- 1. Kakšna je osnovna vloga antioksidantov v telesu?
A) Zaščita celic pred škodljivimi učinki prostih radikalov. B) Pospeševanje rasti celic. C) Regulacija telesne temperature. D) Vzdrževanje ravnotežja elektrolitov.
- 2. Katero mineralno hranilo je pomembno za delovanje antioksidantnega encima selenoproteina P?
A) Kalcij. B) Železo. C) Magnezij. D) Selen.
- 3. Katera začimba vsebuje kurkumin, močan antioksidant, ki lahko zmanjša vnetja?
A) Kumina. B) Cimet. C) Kurkuma. D) Poprova meta.
- 4. Kateri mineral igra ključno vlogo pri delovanju antioksidantnega encima superoksid dismutaze (SOD)?
A) Kalij. B) Mangan. C) Baker. D) Cink.
- 5. Katero zeleno listnato zelenjavo uživamo zaradi visoke vsebnosti antioksidantov, vključno z beta-karotenom?
A) Bučke. B) Rdeča pesa. C) Špinača. D) Čebula.
- 6. Katera vrsta čaja je znana po visoki vsebnosti polifenolov, ki delujejo kot antioksidanti?
A) Mate čaj. B) Zeleni čaj. C) Črni čaj. D) Roiboos čaj.
- 7. Kaj so prosti radikali in kako delujejo v telesu?
A) Molekule, ki krepijo kosti. B) Molekule, ki lahko poškodujejo celice in povzročajo oksidativni stres. C) Molekule, ki spodbujajo regeneracijo celic. D) Molekule, ki povečujejo telesno težo.
- 8. Kateri vitamin je topen v maščobi in deluje kot antioksidant, pomemben za zdravje kože?
A) Vitamin A. B) Vitamin C. C) Vitamin E. D) Vitamin B12.
- 9. Katera vrsta oreščkov je dober vir antioksidantov, med drugim tudi vitamina E?
A) Indijski oreščki. B) Lešniki. C) Mandlji. D) Arašidi.
- 10. Katero živilo je znano po visoki vsebnosti antioksidanta resveratrola, zlasti v rdečem vinu?
A) Grozdje. B) Morski sadeži. C) Goveje meso. D) Ostirje.
|