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O papel do desporto numa vida saudável - Teste
Contribuição de: Mendes
  • 1. Qual é o principal benefício da prática regular de exercício físico?
A) Melhoria da saúde cardiovascular
B) Aumento de peso
C) Privação de sono
D) Aumento da ansiedade
  • 2. Que nutriente é essencial para a recuperação muscular?
A) Proteína
B) Fibra
C) Gorduras
D) Hidratos de carbono
  • 3. Qual é uma consequência comum de um estilo de vida sedentário?
A) Obesidade
B) Aumento da energia
C) Aumento da resistência
D) Melhoria do humor
  • 4. Que tipo de desporto é frequentemente recomendado para os adultos mais velhos?
A) Corridas de sprint
B) Andar a pé
C) Luta livre
D) Futebol
  • 5. Que tipo de exercício é melhor para a flexibilidade?
A) Alongamento
B) Levantamento de pesos
C) Em execução
D) Ciclismo
  • 6. Que papel desempenha o desporto na gestão do peso?
A) Favorece o aumento de peso
B) Queima calorias
C) Aumenta a fome
D) Diminui o metabolismo
  • 7. Que atividade é benéfica para o alívio do stress?
A) Ver televisão em excesso
B) Trabalhar horas extraordinárias
C) Ioga
D) Jogos de vídeo
  • 8. Que elemento é crucial para a hidratação durante a prática desportiva?
A) Sumo
B) Café
C) Refrigerante
D) Água
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