- 1. A educação física, frequentemente abreviada como Educação Física ou EF, engloba uma vasta gama de actividades que visam melhorar e manter a saúde e o bem-estar geral dos indivíduos através do movimento e do exercício físico. Nas escolas, a educação física é uma parte essencial do currículo, proporcionando aos alunos oportunidades para desenvolverem a sua aptidão física, capacidades motoras, trabalho de equipa e espírito desportivo. A pedagogia da educação física centra-se em métodos de ensino eficazes, na conceção de currículos, em estratégias de avaliação e na criação de ambientes de aprendizagem inclusivos e envolventes. Ao integrar a teoria e a prática, a pedagogia da educação física procura capacitar os indivíduos para levarem estilos de vida activos e saudáveis, dentro e fora da sala de aula.
O que significa o acrónimo PE na educação?
A) Excelência de desempenho
B) Ambiente pré-escolar
C) Resistência pessoal
D) Educação Física
- 2. Qual é o objetivo dos exercícios de aquecimento antes da atividade física?
A) Para preparar os músculos e as articulações para o exercício
B) Para arrefecer o corpo
C) Para induzir a fadiga
D) Para saltar o treino principal
- 3. Que jogo utiliza uma peteca e raquetes, e é jogado sobre uma rede?
A) Badminton
B) Ténis
C) Abóbora
D) Voleibol
- 4. Qual é o objetivo dos exercícios de arrefecimento após a atividade física?
A) Para reduzir gradualmente o ritmo cardíaco e colocar o corpo num estado de repouso
B) Para iniciar uma nova atividade
C) Para aumentar os níveis de adrenalina
D) Para saltar os exercícios de aquecimento da próxima vez
- 5. Em educação física, o que significa o termo "IMC"?
A) Indicador de medição de biofeedback
B) Índice de Massa Corporal
C) Índice de equilíbrio e mobilidade
D) Aperfeiçoamento motor básico
- 6. Como se designa a capacidade de mudar de direção rápida e eficazmente?
A) Coordenação
B) Agilidade
C) Potência
D) Equilíbrio
- 7. O que significa o princípio FITT na programação do exercício?
A) Frequência, Intensidade, Tempo, Tipo
B) Fluir, Improvisar, Treinar, Tentar
C) Alimentos, Revigorar, Rastrear, Atacar
D) Flexibilidade, Inspirar, Tempo, Objetivo
- 8. Que tipo de contração muscular envolve o alongamento do músculo à medida que gera tensão?
A) Contração isométrica
B) Contração excêntrica
C) Contração concêntrica
D) Contração isocinética
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