ThatQuiz
|
Knjižnica testov
|
Naredi ta test sedaj
Koristi spanja
  • 1. Koliko ur spanja na noč je priporočljivo za odrasle?
A) 3-4 ure
B) 10-12 ur
C) 7-9 ur
D) 5-6 ur
  • 2. Pomanjkanje spanja je povezano s povečanim tveganjem za bolezen ________.
A) Eye
B) Poslušanje
C) Srce
D) Koža
  • 3. Kateri hormon se sprošča med globokim spanjem za obnovo tkiv?
A) Rastni hormon
B) Ščitnični hormon
C) Adrenalin
D) Inzulin
  • 4. Kronično pomanjkanje spanja je povezano s povečanim tveganjem za ___________.
A) Debelost
B) Izguba telesne teže
C) Gostota kosti
D) Rast mišic
  • 5. Kako imenujemo notranjo uro, ki uravnava cikle spanja in budnosti?
A) Cirkadiani ritem
B) Skeletna struktura
C) Kardiovaskularni sistem
D) Hitrost presnove
  • 6. Kateri nevrotransmiter ima vlogo pri spodbujanju spanja in sprostitve?
A) Serotonin
B) Melatonin
C) Dopamin
D) Adenozin
  • 7. Spanje je nujno za uravnavanje telesa ________.
A) Encimi
B) Hormoni
C) Protitelesa
D) Vitamini
  • 8. Katera od naslednjih možnih posledic pomanjkanja spanja je?
A) Izboljšani pomnilnik
B) Povečana budnost
C) Slabše kognitivne funkcije
D) Izboljšano sprejemanje odločitev
  • 9. Kako imenujemo občutek omamljenosti in dezorientiranosti, ko se zbudimo iz globokega spanca?
A) Nočne more
B) Spalna apnea
C) Spalna paraliza
D) Inercija spanja
  • 10. Katera faza spanja je bistvena za občutek svežine in počitka?
A) Globok spanec
B) Lahkotno spanje
C) NREM (Non-Rapid Eye Movement)
D) REM (hitro gibanje oči)
Ustvarjeno z That Quiz — stran za ustvarjanje in razvrščanje testov za matematiko in ostale predmete.