- 1. Apetit pomeni željo ali naravno nagnjenost k uživanju hrane in potešitvi lakote. Nadzorujejo ga zapleteni procesi v telesu, ki vključujejo hormone, možgane in različne senzorične signale. Apetit se lahko od posameznika do posameznika zelo razlikuje, nanj pa lahko vplivajo dejavniki, kot so presnova, čustva in socialno okolje. Razumevanje in obvladovanje apetita je pomembno za ohranjanje zdrave prehrane in splošnega dobrega počutja.
Kateri hormon je odgovoren za uravnavanje apetita?
A) Leptin
B) Inzulin
C) Estrogen
D) Testosteron
- 2. Kako stres vpliva na apetit?
A) Brez učinka
B) Vedno se poveča
C) Vedno se zmanjša
D) Lahko se poveča ali zmanjša
- 3. Katero hranilo pomaga uravnavati apetit s spodbujanjem občutka sitosti?
A) Vlakna
B) Sol
C) Maščoba
D) Sladkor
- 4. Kako se imenuje hormon, ki spodbuja apetit?
A) Serotonin
B) Melatonin
C) Grelin
D) Kortizol
- 5. Kateri psihološki dejavnik lahko povzroči spremembe apetita?
A) Zadovoljstvo
B) Smeh
C) Peace
D) Stres
- 6. Kako telesna dejavnost na splošno vpliva na apetit?
A) Brez učinka
B) Vedno poveča apetit
C) Lahko zmanjša apetit
D) Začasno zatiranje
- 7. Katera sestavina obroka je pogosto povezana z večjo sitostjo in manjšim apetitom?
A) Sladkorji
B) Beljakovine
C) Umetna sladila
D) Predelani ogljikovi hidrati
- 8. Kako lahko nezadostno spanje vpliva na apetit?
A) Vedno zmanjšuje apetit
B) Zmanjša občutek za okus
C) Brez učinka
D) Lahko poveča apetit
- 9. S kakšnim izrazom opisujemo pomanjkanje apetita?
A) Prebavne motnje
B) Anoreksija
C) Debelost
D) Bulimija
|