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Saúde mental
Contribuição de: Pimentel
  • 1. A saúde mental engloba o bem-estar emocional, psicológico e social. Afecta a forma como pensamos, sentimos e agimos, influenciando a forma como lidamos com o stress, nos relacionamos com os outros e fazemos escolhas. A saúde mental é importante em todas as fases da vida, desde a infância e adolescência até à idade adulta. Factores como a genética, o ambiente e as experiências de vida podem ter impacto na saúde mental. Uma boa saúde mental significa ter um sentido de objetivo, uma forte autoestima, relações saudáveis e a capacidade de lidar com desafios. Cuidar da sua saúde mental é crucial para o bem-estar geral e a qualidade de vida.

    Como se chama o estudo científico da mente e do comportamento?
A) Geografia
B) Psicologia
C) Biologia
D) Linguística
  • 2. Qual das seguintes opções NÃO é uma perturbação de saúde mental comum?
A) Ansiedade
B) Depressão
C) Diabetes
D) Perturbação bipolar
  • 3. Uma pessoa com alterações extremas de humor pode sofrer de que perturbação?
A) TEPT
B) TOC
C) Esquizofrenia
D) Perturbação bipolar
  • 4. Que termo se refere a um estado de medo ou desconforto intenso?
A) Apatia
B) Confiança
C) Ansiedade
D) Entusiasmo
  • 5. Que neurotransmissor está frequentemente associado a sensações de prazer e recompensa?
A) Serotonina
B) Dopamina
C) GABA
D) Epinefrina
  • 6. Como se controla a resposta comummente conhecida como "lutar ou fugir"?
A) Sistema nervoso central
B) Sistema nervoso parassimpático
C) Sistema nervoso simpático
D) Sistema endócrino
  • 7. Que termo descreve um medo persistente e irracional de um objeto ou situação?
A) Paranoia
B) Fobia
C) Hipnose
D) Mania
  • 8. Que profissional de saúde mental pode prescrever medicamentos?
A) Conselheiro
B) Assistente social
C) Psicólogo
D) Psiquiatra
  • 9. Que termo é utilizado para descrever a incapacidade de sentir prazer?
A) Paranoia
B) Anedonia
C) Nostalgia
D) Euforia
  • 10. Que parte do cérebro é responsável pelas reacções emocionais e pela memória?
A) Lóbulo frontal
B) Hipocampo
C) Cerebelo
D) Amígdala
  • 11. Uma pessoa com sintomas de medo intenso em situações sociais pode ter?
A) Perturbação de ansiedade social
B) Perturbação da personalidade antissocial
C) Perturbação obsessivo-compulsiva
D) Perturbação de pânico
  • 12. Que perturbação se caracteriza por pensamentos persistentes e indesejados e comportamentos repetitivos?
A) Perturbação de défice de atenção/hiperatividade (PHDA)
B) Perturbação de stress pós-traumático (PTSD)
C) Perturbação obsessivo-compulsiva (POC)
D) Perturbação da personalidade limítrofe
  • 13. Que perturbação mental é caracterizada por perturbações nos processos de pensamento e perceção?
A) TEPT
B) Esquizofrenia
C) Perturbação de ansiedade
D) Perturbação bipolar
  • 14. Que termo descreve a capacidade de recuperar ou de se adaptar a desafios e adversidades?
A) Fraqueza
B) Resiliência
C) Resistência
D) Sensibilidade
  • 15. O que é o estigma no contexto da saúde mental?
A) Um procedimento médico para o tratamento da saúde mental.
B) Atitudes e crenças negativas que levam à discriminação de pessoas com problemas de saúde mental.
C) Um tipo de perturbação da saúde mental.
D) Uma perceção positiva dos problemas de saúde mental.
  • 16. Qual é a melhor forma de apoiar um amigo que está a passar por uma crise de saúde mental?
A) Partilhar as suas informações pessoais com outras pessoas.
B) Ouça, ofereça empatia e incentive-os a procurar ajuda profissional.
C) Ignorar as suas emoções para os fazer sentir melhor.
D) Dizer-lhes para ultrapassarem o assunto e seguirem em frente.
  • 17. Qual é um exemplo de um mecanismo saudável para lidar com as emoções?
A) Praticar uma atividade física como a corrida ou o ioga.
B) Passar horas excessivas nas redes sociais.
C) Comer em excesso alimentos não saudáveis.
D) Isolamento dos amigos e da família.
  • 18. Qual é a importância de estabelecer limites nas relações para a saúde mental?
A) Nunca comunicar necessidades ou preferências.
B) Para manter o espaço pessoal, a autonomia e o bem-estar emocional.
C) Fundir-se completamente com os outros e perder a identidade individual.
D) Estar constantemente disponível para os outros, independentemente das necessidades pessoais.
  • 19. Porque é que a intervenção precoce é importante no tratamento da saúde mental?
A) Ignorar completamente os sinais de aviso.
B) Só abordar o problema quando este se tornar grave.
C) Adiar a procura de tratamento o mais possível.
D) Para evitar o agravamento das condições e promover melhores resultados.
  • 20. Qual é o papel do exercício físico na manutenção de uma boa saúde mental?
A) Conduz sempre a lesões físicas.
B) Não tem qualquer impacto na saúde mental.
C) Só beneficia a saúde física.
D) Pode reduzir o stress, melhorar o humor e aumentar a autoestima.
  • 21. Qual é um exemplo de uma forma saudável de expressar emoções?
A) Supressão das emoções com álcool ou drogas.
B) Só depende das redes sociais para se expressar emocionalmente.
C) Manter todas as emoções engarrafadas cá dentro.
D) Escrever num diário ou falar com um amigo de confiança.
  • 22. O que significa CBT na terapia de saúde mental?
A) Terapia cognitivo-comportamental
B) Testes comportamentais constantes
C) Treino completo do corpo
D) Técnicas criativas do cérebro
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