- 1. Kardiyovasküler sağlık, vücuttaki kalp ve kan damarlarının genel durumunu ifade eder. İyi bir kardiyovasküler sağlığın korunması, genel sağlık ve uzun ömür için gereklidir. Bu, düzenli fiziksel aktivite, sağlıklı beslenme, sağlıklı kiloyu koruma, stresi yönetme, tütün kullanımından kaçınma ve sağlık uzmanlarından düzenli kontroller alma kombinasyonu ile sağlanabilir. Yaygın kardiyovasküler hastalıklar arasında kalp krizi, felç ve yüksek tansiyon yer alır ve bunlar yaşam tarzı değişiklikleri ve gerektiğinde ilaç tedavisi yoluyla önlenebilir veya yönetilebilir. Bireyler kardiyovasküler sağlığı desteklemek için proaktif adımlar atarak kardiyovasküler hastalıklara yakalanma risklerini azaltabilir ve yaşam kalitelerini artırabilirler.
LDL kardiyovasküler sağlıkla ilgili olarak ne anlama gelir?
A) Hadi Tur Atalım
B) Düşük Diyastolik Seviyeler
C) Düşük Yoğunluklu Lipoprotein
D) Akciğer Hastalığı Seviyesi
- 2. Ateroskleroz, aşağıdakilerle karakterize bir durumdur:
A) Aşırı vitamin alımı
B) Arterlerde plak birikmesi
C) Azalmış kan hacmi
D) Kalp kaslarının güçlendirilmesi
- 3. Kardiyovaskülerdeki 'kardiyo' terimi neyi ifade eder?
A) Karaciğer
B) Böbrekler
C) Kalp
D) Akciğerler
- 4. Yetişkinler için normal dinlenme kalp atış hızı yaklaşık olarak:
A) Dakikada 100-150 atım
B) Dakikada 60-100 atım
C) Dakikada 20-50 atım
D) Dakikada 200'ün üzerinde atım
- 5. Yüksek kolesterol için yaygın bir tedavi seçeneği nedir?
A) Bitki çayı
B) Statinler
C) C Vitamini
D) Akupunktur
- 6. Kardiyovasküler hastalık riskini azaltmak için aşağıdakileri yapmak önemlidir:
A) Aşırı doymuş yağ tüketin
B) Fiziksel aktiviteden kaçının
C) Sağlıklı kilonuzu koruyun
D) Düzenli kontrolleri atlayın
- 7. Kalp krizi için kullanılan tıbbi terim:
A) Hipoglisemi
B) Miyokard enfarktüsü
C) Pulmoner emboli
D) Pankreatit
- 8. Yüksek tansiyon için kullanılan tıbbi terim nedir?
A) Hipoglisemi
B) Hipertansiyon
C) Hipotansiyon
D) Hiperglisemi
- 9. Hangi kan damarları oksijen bakımından zengin kanı kalpten vücut dokularına ulaştırır?
A) Damarlar
B) Lenfatikler
C) Kılcal Damarlar
D) Arterler
- 10. Aşağıdakilerden hangisi kardiyovasküler hastalık için değiştirilebilir bir risk faktörüdür?
A) Aile geçmişi
B) Yaş
C) Cinsiyet
D) Sigara içmek
- 11. Kan damarlarının iç astarı olarak bilinir:
A) Epidermis
B) Epitel
C) Endotelyum
D) Perikardiyum
- 12. Hangi egzersiz türü kardiyovasküler sağlık için özellikle faydalıdır?
A) Yoga
B) Ağırlık Kaldırma
C) Pilates
D) Aerobik egzersiz
- 13. Aşağıdakilerden hangisi kalp yetmezliğinin yaygın bir belirtisidir?
A) Deri döküntüsü
B) Nefes darlığı
C) Aşırı enerji
D) Kalp atış hızında azalma
- 14. Kalp kasılırken atardamarlardaki basıncın ölçümü için kullanılan terim nedir?
A) Nabız sayısı
B) Sistolik kan basıncı
C) Diyastolik kan basıncı
D) Dinlenme kalp atış hızı
- 15. HDL kolesterol genellikle 'iyi' kolesterol olarak adlandırılır çünkü:
A) LDL kolesterolün arterlerden uzaklaştırılmasına yardımcı olur
B) Plak oluşumunu teşvik eder
C) Kan viskozitesini artırır
D) Arteriyel tıkanıklıklara neden olur
- 16. Düzensiz kalp atışı için kullanılan tıbbi terim nedir?
A) Dispne
B) Taşikardi
C) Aritmi
D) Bradikardi
- 17. Kalbin kan damarlarını görüntüleyerek kardiyovasküler sağlığı değerlendirmek için yaygın bir prosedür nedir?
A) Kemikler için röntgen
B) Anjiyografi
C) Akciğerler için BT taraması
D) Kaslar için MRI
- 18. Sağlıklı kan pıhtılaşması ve kardiyovasküler sağlık için hangi besin gereklidir?
A) K Vitamini
B) A Vitamini
C) E Vitamini
D) B12 Vitamini
- 19. Küresel olarak önde gelen ölüm nedeni nedir?
A) COVID-19
B) Kardiyovasküler hastalık
C) Kanser
D) Diyabet
- 20. Kalp sağlığına iyi gelen omega-3 yağ asitleri hangi gıdalarda yüksektir?
A) Bacon
B) Peynir
C) Dondurma
D) Somon
- 21. Kardiyovasküler hastalık riskini ne artırabilir?
A) Gülüyor
B) Meditasyon
C) Sosyalleşme
D) Stres
- 22. Kardiyovasküler sağlık bağlamında BMI ne anlama geliyor?
A) Bazal Metabolizma İndeksi
B) Vücut Kitle İndeksi
C) Biyomedikal Gösterge
D) Kan İzleme Endeksi
- 23. Hangi besinin kardiyovasküler sağlık üzerinde olumlu etkisi olduğu bilinmektedir?
A) Trans yağlar
B) Yüksek sodyum alımı
C) Doymuş yağlar
D) Omega-3 yağ asitleri
- 24. Kolesterolün vücuttaki temel işlevi nedir?
A) Hücre membranları ve hormonların oluşturulması
B) Fazla besin maddelerinin depolanması
C) Vücut ısısının korunması
D) Kan şekeri seviyelerinin düzenlenmesi
- 25. Kalp krizinin yaygın belirtisi nedir?
A) İnatçı öksürük
B) Göğüs ağrısı veya rahatsızlığı
C) Bacak krampları
D) Bulanık görme
- 26. Yetişkinler için en uygun tansiyon değeri nedir?
A) 120/80 mmHg
B) 140/90 mmHg
C) 100/70 mmHg
D) 160/100 mmHg
- 27. Aşağıdakilerden hangisi tıkalı arterler için yaygın bir tedavidir?
A) Fizik tedavi
B) Antidepresanlar
C) Antibiyotikler
D) Anjiyoplasti
|