Kişisel Dönüşümde Öz-Yansıtmanın Gücü

1. Kendini yansıtma nedir?

A) Bir tür bilişsel terapi.
B) Bir meditasyon yöntemi.
C) Diğer insanların davranışlarını analiz etmenin bir yolu.
D) İç gözlem ve kişinin düşünce ve duygularını inceleme süreci.

2. Yaygın bir öz yansıtma yöntemi nedir?

A) Günlük tutma.
B) Arkadaşlarla sosyalleşmek.
C) Video oyunları oynamak.
D) Televizyon izliyordum.

3. Öz-düşünüm hangi kişisel dönüşüme yol açabilir?

A) Duygulardan uzaklaşma.
B) Artan dürtüsellik.
C) Geliştirilmiş duygusal düzenleme.
D) Başkaları için daha az merhamet.

4. Hangi soru öz-düşünüm için yararlıdır?

A) Başarılı olmanın en hızlı yolu nedir?
B) Hayatta gerçekten ne istiyorum?
C) Başkalarını nasıl etkileyebilirim?
D) Başkaları benim hakkımda ne düşünüyor?

5. Derinlemesine düşünmenin potansiyel sonucu nedir?

A) Azalmış öz saygı.
B) Öz kimlik konusunda kafa karışıklığı.
C) Kişisel hedeflerin reddedilmesi.
D) Kişisel değerlerde netlik.

6. Öz-düşünüm yaşamın hangi yönünü geliştirebilir?

A) Hedeflere karşı ilgisizlik.
B) Karar verme becerileri.
C) Pasif öğrenme.
D) Erteleme alışkanlıkları.

7. Öz-düşünümde, 'iç gözlem' terimi neyi ifade eder?

A) Dış gözlemler yapmak.
B) Farkındalık pratiği.
C) Başkalarının eylemlerini analiz etme.
D) Kişinin düşüncelerini incelemek için kendi içine bakması.

8. Aşağıdakilerden hangisi özdüşünümü geliştirebilir?

A) Görevleri aceleye getirmek.
B) Farkındalık uygulamaları.
C) Konuşmalara hükmetmek.
D) Çoklu görev.

9. Düşünceleri yazmak öz-yansıtmaya nasıl yardımcı olabilir?

A) Gerçeklikten uzaklaştırır.
B) Kafa karışıklığını artırır.
C) Gereksiz ayrıntılar veriyor.
D) Duyguları netleştirir ve düzenler.

Şununla oluşturuldu: That Quiz — diğer konu alanlarındaki kaynaklarla birlikte matematik testi üretim sitesi.