 - 1. El 50% de nuestro plato debe componerse de vegetales y hortalizas.
A) El 25% B) Sí C) No D) Sólo el 10%
 - 2. Se recomienda de más de 5 raciones de frutas y verduras diarias.
A) De 3 a 5 B) No C) Sí
 - 3. Las patatas entran en el grupo de los vegetales.
A) Sí B) No
 - 4. ¿Qué porcentaje de nuestro plato debe ser de alimentos de origen animal y/o legumbres
A) El 40% B) El 30% C) El 60% D) El 25%
 - 5. ¿La procedencia de este % debe variar a lo largo de la semana?
A) No es necesario B) Si solo me gusta una cosa, no hace falta más C) Sí D) No
 - 6. El embutido puede consumirse como un 10% de la dieta habitual.
A) No, como consumo ocasional B) Todos los días en el bocadillo. C) Sí, pero de manera moderada
 - 7. El 25% de nuestro plato debe componerse de cereales integrales y/o tubérculos.
A) Sí B) El 50% C) No
 - 8. Se deben de elegir estos ingredientes en función del grado de actividad física.
A) En función del hambre B) En función del gusto C) No D) Sí
 - 9. ¿Cuál es la mejor grasa para cocinar?
A) Aceite de coco B) Aceite de oliva C) Aceite de girasol D) Mantequilla
 - 10. ¿Es importante mantener un estilo saludable además de la dieta?
A) No B) Sólo si se tiene tiempo C) Recomendable D) Sí
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