- 1. Os músculos desempenham um papel crucial no movimento humano, actuando como os motores que impulsionam a mobilidade do nosso corpo. São compostos por fibras especializadas que se contraem e relaxam em resposta a sinais do sistema nervoso, permitindo-nos realizar uma vasta gama de actividades, desde o simples ato de andar até às manobras complexas envolvidas no desporto. Existem três tipos principais de tecido muscular: esquelético, cardíaco e liso, sendo os músculos esqueléticos responsáveis pelos movimentos voluntários. Estes músculos estão ligados aos ossos por tendões e, quando se contraem, puxam os ossos para produzir movimento nas articulações. A coordenação intrincada entre os diferentes grupos musculares, juntamente com o envolvimento do sistema nervoso, permite movimentos precisos e ágeis. Por exemplo, quando decidimos levantar o braço, o cérebro envia sinais através de neurónios motores para os músculos esqueléticos do braço e do ombro, fazendo com que estes se contraiam de forma coordenada. Além disso, os músculos necessitam de energia para funcionar, que obtêm dos alimentos que ingerimos, principalmente sob a forma de glucose e gordura. Esta energia é utilizada durante diferentes tipos e intensidades de atividade, o que demonstra a importância dos músculos não só no movimento, mas também na saúde e na condição física geral. A atividade física regular promove a força muscular, a resistência e a flexibilidade, o que contribui para um movimento eficiente e um risco reduzido de lesões.
Que tipo de músculo é responsável pelos movimentos voluntários?
A) Músculo liso
B) Músculo cardíaco
C) Músculo esquelético
D) Músculo involuntário
- 2. A que é que os músculos esqueléticos se ligam?
A) Ossos
B) Vasos sanguíneos
C) Nervos
D) Pele
- 3. Qual é o nome do tecido muscular que constitui o coração?
A) Músculo esquelético
B) Músculo liso
C) Músculo estriado
D) Músculo cardíaco
- 4. Que molécula de energia é crucial para as contracções musculares?
A) NADH
B) ADP
C) FADH2
D) ATP
- 5. Como se chama a ação de encurtamento dos músculos?
A) Contração
B) Relaxamento
C) Tensão
D) Extensão
- 6. Que tipo de músculo se encontra nas paredes dos órgãos ocos?
A) Músculo cardíaco
B) Músculo esquelético
C) Músculo estriado
D) Músculo liso
- 7. Qual é o principal músculo responsável pela elevação do braço?
A) Bíceps
B) Peitoral
C) Tríceps
D) Deltoide
- 8. Que tipo de contração muscular ocorre sem alterar o comprimento do músculo?
A) Contração concêntrica
B) Contração excêntrica
C) Contração isotónica
D) Contração isométrica
- 9. Qual é a fonte de combustível que os músculos preferem durante o exercício intenso?
A) Ácidos gordos
B) Proteínas
C) Vitaminas
D) Glicose
- 10. Que músculo está envolvido na extensão do joelho?
A) Isquiotibiais
B) Gastrocnémio
C) Glúteo máximo
D) Quadríceps
- 11. Qual é o principal músculo responsável pela inalação?
A) Latissimus dorsi
B) Diafragma
C) Rectus abdominis
D) Peitoral maior
- 12. Qual é a principal função dos músculos?
A) Circulação
B) Movimento
C) Respiração
D) Digestão
- 13. Qual é o termo para o ponto em que um músculo se liga a um osso?
A) Tendão
B) Fáscia
C) Ligamento
D) Cartilagem
- 14. Qual é o nome da bainha protetora que envolve um músculo?
A) Perimísio
B) Endomísio
C) Epimísio
D) Fáscia
- 15. Como se designa a capacidade do músculo para se encurtar e gerar força?
A) Contractilidade
B) Excitabilidade
C) Elasticidade
D) Extensibilidade
- 16. Como é que os músculos funcionam em pares?
A) Pares antagónicos
B) Pares sinérgicos
C) Pares cooperativos
D) Pares comitativos
- 17. Como se chama a contração muscular mínima?
A) Twitch
B) Fibrilhação
C) Síntese
D) Tetania
- 18. Que camada envolve cada fibra muscular?
A) Endomísio
B) Perimísio
C) Fáscia
D) Epimísio
- 19. Que sistema controla o movimento muscular?
A) Sistema circulatório
B) Sistema respiratório
C) Sistema nervoso
D) Sistema endócrino
- 20. Que neurotransmissor é libertado na junção neuromuscular?
A) Serotonina
B) Dopamina
C) Norepinefrina
D) Acetilcolina
- 21. Que músculo está principalmente envolvido na extensão do braço?
A) Deltoide
B) Bíceps braquial
C) Tríceps braquial
D) Peitoral maior
- 22. Qual é o efeito dos alongamentos nos músculos?
A) Aumenta a flexibilidade
B) Aumenta a gordura corporal
C) Diminui o tamanho dos músculos
D) Aumenta a força
- 23. Qual é a unidade básica da contração muscular?
A) Fascículo
B) Miofibrilas
C) Sarcómero
D) Fibra muscular
- 24. Como se designa a ligação entre um neurónio e uma fibra muscular?
A) Miofibrilas
B) Unidade motora
C) Sinapse
D) Junção neuromuscular
- 25. Qual é o objetivo de um aquecimento antes do exercício?
A) Para hidratar os músculos
B) Para diminuir a flexibilidade
C) Para aumentar o fluxo sanguíneo para os músculos
D) Para arrefecer o corpo
- 26. O que é que liga os músculos aos ossos?
A) Fáscia
B) Cartilagem
C) Ligamentos
D) Tendões
- 27. O que é o ácido lático?
A) Subproduto do metabolismo anaeróbio
B) Fonte de energia
C) Transportador de oxigénio
D) Hormona muscular
- 28. Que estrutura armazena os iões de cálcio necessários para a contração muscular?
A) Aparelho de Golgi
B) Cisterna
C) Retículo sarcoplasmático
D) Mitocôndrias
- 29. Que tipo de exercício é melhor para desenvolver a força muscular?
A) Treino de resistência
B) Formação em flexibilidade
C) Treino cardiovascular
D) Treino de equilíbrio
- 30. Como se chama a redução do tamanho dos músculos devido à inatividade?
A) Hipertrofia
B) Hiperplasia
C) Atrofia
D) Sarcopénia
- 31. O que acontece aos músculos durante o treino de força?
A) Atrofia
B) Sarcopénia
C) Distrofia
D) Hipertrofia
- 32. Qual é o principal músculo responsável pela flexão do cotovelo?
A) Peitorais
B) Tríceps
C) Deltóides
D) Bíceps
- 33. Que proteína dos músculos é responsável pela contração?
A) Queratina
B) Actina e miosina
C) Elastina
D) Colagénio
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