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O poder da meditação e da atenção plena na vida quotidiana
Contribuição de: Pereira
  • 1. Qual é o principal benefício da prática da atenção plena?
A) Intuição reforçada
B) Aprendizagem mais rápida
C) Melhor gestão do tempo
D) Redução do stress
  • 2. Qual é um resultado comum da prática regular da atenção plena?
A) Melhoria da regulação emocional
B) Melhor desempenho atlético
C) Melhores resultados académicos
D) Mais ligações sociais
  • 3. A atenção plena pode ajudar em qual das seguintes situações?
A) Evitar quaisquer responsabilidades
B) Tornar-se famoso
C) Gerir a ansiedade
D) Ganhar superpoderes
  • 4. A meditação regular está associada a uma melhoria:
A) Velocidade da fala
B) Estatuto social
C) Massa muscular
D) Foco e concentração
  • 5. A alimentação consciente incentiva os indivíduos a:
A) Comer o mais rapidamente possível.
B) Fazer várias tarefas enquanto come.
C) Contar rigorosamente as calorias.
D) Concentrar-se na experiência sensorial dos alimentos.
  • 6. Qual das seguintes actividades pode ajudar a cultivar a atenção plena?
A) Compras
B) Jogos de azar
C) Ioga
D) Programas de televisão
  • 7. A meditação pode facilitar qual das seguintes opções?
A) Auto-consciência
B) Memorização instantânea de factos
C) Teletransporte
D) Transformação física
  • 8. Qual das seguintes opções pode melhorar a prática da meditação?
A) Tentar fazer tudo na perfeição
B) Pensar demasiado durante as sessões
C) Consistência
D) Evitar frequentemente a prática
Criado com That Quiz — página com testes de matemática para alunos.