A) Um método de meditação.
B) Uma forma de analisar o comportamento das outras pessoas.
C) Um tipo de terapia cognitiva.
D) O processo de introspeção e exame dos pensamentos e sentimentos de uma pessoa.

A) Registo no diário.
B) Ver televisão.
C) Jogar videojogos.
D) Socializar com os amigos.

A) Aumento da impulsividade.
B) Desapego dos sentimentos.
C) Menos compaixão pelos outros.
D) Melhoria da regulação emocional.

A) Clarifica e organiza os sentimentos.
B) Distrai da realidade.
C) Aumenta a confusão.
D) Fornece pormenores desnecessários.

A) Dominar as conversas.
B) Apressar as tarefas.
C) Multitarefa.
D) Práticas de atenção plena.

A) Confusão sobre a auto-identidade.
B) Diminuição da autoestima.
C) Clareza nos valores pessoais.
D) Rejeição de objectivos pessoais.

A) Fazer observações externas.
B) Olhar para dentro de si próprio para examinar os seus pensamentos.
C) Praticar a atenção plena.
D) Analisar as acções dos outros.

A) Qual é a forma mais rápida de ter sucesso?
B) Como é que posso impressionar os outros?
C) O que é que eu realmente quero na vida?
D) O que é que os outros pensam de mim?

A) Capacidade de decisão.
B) Aprendizagem passiva.
C) Desinteresse pelos objectivos.
D) Hábitos de procrastinação.