ThatQuiz
|
Knjižnica testov
|
Naredi ta test sedaj
Pomen vadbe - Test
  • 1. Katera je ključna prednost redne telesne vadbe?
A) Povečano tveganje za kronične bolezni
B) višja raven stresa
C) Izboljšano zdravje srca in ožilja
D) Zmanjšana mišična moč
  • 2. Katera vrsta vadbe je najboljša za krepitev mišične moči?
A) Vadba odpornosti
B) Usposabljanje za srce in ožilje
C) Pilates
D) Joga
  • 3. Katera od naslednjih možnosti je priporočeno trajanje tedenske vadbe za odrasle?
A) samo 300 minut intenzivne dejavnosti
B) 150 minut zmerne aerobne dejavnosti
C) 30 minut vadbe enkrat na teden
D) 60 minut dnevne nedejavnosti
  • 4. Katera je pogosta ovira za vadbo?
A) Pomanjkanje časa
B) Dostop do parkov ali telovadnic
C) Visoka raven energije
D) Razpoložljivost opreme za vadbo
  • 5. Kako se imenuje pomirjujoč občutek po vadbi?
A) Utrujenost
B) Zaspanost
C) Visoka raven Runner's
D) Izgorelost
  • 6. Kaj se šteje za intenzivno vadbo?
A) Hitri tek
B) Lahkotno raztezanje
C) Počasna hoja
D) Občasno kolesarjenje
  • 7. Kateri je primer aerobne vadbe?
A) Teče
B) Raztezanje
C) Joga
D) Dvigovanje uteži
  • 8. Zakaj je ogrevanje pred vadbo pomembno?
A) Zmanjšanje prožnosti
B) Olajša vadbo
C) Odpravlja potrebo po raztezanju
D) pripravi telo na telesno dejavnost
Ustvarjeno z That Quiz — kjer je izdelava in reševanje testov narejena enostavno za matematiko in ostale predmete.