do cérebro está frequentemente associada ao processamento de emoções positivas?
A) Tronco cerebral
B) Hipocampo
C) Córtex pré-frontal
D) Amígdala
- 5. Como se chama a prática de se concentrar no momento presente e aceitá-lo sem julgamento?
A) Sonhar acordado
B) Atenção plena
C) Procrastinação
D) Ruminação
- 6. Que termo descreve a tendência das pessoas para se compararem com as outras em termos de sucesso e de posses?
A) Destacamento
B) Auto-atualização
C) Comparação social
D) Empatia
- 7. Como se designa a tendência para continuar a acreditar num conceito mesmo quando se prova que é falso?
A) Viés de ancoragem
B) Dissonância cognitiva
C) Viés de confirmação
D) Perceção selectiva
- 8. Como se designa a capacidade de estar consciente e de regular as suas próprias emoções?
A) Desprendimento emocional
B) Inteligência emocional
C) Sequestro emocional
D) Supressão emocional
- 9. Que conceito psicológico se refere à tendência para sobrestimar o impacto de acontecimentos negativos e subestimar o impacto de acontecimentos positivos?
A) Tendência para o otimismo
B) Viés de ancoragem
C) Viés de confirmação
D) Tendência para a negatividade
- 10. Como se designa o processo de reavaliação e alteração de objectivos em resposta às experiências de vida e ao crescimento pessoal?
A) Fixação de objectivos
B) Abandono do objetivo
C) Recalibração dos objectivos
D) Depreciação dos objectivos
- 11. Que tipo de actividades demonstraram aumentar os níveis de felicidade e de satisfação com a vida?
A) Confiar apenas nos bens materiais
B) Obsessão por atingir a perfeição
C) Praticar actos de bondade e ajudar os outros
D) Isolar-se
- 12. Qual é o termo para o fenómeno em que indivíduos com níveis semelhantes de felicidade e positividade formam ligações sociais?
A) Homogeneidade do grupo exterior
B) Heterogeneidade
C) Altruísmo
D) Homofilia
- 13. Qual é o rácio entre interações positivas e negativas que tem sido sugerido como contribuindo para o florescimento das relações?
A) 2:1
B) 10:1
C) 5:1
D) 3:1
- 14. Segundo a investigação, que percentagem da felicidade é atribuída a actividades intencionais?
A) 40%
B) 20%
C) 80%
D) 60%
- 15. Que país é frequentemente citado como tendo uma ênfase cultural na felicidade e no bem-estar?
A) Butão
B) China
C) Rússia
D) México
- 16. Como se designa um estado de completa imersão e concentração numa atividade que dá energia e alegria?
A) Estático
B) Fluxo
C) Estagnação
D) Deriva
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