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O papel do desporto numa vida saudável
Contribuição de: Mendes
  • 1. Qual é o principal benefício da prática regular de exercício físico?
A) Privação de sono
B) Aumento da ansiedade
C) Aumento de peso
D) Melhoria da saúde cardiovascular
  • 2. Que nutriente é essencial para a recuperação muscular?
A) Fibra
B) Proteína
C) Gorduras
D) Hidratos de carbono
  • 3. Qual é uma consequência comum de um estilo de vida sedentário?
A) Melhoria do humor
B) Aumento da energia
C) Obesidade
D) Aumento da resistência
  • 4. Que tipo de desporto é frequentemente recomendado para os adultos mais velhos?
A) Luta livre
B) Corridas de sprint
C) Futebol
D) Andar a pé
  • 5. Que tipo de exercício é melhor para a flexibilidade?
A) Levantamento de pesos
B) Ciclismo
C) Alongamento
D) Em execução
  • 6. Que papel desempenha o desporto na gestão do peso?
A) Diminui o metabolismo
B) Favorece o aumento de peso
C) Aumenta a fome
D) Queima calorias
  • 7. Que atividade é benéfica para o alívio do stress?
A) Trabalhar horas extraordinárias
B) Ver televisão em excesso
C) Jogos de vídeo
D) Ioga
  • 8. Que elemento é crucial para a hidratação durante a prática desportiva?
A) Água
B) Sumo
C) Refrigerante
D) Café
Criado com That Quiz — página com testes de matemática para alunos.