- 1. Günümüzün hızlı tempolu ve çoğu zaman kaotik dünyasında ruh sağlığı farkındalığının önemi yadsınamaz. Toplum geliştikçe ve teknoloji, sosyal değişim ve küresel olayların getirdiği yeni zorluklarla karşılaştıkça, ruh sağlığı sorunları giderek yaygınlaşmakta ve hayatın her kesiminden bireyleri etkilemektedir. Ruh sağlığının tanınması ve ele alınması sadece kişisel refah için değil, aynı zamanda toplumların ve iş yerlerinin genel sağlığı için de hayati önem taşımaktadır. Artan farkındalık, ruh sağlığı sorunlarının damgalanmasına yol açarak bireyleri yargılanma korkusu olmadan yardım aramaya teşvik eder. Dahası, halkı ruh sağlığı konusunda eğitmek empati, anlayış ve sıkıntı içinde olanlara yardımcı olabilecek destek sistemlerini teşvik eder. Ruh sağlığı ile fiziksel sağlık arasındaki bağlantı da iyi belgelenmiştir ve ruh sağlığının ihmal edilmesinin bir dizi fiziksel sağlık sorununa yol açabileceğini vurgulamaktadır. Bu nedenle, ruh sağlığı farkındalığına öncelik vermek, dirençli toplumlar inşa etmek, sağlık hizmeti maliyetlerini azaltmak ve daha iyi bir yaşam kalitesini teşvik etmek için çok önemli bir bileşen haline gelmektedir. Ruh sağlığı girişimlerini destekleyerek ve ruh sağlığı hakkında açık tartışmaların teşvik edildiği ortamlar yaratarak toplum bireyleri güçlendirebilir, izolasyonu azaltabilir ve nihayetinde ruh sağlığına yönelik daha şefkatli ve proaktif bir yaklaşım geliştirebilir.
Ruh sağlığı farkındalığı nedir?
A) Ruh sağlığı ile ilgili tartışmalardan kaçınmak.
B) Sadece fiziksel sağlığa odaklanmak.
C) Ruh sağlığı sorunlarını anlama ve tanıma.
D) Ruh sağlığı sorunlarını görmezden gelmek.
- 2. Aşağıdakilerden hangisi ruh sağlığı sorunlarının yaygın bir belirtisidir?
A) Yüksek enerji seviyeleri.
B) Sürekli üzüntü veya düşük ruh hali.
C) Artan sosyal etkileşimler.
D) Görevlere daha iyi odaklanma.
- 3. Sosyal medya ruh sağlığı farkındalığını nasıl etkileyebilir?
A) Akıl sağlığını hiç etkilemez.
B) Farkındalığı ve desteği yayabilir.
C) Sadece fiziksel sağlık sorunlarını teşvik eder.
D) Yalnızca olumsuz etkilere neden olur.
- 4. Ruh sağlığı kampanyalarının amacı nedir?
A) Sadece fiziksel uygunluğu desteklemek için.
B) Farkındalığı artırmak ve damgalamayı azaltmak.
C) Açık konuşmaları engellemek için.
D) Ruh sağlığı ürünleri satmak için.
- 5. Okullarda ruh sağlığı farkındalığını teşvik etmenin etkili bir yolu nedir?
A) Danışmanlara erişimi sınırlandırın.
B) Duygularla ilgili tüm tartışmaları kaldırın.
C) Ruh sağlığı eğitimini müfredata entegre edin.
D) Sadece akademik konulara odaklanın.
- 6. Aşağıdakilerden hangisi bir ruh sağlığı bozukluğudur?
A) Depresyon.
B) Diyabet.
C) Soğuk algınlığı.
D) Alerjiler.
- 7. Akıl hastalığının damgalanmasının sonucu ne olabilir?
A) Bireyler yardım aramaktan kaçınabilir.
B) Kamu anlayışının iyileştirilmesi.
C) Ruh sağlığı sorunlarının daha fazla kabul görmesi.
D) Terapiye daha fazla insan katılıyor.
- 8. Stresi yönetmek için etkili bir strateji nedir?
A) Tüm sorumluluklardan kaçmak.
B) Ara vermeden sürekli çalışmak.
C) Farkındalık ve rahatlama teknikleri uygulamak.
D) Stresi görmezden gelmek ve devam etmek.
- 9. Rapor edilen ruh sağlığı sorunlarında hangi demografik grupta artış görülmüştür?
A) Yaşlı emekliler.
B) 10 yaşından küçük çocuklar.
C) Genç yetişkinler.
D) Orta yaşlı profesyoneller.
- 10. Aşağıdakilerden hangisi ruh sağlığını iyileştirmeye yardımcı olabilir?
A) Hobileri ihmal etmek.
B) Tam izolasyon.
C) Düzenli fiziksel aktivite.
D) Tüm sosyal etkileşimlerden kaçınmak.
- 11. 'Anksiyete' genellikle nasıl hissettirir?
A) Aşırı can sıkıntısı
B) Kontrol edilemeyen kahkahalar
C) Aşırı endişe
D) Tam sakinlik
- 12. Ruh sağlığı tedavisinde yaygın olarak hangi terapi kullanılır?
A) Mesleki terapi.
B) Fizyoterapi.
C) Akupunktur.
D) Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT).
- 13. Ruh sağlığı için yardım aramanın önemi nedir?
A) Kişisel başarısızlığı gösterir.
B) Profesyonel destek iyileşmeyi sağlayabilir.
C) Sorunların artmasına neden olur.
D) Buna gerek yok.
- 14. 'Tükenmişlik' ne ile ilgilidir?
A) Tam rahatlama ve keyif.
B) Artan motivasyon.
C) Geliştirilmiş üretkenlik.
D) Kronik stres ve yorgunluk.
- 15. COVID-19 pandemisinin ruh sağlığı üzerindeki etkilerinden biri nedir?
A) Daha az sosyal etkileşim.
B) Stres seviyelerinde azalma.
C) Anksiyete ve depresyon oranlarında artış.
D) Herkes için iyileştirilmiş ruh sağlığı.
- 16. Aşağıdakilerden hangisi stresle başa çıkma stratejisidir?
A) Aşırı çalışma
B) Derin nefes egzersizleri
C) Madde bağımlılığı
D) Sorunları görmezden gelmek
- 17. Aşağıdakilerden hangisi ruh sağlığı sorunları için tetikleyici olabilir?
A) Sağlıklı beslenme
B) Kitap okumak
C) Arkadaşlarla vakit geçirmek
D) Travmatik deneyimler
- 18. Ruh sağlığı iş performansını nasıl etkiler?
A) Sadece kişiler arası ilişkileri etkiler.
B) Odaklanmayı ve üretkenliği etkileyebilir.
C) İş üzerinde hiçbir etkisi yoktur.
D) İş performansını artırır.
|