- 1. Como se designa a técnica de respiração habitualmente utilizada no ioga?
A) Vinyasa
B) Ujjayi
C) Savasana
D) Pranayama
- 2. Que postura de ioga é também conhecida como o Cão virado para baixo?
A) Tadasana
B) Balasana
C) Sukhasana
D) Adho Mukha Svanasana
- 3. Qual é o objetivo do Savasana no final de uma prática de ioga?
A) Reforço da força
B) Relaxamento
C) Treino de equilíbrio
D) Melhoria da flexibilidade
- 4. Que tipo de ioga se centra no alinhamento e na precisão das posturas?
A) Bikram
B) Iyengar
C) Kundalini
D) Ashtanga
- 5. Como se designam os centros de energia do corpo descritos na filosofia do ioga?
A) Chakras
B) Mantras
C) Mudras
D) Auras
- 6. Que pose de ioga é conhecida como a Pose do Cadáver?
A) Garudasana
B) Virabhadrasana
C) Savasana
D) Bakasana
- 7. No ioga, como se designa a prática da não-violência e da não-agressão?
A) Satya
B) Ahimsa
C) Asteya
D) Brahmacharya
- 8. Que estilo de ioga envolve a execução de uma série de poses numa sala aquecida?
A) Restauração
B) Kundalini
C) Hatha
D) Bikram
- 9. Como se designam as posturas ou poses do ioga?
A) Mudras
B) Asanas
C) Kriyas
D) Pranayama
- 10. Que postura de ioga é também designada por postura do Guerreiro I?
A) Virabhadrasana I
B) Navasana
C) Utkatasana
D) Bhujangasana
- 11. Qual é a origem da prática do ioga?
A) Tailândia
B) Índia
C) Japão
D) China
- 12. Que estilo de ioga se centra no equilíbrio entre a respiração e o movimento?
A) Yoga Nidra
B) Yin
C) Kundalini
D) Vinyasa
- 13. Que tipo de ioga envolve uma técnica de respiração rápida e repetitiva?
A) Kundalini
B) Hatha
C) Restauração
D) Yin
- 14. Como se designa a intenção ou o foco definido no início de uma prática de ioga?
A) Prana
B) Vinyasa
C) Drishti
D) Sankalpa
- 15. Na filosofia do ioga, como se designa o código moral e ético?
A) Bhagavad Gita
B) Yamas e Niyamas
C) Sutras
D) Tantras
- 16. Que estilo de ioga dá ênfase à manutenção de posturas durante períodos de tempo mais longos para promover um alongamento profundo?
A) Kripalu
B) Anusara
C) Yin
D) Jivamukti
|