- 1. A Ayurveda é um sistema holístico de medicina que teve origem na Índia há mais de 3000 anos. Centra-se na obtenção de um equilíbrio entre a mente, o corpo e o espírito para promover a saúde e o bem-estar geral. A Ayurveda enfatiza a importância de tratamentos individualizados com base na constituição única de uma pessoa, ou dosha. Estes doshas, conhecidos como Vata, Pitta e Kapha, representam diferentes elementos e qualidades dentro do corpo. Os tratamentos ayurvédicos podem incluir remédios à base de plantas, mudanças na dieta, ioga, meditação e modificações no estilo de vida para restaurar a harmonia e prevenir doenças. O objetivo final da Ayurveda é ajudar os indivíduos a viver uma vida longa, saudável e gratificante, alinhando-se com a natureza e mantendo o equilíbrio em todos os aspectos do seu ser.
Que dosha governa o movimento e a comunicação no corpo de acordo com a Ayurveda?
A) Pitta
B) Vata
C) Tridosha
D) Kapha
- 2. Quais são os três doshas na Ayurveda?
A) Yin, Yang, Qi
B) Tridosha, Sattva, Raja
C) Chakras, Prana, Doshas
D) Vata, Pitta, Kapha
- 3. Que prática ayurvédica envolve a limpeza do corpo através de procedimentos como massagens com óleo e enemas de ervas?
A) Mantra
B) Mudra
C) Panchakarma
D) Pranayama
- 4. Qual é o conceito ayurvédico de agni?
A) Centros de energia
B) Elementos de equilíbrio
C) Força vital
D) Fogo digestivo
- 5. Que sabores são considerados equilibradores para o dosha Vata?
A) Salgado, picante, amargo
B) Amargo, adstringente, pungente
C) Azedo, amargo, adstringente
D) Doce, azedo, salgado
- 6. Segundo a Ayurveda, que estação do ano está associada ao dosha Pitta?
A) primavera
B) inverno
C) outono
D) verão
- 7. Qual é o objetivo da auto-massagem ayurvédica conhecida como Abhyanga?
A) Para aumentar a flexibilidade
B) Para nutrir a pele e promover o relaxamento
C) Para favorecer a perda de peso
D) Para melhorar a força muscular
- 8. Qual é a abordagem ayurvédica para a prevenção de doenças?
A) Equilibrar os doshas e seguir um estilo de vida saudável
B) Praticar jejum extremo
C) Tomar medicamentos regularmente
D) Excesso de exercício físico e de dieta
- 9. Qual é o sentido que a Ayurveda enfatiza quando se trata de manter uma dieta saudável?
A) Visão
B) Gosto
C) Cheiro
D) Audição
- 10. Qual é o termo ayurvédico para as toxinas que se acumulam no corpo devido a uma digestão incorrecta?
A) Tejas
B) Ojas
C) Prana
D) Ama
- 11. Qual é o óleo tradicional utilizado na massagem terapêutica ayurvédica?
A) Óleo de coco
B) Óleo de amêndoa
C) Óleo de sésamo
D) Azeite
- 12. Qual é a recomendação ayurvédica para uma digestão óptima durante as refeições?
A) Comer num ambiente tranquilo e mastigar bem os alimentos
B) Beber água fria juntamente com os alimentos
C) Tomar suplementos digestivos antes das refeições
D) Comer rapidamente sem prestar muita atenção
- 13. Qual é a palavra sânscrita para o conceito ayurvédico de energia da força vital?
A) Moksha
B) Dharma
C) Prana
D) Carma
- 14. Que dosha é responsável pelos processos de transformação do corpo, como a digestão e o metabolismo?
A) Sattva
B) Vata
C) Kapha
D) Pitta
- 15. Em Ayurveda, qual é o termo para a rotina diária que se alinha com os ciclos naturais?
A) Dinacharya
B) Panchakarma
C) Pranayama
D) Purusha
- 16. Qual das seguintes plantas é uma erva ayurvédica normalmente utilizada para aliviar o stress?
A) Ginkgo Biloba
B) Erva de São João
C) Equinácea
D) Ashwagandha
- 17. Como se chama a prática ayurvédica de extração de óleo?
A) Abhyanga
B) Neti
C) Nasya
D) Gandusha
- 18. Qual é o termo ayurvédico para os pontos vitais localizados em todo o corpo relacionados com o fluxo de energia?
A) Kundalini
B) Marma
C) Nadi
D) Prana
- 19. Na Ayurveda, como se designa o conceito de fogo digestivo?
A) Kundalini
B) Vayu
C) Shakti
D) Agni
A) Um sistema de medicina tradicional indiano
B) Um tipo de arte marcial
C) Uma religião
D) Uma forma de meditação
- 21. Qual é a tradução literal de Ayurveda?
A) Ciência da vida
B) Arte de curar
C) Caminho para a iluminação
D) Harmonia espiritual
- 22. Que órgão dos sentidos está associado ao Pitta dosha?
A) Língua
B) Orelhas
C) Olhos
D) Nariz
- 23. Que metal é normalmente utilizado na preparação da medicina ayurvédica?
A) Ferro
B) Alumínio
C) Cobre
D) Ouro
|