ThatQuiz
|
Knjižnica testov
|
Naredi ta test sedaj
Koristi spanja
  • 1. Koliko ur spanja na noč je priporočljivo za odrasle?
A) 7-9 ur
B) 10-12 ur
C) 3-4 ure
D) 5-6 ur
  • 2. Pomanjkanje spanja je povezano s povečanim tveganjem za bolezen ________.
A) Koža
B) Srce
C) Eye
D) Poslušanje
  • 3. Kateri hormon se sprošča med globokim spanjem za obnovo tkiv?
A) Inzulin
B) Ščitnični hormon
C) Adrenalin
D) Rastni hormon
  • 4. Kronično pomanjkanje spanja je povezano s povečanim tveganjem za ___________.
A) Gostota kosti
B) Rast mišic
C) Izguba telesne teže
D) Debelost
  • 5. Kako imenujemo notranjo uro, ki uravnava cikle spanja in budnosti?
A) Kardiovaskularni sistem
B) Skeletna struktura
C) Cirkadiani ritem
D) Hitrost presnove
  • 6. Kateri nevrotransmiter ima vlogo pri spodbujanju spanja in sprostitve?
A) Adenozin
B) Serotonin
C) Dopamin
D) Melatonin
  • 7. Spanje je nujno za uravnavanje telesa ________.
A) Vitamini
B) Encimi
C) Protitelesa
D) Hormoni
  • 8. Katera od naslednjih možnih posledic pomanjkanja spanja je?
A) Povečana budnost
B) Izboljšano sprejemanje odločitev
C) Slabše kognitivne funkcije
D) Izboljšani pomnilnik
  • 9. Kako imenujemo občutek omamljenosti in dezorientiranosti, ko se zbudimo iz globokega spanca?
A) Spalna apnea
B) Spalna paraliza
C) Inercija spanja
D) Nočne more
  • 10. Katera faza spanja je bistvena za občutek svežine in počitka?
A) Globok spanec
B) REM (hitro gibanje oči)
C) NREM (Non-Rapid Eye Movement)
D) Lahkotno spanje
Ustvarjeno z That Quiz — stran za ustvarjanje in razvrščanje testov za matematiko in ostale predmete.