Podpora za duševno zdravje
  • 1. Podpora za duševno zdravje je ključnega pomena za posameznike, ki se soočajo z izzivi, povezanimi s čustvenim počutjem. Vključuje vrsto storitev in virov, namenjenih spodbujanju duševnega zdravja in zagotavljanju pomoči tistim, ki jo potrebujejo. Ta podpora je lahko v obliki terapije, svetovanja, zdravil, podpornih skupin, praks samooskrbe in še več. Iskanje pomoči pri težavah z duševnim zdravjem ni znak šibkosti, temveč pogumen in pomemben korak k ozdravitvi in okrevanju. Bistveno je, da posamezniki dajo prednost svojemu duševnemu zdravju in da ne oklevajo poiskati podpore, ko je to potrebno.

    Kaj pomeni PTSD?
A) Psihološka terapija in podpora Motnja
B) Odkrivanje stresa zaradi osebne travme
C) Posttravmatska stresna motnja
D) Posttravmatska socialna disfunkcija
  • 2. Katera od naslednjih dejavnosti lahko pripomore k izboljšanju duševnega zdravja?
A) celodnevno gledanje televizije
B) Prekomerno uživanje alkohola
C) Redna vadba
D) Izolacija od drugih
  • 3. Kaj pomeni OCD?
A) Pomanjkanje opozicijskega vedenja
B) Obsesivno-kompulzivna motnja
C) Nejasna klinična diagnoza
D) Pretirano razmišljanje in kompulzivna dejanja
  • 4. Kako lahko pomagamo prijatelju z depresijo?
A) Pritožite se jim zaradi svojih težav.
B) se izogibajo pogovorom o svojih občutkih.
C) Ponudite, da jim prisluhnete in preživite čas z njimi.
D) Povejte jim, naj se rešijo.
  • 5. Kakšen je namen telefonskih linij za pomoč pri duševnem zdravju?
A) ocenjevanje in kritiziranje klicateljev
B) Prodaja izdelkov, povezanih z duševnim zdravjem.
C) Zagotavljanje takojšnje podpore in kriznega posredovanja
D) da se obesi na ljudi v stiski.
  • 6. Kako spodbujati pozitivno duševno zdravje na delovnem mestu?
A) Duševno zdravje naj ostane tabu tema.
B) Spodbujanje odprte komunikacije in zmanjševanje stigmatizacije
C) Spodbujanje konkurence in dolgega delovnega časa.
D) Odklanjanje skrbi za duševno zdravje kot znak šibkosti.
  • 7. Kako lahko podprete osebo, ki doživlja napade panike?
A) Krivite jih za njihovo paniko
B) Pustite jih pri miru, da se spopadejo z njo.
C) Povejte jim, naj ne delajo scene.
D) Ostanite mirni in jim zagotovite, da bo minilo.
  • 8. Kako zmanjšati stres v vsakdanjem življenju?
A) Prevzemanje več odgovornosti, kot jih je mogoče obvladati.
B) Izogibajte se načrtovanju vnaprej
C) Prednost prostemu času pred odgovornostmi
D) vadite upravljanje s časom in določanje prednostnih nalog.
  • 9. Kako se imenuje sposobnost, da se po nesreči vrnemo nazaj?
A) Reluktanca
B) Togost
C) Odpornost
D) Odpornost
  • 10. Katera terapija se osredotoča na spreminjanje negativnih miselnih vzorcev in vedenja?
A) Terapija s pomočjo živali
B) Kognitivno-vedenjska terapija (CBT)
C) Plesna terapija
D) Umetnostna terapija
  • 11. Kaj je samopomoč na področju duševnega zdravja?
A) nenehno postavljanje drugih pred sebe
B) ukvarjanje z dejavnostmi, ki spodbujajo dobro počutje in zmanjšujejo stres.
C) Nikoli si ne vzamete odmora
D) Ignoriranje lastnih potreb
  • 12. Kaj je glavni cilj terapije za podporo duševnega zdravja?
A) Zagotavljanje strategij za spoprijemanje s težavami in podpore za boljše duševno počutje.
B) jih prisiliti, da se ne zmenijo za svoje težave.
C) da bi se oseba počutila slabše.
D) soditi in kritizirati posameznika.
  • 13. Kako se imenuje strah pred bivanjem na odprtih prostorih ali v gneči?
A) Agorafobija
B) Akrofobija
C) Arahnofobija
D) Klavstrofobija
  • 14. Kaj je odpornost v kontekstu duševnega zdravja?
A) Nikoli se ne soočate s težavami
B) Ignoriranje lastnega duševnega zdravja
C) sposobnost, da se po neuspehih in izzivih vrnete nazaj.
D) nenehno preobremenjenost in poraz.
  • 15. Kako imenujemo občutek žalosti in brezupnosti, ki traja dlje časa?
A) Depresija
B) Mania
C) Paranoja
D) Evforija
  • 16. Kdo lahko nudi pomoč na področju duševnega zdravja?
A) Učitelji
B) Policisti
C) Licencirani terapevti
D) Frizerji
  • 17. Kaj na področju duševnega zdravja pomeni kratica CBT?
A) Popolna preobrazba vedenja
B) Tehnika ustvarjalnih možganov
C) Skrbno zdravljenje telesa
D) Kognitivno-vedenjska terapija
  • 18. Katera organizacija zagotavlja telefonsko številko za pomoč v kriznih situacijah na področju duševnega zdravja?
A) Nacionalna telefonska linija za preprečevanje samomora
B) Storitve dostave hrane
C) Frizerski saloni
D) Spletne nakupovalne platforme
  • 19. Kakšna je vloga socialne podpore pri duševnem zdravju?
A) Je nepotreben in lahko predstavlja breme.
B) Za to so odgovorni izključno strokovnjaki.
C) Poiskati ga je mogoče le prek spleta in ne osebno.
D) posameznikom lahko pomaga pri obvladovanju stresa in izboljšanju duševnega počutja.
Ustvarjeno z That Quiz — kjer je utrjevanje matematike s testi vedno le en klik stran.