ThatQuiz Knjižnica testov Naredi ta test sedaj
Pomen vadbe - Test
Prispevano od: Bolha
  • 1. Katera je ključna prednost redne telesne vadbe?
A) Izboljšano zdravje srca in ožilja
B) Povečano tveganje za kronične bolezni
C) Zmanjšana mišična moč
D) višja raven stresa
  • 2. Katera vrsta vadbe je najboljša za krepitev mišične moči?
A) Pilates
B) Vadba odpornosti
C) Joga
D) Usposabljanje za srce in ožilje
  • 3. Katera od naslednjih možnosti je priporočeno trajanje tedenske vadbe za odrasle?
A) samo 300 minut intenzivne dejavnosti
B) 150 minut zmerne aerobne dejavnosti
C) 60 minut dnevne nedejavnosti
D) 30 minut vadbe enkrat na teden
  • 4. Katera je pogosta ovira za vadbo?
A) Visoka raven energije
B) Razpoložljivost opreme za vadbo
C) Dostop do parkov ali telovadnic
D) Pomanjkanje časa
  • 5. Kako se imenuje pomirjujoč občutek po vadbi?
A) Izgorelost
B) Visoka raven Runner's
C) Utrujenost
D) Zaspanost
  • 6. Kaj se šteje za intenzivno vadbo?
A) Počasna hoja
B) Občasno kolesarjenje
C) Lahkotno raztezanje
D) Hitri tek
  • 7. Kateri je primer aerobne vadbe?
A) Raztezanje
B) Joga
C) Teče
D) Dvigovanje uteži
  • 8. Zakaj je ogrevanje pred vadbo pomembno?
A) Zmanjšanje prožnosti
B) Olajša vadbo
C) Odpravlja potrebo po raztezanju
D) pripravi telo na telesno dejavnost
Ustvarjeno z That Quiz — kjer je izdelava in reševanje testov narejena enostavno za matematiko in ostale predmete.