ThatQuiz
|
Knjižnica testov
|
Naredi ta test sedaj
Pomen vadbe
  • 1. Katera je ključna prednost redne telesne vadbe?
A) Povečano tveganje za kronične bolezni
B) Zmanjšana mišična moč
C) višja raven stresa
D) Izboljšano zdravje srca in ožilja
  • 2. Katera vrsta vadbe je najboljša za krepitev mišične moči?
A) Joga
B) Pilates
C) Vadba odpornosti
D) Usposabljanje za srce in ožilje
  • 3. Katera od naslednjih možnosti je priporočeno trajanje tedenske vadbe za odrasle?
A) samo 300 minut intenzivne dejavnosti
B) 150 minut zmerne aerobne dejavnosti
C) 30 minut vadbe enkrat na teden
D) 60 minut dnevne nedejavnosti
  • 4. Katera je pogosta ovira za vadbo?
A) Visoka raven energije
B) Dostop do parkov ali telovadnic
C) Pomanjkanje časa
D) Razpoložljivost opreme za vadbo
  • 5. Kako se imenuje pomirjujoč občutek po vadbi?
A) Visoka raven Runner's
B) Zaspanost
C) Izgorelost
D) Utrujenost
  • 6. Kaj se šteje za intenzivno vadbo?
A) Občasno kolesarjenje
B) Hitri tek
C) Počasna hoja
D) Lahkotno raztezanje
  • 7. Kateri je primer aerobne vadbe?
A) Dvigovanje uteži
B) Raztezanje
C) Joga
D) Teče
  • 8. Zakaj je ogrevanje pred vadbo pomembno?
A) Olajša vadbo
B) Zmanjšanje prožnosti
C) Odpravlja potrebo po raztezanju
D) pripravi telo na telesno dejavnost
Ustvarjeno z That Quiz — kjer je izdelava in reševanje testov narejena enostavno za matematiko in ostale predmete.