ThatQuiz
|
Knjižnica testov
|
Naredi ta test sedaj
Koristi spanja
  • 1. Koliko ur spanja na noč je priporočljivo za odrasle?
A) 10-12 ur
B) 5-6 ur
C) 3-4 ure
D) 7-9 ur
  • 2. Pomanjkanje spanja je povezano s povečanim tveganjem za bolezen ________.
A) Srce
B) Poslušanje
C) Eye
D) Koža
  • 3. Kateri hormon se sprošča med globokim spanjem za obnovo tkiv?
A) Rastni hormon
B) Inzulin
C) Adrenalin
D) Ščitnični hormon
  • 4. Kronično pomanjkanje spanja je povezano s povečanim tveganjem za ___________.
A) Izguba telesne teže
B) Gostota kosti
C) Debelost
D) Rast mišic
  • 5. Kako imenujemo notranjo uro, ki uravnava cikle spanja in budnosti?
A) Skeletna struktura
B) Hitrost presnove
C) Cirkadiani ritem
D) Kardiovaskularni sistem
  • 6. Kateri nevrotransmiter ima vlogo pri spodbujanju spanja in sprostitve?
A) Dopamin
B) Adenozin
C) Melatonin
D) Serotonin
  • 7. Spanje je nujno za uravnavanje telesa ________.
A) Hormoni
B) Protitelesa
C) Encimi
D) Vitamini
  • 8. Katera od naslednjih možnih posledic pomanjkanja spanja je?
A) Povečana budnost
B) Izboljšano sprejemanje odločitev
C) Slabše kognitivne funkcije
D) Izboljšani pomnilnik
  • 9. Kako imenujemo občutek omamljenosti in dezorientiranosti, ko se zbudimo iz globokega spanca?
A) Nočne more
B) Spalna apnea
C) Spalna paraliza
D) Inercija spanja
  • 10. Katera faza spanja je bistvena za občutek svežine in počitka?
A) REM (hitro gibanje oči)
B) NREM (Non-Rapid Eye Movement)
C) Globok spanec
D) Lahkotno spanje
Ustvarjeno z That Quiz — stran za ustvarjanje in razvrščanje testov za matematiko in ostale predmete.