Explorando a Ciência da Felicidade - Teste
- 1. Explorar a ciência da felicidade implica aprofundar os vários factores que contribuem para o nosso bem-estar geral e satisfação com a vida. Os investigadores identificaram componentes-chave como as emoções positivas, o envolvimento, as relações, o significado e a realização que desempenham um papel significativo nos nossos níveis de felicidade. Ao estudar estes factores e compreender como interagem entre si, podemos descobrir estratégias e práticas que podem ajudar a melhorar a nossa felicidade e bem-estar. Desde a prática da gratidão e da atenção plena até à promoção de fortes ligações sociais e à definição de objectivos significativos, explorar a ciência da felicidade pode levar-nos a uma vida mais gratificante e alegre.
Que neurotransmissor está frequentemente associado a sentimentos de felicidade e bem-estar?
A) Cortisol
B) Dopamina
C) Adrenalina
D) Serotonina
- 2. Qual é uma forma eficaz de melhorar a felicidade de acordo com a investigação em psicologia positiva?
A) Isolar-se dos outros
B) Definir expectativas irrealistas
C) Aumentar os bens materiais
D) Praticar a gratidão
- 3. Que termo descreve a capacidade de recuperar da adversidade e encontrar alegria na vida quotidiana?
A) Complacência
B) Resiliência
C) Reticências
D) Pessimismo
- 4. Que região do cérebro está frequentemente associada ao processamento de emoções positivas?
A) Córtex pré-frontal
B) Hipocampo
C) Amígdala
D) Tronco cerebral
- 5. Como se chama a prática de se concentrar no momento presente e aceitá-lo sem julgamento?
A) Ruminação
B) Sonhar acordado
C) Procrastinação
D) Atenção plena
- 6. Que termo descreve a tendência das pessoas para se compararem com as outras em termos de sucesso e de posses?
A) Comparação social
B) Destacamento
C) Auto-atualização
D) Empatia
- 7. Que tipo de actividades demonstraram aumentar os níveis de felicidade e de satisfação com a vida?
A) Praticar actos de bondade e ajudar os outros
B) Obsessão por atingir a perfeição
C) Isolar-se
D) Confiar apenas nos bens materiais
- 8. Que país é frequentemente citado como tendo uma ênfase cultural na felicidade e no bem-estar?
A) Rússia
B) China
C) México
D) Butão
- 9. Qual é o rácio entre interações positivas e negativas que tem sido sugerido como contribuindo para o florescimento das relações?
A) 2:1
B) 3:1
C) 5:1
D) 10:1
- 10. Segundo a investigação, que percentagem da felicidade é atribuída a actividades intencionais?
A) 60%
B) 20%
C) 80%
D) 40%
- 11. Como se designa a capacidade de estar consciente e de regular as suas próprias emoções?
A) Supressão emocional
B) Inteligência emocional
C) Sequestro emocional
D) Desprendimento emocional
- 12. Como se designa um estado de completa imersão e concentração numa atividade que dá energia e alegria?
A) Estático
B) Deriva
C) Estagnação
D) Fluxo
- 13. Como se designa o processo de reavaliação e alteração de objectivos em resposta às experiências de vida e ao crescimento pessoal?
A) Fixação de objectivos
B) Recalibração dos objectivos
C) Depreciação dos objectivos
D) Abandono do objetivo
- 14. Que conceito psicológico se refere à tendência para sobrestimar o impacto de acontecimentos negativos e subestimar o impacto de acontecimentos positivos?
A) Tendência para a negatividade
B) Viés de confirmação
C) Tendência para o otimismo
D) Viés de ancoragem
- 15. Como se designa a tendência para continuar a acreditar num conceito mesmo quando se prova que é falso?
A) Viés de ancoragem
B) Perceção selectiva
C) Dissonância cognitiva
D) Viés de confirmação
- 16. Qual é o termo para o fenómeno em que indivíduos com níveis semelhantes de felicidade e positividade formam ligações sociais?
A) Homogeneidade do grupo exterior
B) Altruísmo
C) Heterogeneidade
D) Homofilia
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