- 1. O apetite refere-se ao desejo ou inclinação natural para ingerir alimentos e satisfazer a fome. É controlado por processos complexos no corpo que envolvem hormonas, o cérebro e várias pistas sensoriais. O apetite pode variar muito de pessoa para pessoa e pode ser influenciado por factores como o metabolismo, as emoções e o ambiente social. Compreender e gerir o apetite é importante para manter uma dieta saudável e o bem-estar geral.
Que hormona é responsável pela regulação do apetite?
A) Insulina
B) Leptina
C) Testosterona
D) Estrogénio
- 2. Que efeito tem o stress no apetite?
A) Sem efeito
B) Aumenta sempre
C) Diminui sempre
D) Pode aumentar ou diminuir
- 3. Que nutriente é conhecido por ajudar a regular o apetite, promovendo uma sensação de saciedade?
A) Gordura
B) Sal
C) Açúcar
D) Fibra
- 4. Que fator psicológico pode levar a alterações do apetite?
A) Paz
B) Stress
C) Contentamento
D) Risos
- 5. Que componente da refeição está frequentemente associado ao aumento da saciedade e à redução do apetite geral?
A) Adoçantes artificiais
B) Açúcares
C) Proteína
D) Hidratos de carbono transformados
- 6. De que forma é que um sono inadequado pode afetar o apetite?
A) Pode aumentar o apetite
B) Reduz o sentido do paladar
C) Sem efeito
D) Diminui sempre o apetite
- 7. Qual é o nome da hormona que estimula o apetite?
A) Melatonina
B) Grelina
C) Cortisol
D) Serotonina
- 8. Qual é o termo utilizado para descrever a falta de apetite?
A) Anorexia
B) Obesidade
C) Indigestão
D) Bulimia
- 9. Como é que a atividade física afecta o apetite em geral?
A) Aumenta sempre o apetite
B) Sem efeito
C) Supressão temporária
D) Pode reduzir o apetite
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