ThatQuiz Knjižnica testov Naredi ta test sedaj
Pomen vadbe
Prispevano od: Bolha
  • 1. Katera je ključna prednost redne telesne vadbe?
A) višja raven stresa
B) Izboljšano zdravje srca in ožilja
C) Povečano tveganje za kronične bolezni
D) Zmanjšana mišična moč
  • 2. Katera vrsta vadbe je najboljša za krepitev mišične moči?
A) Vadba odpornosti
B) Joga
C) Pilates
D) Usposabljanje za srce in ožilje
  • 3. Katera od naslednjih možnosti je priporočeno trajanje tedenske vadbe za odrasle?
A) samo 300 minut intenzivne dejavnosti
B) 30 minut vadbe enkrat na teden
C) 150 minut zmerne aerobne dejavnosti
D) 60 minut dnevne nedejavnosti
  • 4. Katera je pogosta ovira za vadbo?
A) Razpoložljivost opreme za vadbo
B) Pomanjkanje časa
C) Dostop do parkov ali telovadnic
D) Visoka raven energije
  • 5. Kako se imenuje pomirjujoč občutek po vadbi?
A) Utrujenost
B) Visoka raven Runner's
C) Izgorelost
D) Zaspanost
  • 6. Kaj se šteje za intenzivno vadbo?
A) Lahkotno raztezanje
B) Občasno kolesarjenje
C) Počasna hoja
D) Hitri tek
  • 7. Kateri je primer aerobne vadbe?
A) Dvigovanje uteži
B) Joga
C) Teče
D) Raztezanje
  • 8. Zakaj je ogrevanje pred vadbo pomembno?
A) Olajša vadbo
B) Odpravlja potrebo po raztezanju
C) Zmanjšanje prožnosti
D) pripravi telo na telesno dejavnost
Ustvarjeno z That Quiz — kjer je izdelava in reševanje testov narejena enostavno za matematiko in ostale predmete.