Podpora za duševno zdravje
  • 1. Podpora za duševno zdravje je ključnega pomena za posameznike, ki se soočajo z izzivi, povezanimi s čustvenim počutjem. Vključuje vrsto storitev in virov, namenjenih spodbujanju duševnega zdravja in zagotavljanju pomoči tistim, ki jo potrebujejo. Ta podpora je lahko v obliki terapije, svetovanja, zdravil, podpornih skupin, praks samooskrbe in še več. Iskanje pomoči pri težavah z duševnim zdravjem ni znak šibkosti, temveč pogumen in pomemben korak k ozdravitvi in okrevanju. Bistveno je, da posamezniki dajo prednost svojemu duševnemu zdravju in da ne oklevajo poiskati podpore, ko je to potrebno.

    Kaj pomeni PTSD?
A) Odkrivanje stresa zaradi osebne travme
B) Posttravmatska stresna motnja
C) Posttravmatska socialna disfunkcija
D) Psihološka terapija in podpora Motnja
  • 2. Katera od naslednjih dejavnosti lahko pripomore k izboljšanju duševnega zdravja?
A) celodnevno gledanje televizije
B) Izolacija od drugih
C) Redna vadba
D) Prekomerno uživanje alkohola
  • 3. Kaj pomeni OCD?
A) Nejasna klinična diagnoza
B) Pretirano razmišljanje in kompulzivna dejanja
C) Pomanjkanje opozicijskega vedenja
D) Obsesivno-kompulzivna motnja
  • 4. Kako lahko pomagamo prijatelju z depresijo?
A) Povejte jim, naj se rešijo.
B) se izogibajo pogovorom o svojih občutkih.
C) Ponudite, da jim prisluhnete in preživite čas z njimi.
D) Pritožite se jim zaradi svojih težav.
  • 5. Kakšen je namen telefonskih linij za pomoč pri duševnem zdravju?
A) Zagotavljanje takojšnje podpore in kriznega posredovanja
B) ocenjevanje in kritiziranje klicateljev
C) da se obesi na ljudi v stiski.
D) Prodaja izdelkov, povezanih z duševnim zdravjem.
  • 6. Kako spodbujati pozitivno duševno zdravje na delovnem mestu?
A) Spodbujanje konkurence in dolgega delovnega časa.
B) Odklanjanje skrbi za duševno zdravje kot znak šibkosti.
C) Duševno zdravje naj ostane tabu tema.
D) Spodbujanje odprte komunikacije in zmanjševanje stigmatizacije
  • 7. Kako lahko podprete osebo, ki doživlja napade panike?
A) Krivite jih za njihovo paniko
B) Povejte jim, naj ne delajo scene.
C) Ostanite mirni in jim zagotovite, da bo minilo.
D) Pustite jih pri miru, da se spopadejo z njo.
  • 8. Kako zmanjšati stres v vsakdanjem življenju?
A) Prevzemanje več odgovornosti, kot jih je mogoče obvladati.
B) Izogibajte se načrtovanju vnaprej
C) Prednost prostemu času pred odgovornostmi
D) vadite upravljanje s časom in določanje prednostnih nalog.
  • 9. Kako se imenuje sposobnost, da se po nesreči vrnemo nazaj?
A) Odpornost
B) Togost
C) Odpornost
D) Reluktanca
  • 10. Katera terapija se osredotoča na spreminjanje negativnih miselnih vzorcev in vedenja?
A) Kognitivno-vedenjska terapija (CBT)
B) Plesna terapija
C) Umetnostna terapija
D) Terapija s pomočjo živali
  • 11. Kaj je samopomoč na področju duševnega zdravja?
A) Nikoli si ne vzamete odmora
B) nenehno postavljanje drugih pred sebe
C) Ignoriranje lastnih potreb
D) ukvarjanje z dejavnostmi, ki spodbujajo dobro počutje in zmanjšujejo stres.
  • 12. Kaj je glavni cilj terapije za podporo duševnega zdravja?
A) Zagotavljanje strategij za spoprijemanje s težavami in podpore za boljše duševno počutje.
B) da bi se oseba počutila slabše.
C) jih prisiliti, da se ne zmenijo za svoje težave.
D) soditi in kritizirati posameznika.
  • 13. Kako se imenuje strah pred bivanjem na odprtih prostorih ali v gneči?
A) Klavstrofobija
B) Akrofobija
C) Arahnofobija
D) Agorafobija
  • 14. Kaj je odpornost v kontekstu duševnega zdravja?
A) sposobnost, da se po neuspehih in izzivih vrnete nazaj.
B) Nikoli se ne soočate s težavami
C) Ignoriranje lastnega duševnega zdravja
D) nenehno preobremenjenost in poraz.
  • 15. Kako imenujemo občutek žalosti in brezupnosti, ki traja dlje časa?
A) Mania
B) Depresija
C) Paranoja
D) Evforija
  • 16. Kdo lahko nudi pomoč na področju duševnega zdravja?
A) Učitelji
B) Licencirani terapevti
C) Frizerji
D) Policisti
  • 17. Kaj na področju duševnega zdravja pomeni kratica CBT?
A) Kognitivno-vedenjska terapija
B) Popolna preobrazba vedenja
C) Tehnika ustvarjalnih možganov
D) Skrbno zdravljenje telesa
  • 18. Katera organizacija zagotavlja telefonsko številko za pomoč v kriznih situacijah na področju duševnega zdravja?
A) Nacionalna telefonska linija za preprečevanje samomora
B) Spletne nakupovalne platforme
C) Frizerski saloni
D) Storitve dostave hrane
  • 19. Kakšna je vloga socialne podpore pri duševnem zdravju?
A) Je nepotreben in lahko predstavlja breme.
B) Poiskati ga je mogoče le prek spleta in ne osebno.
C) Za to so odgovorni izključno strokovnjaki.
D) posameznikom lahko pomaga pri obvladovanju stresa in izboljšanju duševnega počutja.
Ustvarjeno z That Quiz — kjer je utrjevanje matematike s testi vedno le en klik stran.