- 1. Como se designa a técnica de respiração habitualmente utilizada no ioga?
A) Ujjayi
B) Vinyasa
C) Pranayama
D) Savasana
- 2. Que postura de ioga é também conhecida como o Cão virado para baixo?
A) Tadasana
B) Sukhasana
C) Balasana
D) Adho Mukha Svanasana
- 3. Qual é o objetivo do Savasana no final de uma prática de ioga?
A) Melhoria da flexibilidade
B) Relaxamento
C) Reforço da força
D) Treino de equilíbrio
- 4. Que tipo de ioga se centra no alinhamento e na precisão das posturas?
A) Bikram
B) Iyengar
C) Kundalini
D) Ashtanga
- 5. Como se designam os centros de energia do corpo descritos na filosofia do ioga?
A) Auras
B) Mantras
C) Mudras
D) Chakras
- 6. Que pose de ioga é conhecida como a Pose do Cadáver?
A) Virabhadrasana
B) Garudasana
C) Bakasana
D) Savasana
- 7. Que estilo de ioga dá ênfase à manutenção de posturas durante períodos de tempo mais longos para promover um alongamento profundo?
A) Yin
B) Anusara
C) Jivamukti
D) Kripalu
- 8. No ioga, como se designa a prática da não-violência e da não-agressão?
A) Asteya
B) Brahmacharya
C) Satya
D) Ahimsa
- 9. Como se designa a intenção ou o foco definido no início de uma prática de ioga?
A) Sankalpa
B) Vinyasa
C) Drishti
D) Prana
- 10. Que estilo de ioga envolve a execução de uma série de poses numa sala aquecida?
A) Kundalini
B) Hatha
C) Restauração
D) Bikram
- 11. Qual é a origem da prática do ioga?
A) Tailândia
B) China
C) Japão
D) Índia
- 12. Que estilo de ioga se centra no equilíbrio entre a respiração e o movimento?
A) Yoga Nidra
B) Yin
C) Vinyasa
D) Kundalini
- 13. Como se designam as posturas ou poses do ioga?
A) Kriyas
B) Asanas
C) Pranayama
D) Mudras
- 14. Que postura de ioga é também designada por postura do Guerreiro I?
A) Virabhadrasana I
B) Bhujangasana
C) Navasana
D) Utkatasana
- 15. Que tipo de ioga envolve uma técnica de respiração rápida e repetitiva?
A) Restauração
B) Kundalini
C) Hatha
D) Yin
- 16. Na filosofia do ioga, como se designa o código moral e ético?
A) Tantras
B) Bhagavad Gita
C) Yamas e Niyamas
D) Sutras
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