- 1. Apetit pomeni željo ali naravno nagnjenost k uživanju hrane in potešitvi lakote. Nadzorujejo ga zapleteni procesi v telesu, ki vključujejo hormone, možgane in različne senzorične signale. Apetit se lahko od posameznika do posameznika zelo razlikuje, nanj pa lahko vplivajo dejavniki, kot so presnova, čustva in socialno okolje. Razumevanje in obvladovanje apetita je pomembno za ohranjanje zdrave prehrane in splošnega dobrega počutja.
Kateri hormon je odgovoren za uravnavanje apetita?
A) Testosteron
B) Leptin
C) Estrogen
D) Inzulin
- 2. Kako stres vpliva na apetit?
A) Vedno se zmanjša
B) Brez učinka
C) Lahko se poveča ali zmanjša
D) Vedno se poveča
- 3. Katero hranilo pomaga uravnavati apetit s spodbujanjem občutka sitosti?
A) Maščoba
B) Vlakna
C) Sladkor
D) Sol
- 4. Kako se imenuje hormon, ki spodbuja apetit?
A) Kortizol
B) Grelin
C) Serotonin
D) Melatonin
- 5. Kateri psihološki dejavnik lahko povzroči spremembe apetita?
A) Stres
B) Zadovoljstvo
C) Peace
D) Smeh
- 6. Kako telesna dejavnost na splošno vpliva na apetit?
A) Vedno poveča apetit
B) Brez učinka
C) Lahko zmanjša apetit
D) Začasno zatiranje
- 7. Katera sestavina obroka je pogosto povezana z večjo sitostjo in manjšim apetitom?
A) Predelani ogljikovi hidrati
B) Umetna sladila
C) Beljakovine
D) Sladkorji
- 8. Kako lahko nezadostno spanje vpliva na apetit?
A) Zmanjša občutek za okus
B) Brez učinka
C) Lahko poveča apetit
D) Vedno zmanjšuje apetit
- 9. S kakšnim izrazom opisujemo pomanjkanje apetita?
A) Anoreksija
B) Bulimija
C) Prebavne motnje
D) Debelost
|