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O poder da meditação e da atenção plena na vida quotidiana - Teste
Contribuição de: Pereira
  • 1. Qual é o principal benefício da prática da atenção plena?
A) Intuição reforçada
B) Aprendizagem mais rápida
C) Melhor gestão do tempo
D) Redução do stress
  • 2. Qual é um resultado comum da prática regular da atenção plena?
A) Mais ligações sociais
B) Melhor desempenho atlético
C) Melhoria da regulação emocional
D) Melhores resultados académicos
  • 3. A atenção plena pode ajudar em qual das seguintes situações?
A) Evitar quaisquer responsabilidades
B) Ganhar superpoderes
C) Tornar-se famoso
D) Gerir a ansiedade
  • 4. A meditação regular está associada a uma melhoria:
A) Estatuto social
B) Velocidade da fala
C) Foco e concentração
D) Massa muscular
  • 5. A alimentação consciente incentiva os indivíduos a:
A) Concentrar-se na experiência sensorial dos alimentos.
B) Contar rigorosamente as calorias.
C) Fazer várias tarefas enquanto come.
D) Comer o mais rapidamente possível.
  • 6. Qual das seguintes actividades pode ajudar a cultivar a atenção plena?
A) Programas de televisão
B) Compras
C) Ioga
D) Jogos de azar
  • 7. A meditação pode facilitar qual das seguintes opções?
A) Teletransporte
B) Transformação física
C) Auto-consciência
D) Memorização instantânea de factos
  • 8. Qual das seguintes opções pode melhorar a prática da meditação?
A) Pensar demasiado durante as sessões
B) Consistência
C) Tentar fazer tudo na perfeição
D) Evitar frequentemente a prática
Criado com That Quiz — página com testes de matemática para alunos.