- 1. Günümüzün hızlı tempolu ve çoğu zaman kaotik dünyasında ruh sağlığı farkındalığının önemi yadsınamaz. Toplum geliştikçe ve teknoloji, sosyal değişim ve küresel olayların getirdiği yeni zorluklarla karşılaştıkça, ruh sağlığı sorunları giderek yaygınlaşmakta ve hayatın her kesiminden bireyleri etkilemektedir. Ruh sağlığının tanınması ve ele alınması sadece kişisel refah için değil, aynı zamanda toplumların ve iş yerlerinin genel sağlığı için de hayati önem taşımaktadır. Artan farkındalık, ruh sağlığı sorunlarının damgalanmasına yol açarak bireyleri yargılanma korkusu olmadan yardım aramaya teşvik eder. Dahası, halkı ruh sağlığı konusunda eğitmek empati, anlayış ve sıkıntı içinde olanlara yardımcı olabilecek destek sistemlerini teşvik eder. Ruh sağlığı ile fiziksel sağlık arasındaki bağlantı da iyi belgelenmiştir ve ruh sağlığının ihmal edilmesinin bir dizi fiziksel sağlık sorununa yol açabileceğini vurgulamaktadır. Bu nedenle, ruh sağlığı farkındalığına öncelik vermek, dirençli toplumlar inşa etmek, sağlık hizmeti maliyetlerini azaltmak ve daha iyi bir yaşam kalitesini teşvik etmek için çok önemli bir bileşen haline gelmektedir. Ruh sağlığı girişimlerini destekleyerek ve ruh sağlığı hakkında açık tartışmaların teşvik edildiği ortamlar yaratarak toplum bireyleri güçlendirebilir, izolasyonu azaltabilir ve nihayetinde ruh sağlığına yönelik daha şefkatli ve proaktif bir yaklaşım geliştirebilir.
Ruh sağlığı farkındalığı nedir?
A) Sadece fiziksel sağlığa odaklanmak.
B) Ruh sağlığı sorunlarını görmezden gelmek.
C) Ruh sağlığı sorunlarını anlama ve tanıma.
D) Ruh sağlığı ile ilgili tartışmalardan kaçınmak.
- 2. Aşağıdakilerden hangisi ruh sağlığı sorunlarının yaygın bir belirtisidir?
A) Artan sosyal etkileşimler.
B) Sürekli üzüntü veya düşük ruh hali.
C) Yüksek enerji seviyeleri.
D) Görevlere daha iyi odaklanma.
- 3. Sosyal medya ruh sağlığı farkındalığını nasıl etkileyebilir?
A) Akıl sağlığını hiç etkilemez.
B) Yalnızca olumsuz etkilere neden olur.
C) Farkındalığı ve desteği yayabilir.
D) Sadece fiziksel sağlık sorunlarını teşvik eder.
- 4. Ruh sağlığı kampanyalarının amacı nedir?
A) Açık konuşmaları engellemek için.
B) Ruh sağlığı ürünleri satmak için.
C) Farkındalığı artırmak ve damgalamayı azaltmak.
D) Sadece fiziksel uygunluğu desteklemek için.
- 5. Okullarda ruh sağlığı farkındalığını teşvik etmenin etkili bir yolu nedir?
A) Duygularla ilgili tüm tartışmaları kaldırın.
B) Sadece akademik konulara odaklanın.
C) Danışmanlara erişimi sınırlandırın.
D) Ruh sağlığı eğitimini müfredata entegre edin.
- 6. Aşağıdakilerden hangisi bir ruh sağlığı bozukluğudur?
A) Depresyon.
B) Soğuk algınlığı.
C) Diyabet.
D) Alerjiler.
- 7. Akıl hastalığının damgalanmasının sonucu ne olabilir?
A) Bireyler yardım aramaktan kaçınabilir.
B) Terapiye daha fazla insan katılıyor.
C) Kamu anlayışının iyileştirilmesi.
D) Ruh sağlığı sorunlarının daha fazla kabul görmesi.
- 8. Stresi yönetmek için etkili bir strateji nedir?
A) Ara vermeden sürekli çalışmak.
B) Tüm sorumluluklardan kaçmak.
C) Farkındalık ve rahatlama teknikleri uygulamak.
D) Stresi görmezden gelmek ve devam etmek.
- 9. Rapor edilen ruh sağlığı sorunlarında hangi demografik grupta artış görülmüştür?
A) Yaşlı emekliler.
B) Genç yetişkinler.
C) Orta yaşlı profesyoneller.
D) 10 yaşından küçük çocuklar.
- 10. Aşağıdakilerden hangisi ruh sağlığını iyileştirmeye yardımcı olabilir?
A) Hobileri ihmal etmek.
B) Tam izolasyon.
C) Düzenli fiziksel aktivite.
D) Tüm sosyal etkileşimlerden kaçınmak.
- 11. 'Anksiyete' genellikle nasıl hissettirir?
A) Aşırı endişe
B) Kontrol edilemeyen kahkahalar
C) Aşırı can sıkıntısı
D) Tam sakinlik
- 12. Ruh sağlığı tedavisinde yaygın olarak hangi terapi kullanılır?
A) Akupunktur.
B) Fizyoterapi.
C) Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT).
D) Mesleki terapi.
- 13. Ruh sağlığı için yardım aramanın önemi nedir?
A) Buna gerek yok.
B) Sorunların artmasına neden olur.
C) Kişisel başarısızlığı gösterir.
D) Profesyonel destek iyileşmeyi sağlayabilir.
- 14. 'Tükenmişlik' ne ile ilgilidir?
A) Tam rahatlama ve keyif.
B) Geliştirilmiş üretkenlik.
C) Kronik stres ve yorgunluk.
D) Artan motivasyon.
- 15. COVID-19 pandemisinin ruh sağlığı üzerindeki etkilerinden biri nedir?
A) Daha az sosyal etkileşim.
B) Anksiyete ve depresyon oranlarında artış.
C) Stres seviyelerinde azalma.
D) Herkes için iyileştirilmiş ruh sağlığı.
- 16. Aşağıdakilerden hangisi stresle başa çıkma stratejisidir?
A) Madde bağımlılığı
B) Aşırı çalışma
C) Sorunları görmezden gelmek
D) Derin nefes egzersizleri
- 17. Aşağıdakilerden hangisi ruh sağlığı sorunları için tetikleyici olabilir?
A) Sağlıklı beslenme
B) Kitap okumak
C) Travmatik deneyimler
D) Arkadaşlarla vakit geçirmek
- 18. Ruh sağlığı iş performansını nasıl etkiler?
A) İş performansını artırır.
B) Sadece kişiler arası ilişkileri etkiler.
C) Odaklanmayı ve üretkenliği etkileyebilir.
D) İş üzerinde hiçbir etkisi yoktur.
|