ThatQuiz
|
Test Kütüphanesi
|
Bu Testi Şimdi Al
Egzersizin Önemi - Quiz
  • 1. Düzenli egzersiz yapmanın en önemli faydalarından biri nedir?
A) Kronik hastalık riskinde artış
B) İyileştirilmiş kardiyovasküler sağlık
C) Daha yüksek stres seviyeleri
D) Azalmış kas gücü
  • 2. Kas gücü oluşturmak için en iyi egzersiz türü hangisidir?
A) Yoga
B) Direnç antrenmanı
C) Pilates
D) Kardiyovasküler eğitim
  • 3. Aşağıdakilerden hangisi yetişkinler için önerilen haftalık egzersiz süresidir?
A) Sadece 300 dakikalık yoğun aktivite
B) 150 dakika orta düzeyde aerobik aktivite
C) Haftada bir kez 30 dakika egzersiz
D) 60 dakika günlük hareketsizlik
  • 4. Hangisi aerobik egzersize bir örnektir?
A) Yoga
B) Koşmak
C) Ağırlık Kaldırma
D) Esneme hareketleri
  • 5. Egzersiz yapmanın önündeki yaygın engel nedir?
A) Yüksek enerji seviyeleri
B) Zaman yetersizliği
C) Parklara veya spor salonlarına erişim
D) Egzersiz ekipmanlarının mevcudiyeti
  • 6. Şiddetli yoğunlukta egzersiz olarak ne kabul edilir?
A) Yavaş bir tempoda yürümek
B) Günlük bisiklet
C) Hafif esneme
D) Hızlı bir tempoda koşmak
  • 7. Egzersizden önce ısınmak neden önemlidir?
A) Vücudu fiziksel aktivite için hazırlar
B) Esnekliği azaltır
C) Antrenmanı kolaylaştırır
D) Germe ihtiyacını ortadan kaldırır
  • 8. Egzersizden sonra hissedilen rahatlatıcı duyguya ne ad verilir?
A) Runner's high
B) Yorgunluk
C) Tükenmişlik
D) Uyuşukluk
Şununla oluşturuldu: That Quiz — matematik ve diğer alanlarda test oluşturma ve notlandırma sitesi.