- 1. O apetite refere-se ao desejo ou inclinação natural para ingerir alimentos e satisfazer a fome. É controlado por processos complexos no corpo que envolvem hormonas, o cérebro e várias pistas sensoriais. O apetite pode variar muito de pessoa para pessoa e pode ser influenciado por factores como o metabolismo, as emoções e o ambiente social. Compreender e gerir o apetite é importante para manter uma dieta saudável e o bem-estar geral.
Que hormona é responsável pela regulação do apetite?
A) Estrogénio
B) Leptina
C) Testosterona
D) Insulina
- 2. Que efeito tem o stress no apetite?
A) Diminui sempre
B) Aumenta sempre
C) Pode aumentar ou diminuir
D) Sem efeito
- 3. Que nutriente é conhecido por ajudar a regular o apetite, promovendo uma sensação de saciedade?
A) Açúcar
B) Gordura
C) Fibra
D) Sal
- 4. Qual é o nome da hormona que estimula o apetite?
A) Melatonina
B) Serotonina
C) Cortisol
D) Grelina
- 5. Como é que a atividade física afecta o apetite em geral?
A) Aumenta sempre o apetite
B) Sem efeito
C) Pode reduzir o apetite
D) Supressão temporária
- 6. Qual é o termo utilizado para descrever a falta de apetite?
A) Obesidade
B) Anorexia
C) Indigestão
D) Bulimia
- 7. Que componente da refeição está frequentemente associado ao aumento da saciedade e à redução do apetite geral?
A) Hidratos de carbono transformados
B) Açúcares
C) Proteína
D) Adoçantes artificiais
- 8. De que forma é que um sono inadequado pode afetar o apetite?
A) Diminui sempre o apetite
B) Sem efeito
C) Pode aumentar o apetite
D) Reduz o sentido do paladar
- 9. Que fator psicológico pode levar a alterações do apetite?
A) Contentamento
B) Risos
C) Stress
D) Paz
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