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O poder da meditação e da atenção plena na vida quotidiana - Teste
Contribuição de: Pereira
  • 1. Qual é o principal benefício da prática da atenção plena?
A) Aprendizagem mais rápida
B) Melhor gestão do tempo
C) Redução do stress
D) Intuição reforçada
  • 2. Qual é um resultado comum da prática regular da atenção plena?
A) Melhor desempenho atlético
B) Mais ligações sociais
C) Melhoria da regulação emocional
D) Melhores resultados académicos
  • 3. A atenção plena pode ajudar em qual das seguintes situações?
A) Gerir a ansiedade
B) Ganhar superpoderes
C) Evitar quaisquer responsabilidades
D) Tornar-se famoso
  • 4. A meditação regular está associada a uma melhoria:
A) Velocidade da fala
B) Estatuto social
C) Massa muscular
D) Foco e concentração
  • 5. A alimentação consciente incentiva os indivíduos a:
A) Fazer várias tarefas enquanto come.
B) Contar rigorosamente as calorias.
C) Concentrar-se na experiência sensorial dos alimentos.
D) Comer o mais rapidamente possível.
  • 6. Qual das seguintes actividades pode ajudar a cultivar a atenção plena?
A) Ioga
B) Compras
C) Jogos de azar
D) Programas de televisão
  • 7. A meditação pode facilitar qual das seguintes opções?
A) Auto-consciência
B) Transformação física
C) Memorização instantânea de factos
D) Teletransporte
  • 8. Qual das seguintes opções pode melhorar a prática da meditação?
A) Tentar fazer tudo na perfeição
B) Consistência
C) Evitar frequentemente a prática
D) Pensar demasiado durante as sessões
Criado com That Quiz — página com testes de matemática para alunos.