- 1. Günümüzün hızlı tempolu ve çoğu zaman kaotik dünyasında ruh sağlığı farkındalığının önemi yadsınamaz. Toplum geliştikçe ve teknoloji, sosyal değişim ve küresel olayların getirdiği yeni zorluklarla karşılaştıkça, ruh sağlığı sorunları giderek yaygınlaşmakta ve hayatın her kesiminden bireyleri etkilemektedir. Ruh sağlığının tanınması ve ele alınması sadece kişisel refah için değil, aynı zamanda toplumların ve iş yerlerinin genel sağlığı için de hayati önem taşımaktadır. Artan farkındalık, ruh sağlığı sorunlarının damgalanmasına yol açarak bireyleri yargılanma korkusu olmadan yardım aramaya teşvik eder. Dahası, halkı ruh sağlığı konusunda eğitmek empati, anlayış ve sıkıntı içinde olanlara yardımcı olabilecek destek sistemlerini teşvik eder. Ruh sağlığı ile fiziksel sağlık arasındaki bağlantı da iyi belgelenmiştir ve ruh sağlığının ihmal edilmesinin bir dizi fiziksel sağlık sorununa yol açabileceğini vurgulamaktadır. Bu nedenle, ruh sağlığı farkındalığına öncelik vermek, dirençli toplumlar inşa etmek, sağlık hizmeti maliyetlerini azaltmak ve daha iyi bir yaşam kalitesini teşvik etmek için çok önemli bir bileşen haline gelmektedir. Ruh sağlığı girişimlerini destekleyerek ve ruh sağlığı hakkında açık tartışmaların teşvik edildiği ortamlar yaratarak toplum bireyleri güçlendirebilir, izolasyonu azaltabilir ve nihayetinde ruh sağlığına yönelik daha şefkatli ve proaktif bir yaklaşım geliştirebilir.
Ruh sağlığı farkındalığı nedir?
A) Ruh sağlığı ile ilgili tartışmalardan kaçınmak.
B) Ruh sağlığı sorunlarını anlama ve tanıma.
C) Ruh sağlığı sorunlarını görmezden gelmek.
D) Sadece fiziksel sağlığa odaklanmak.
- 2. Aşağıdakilerden hangisi ruh sağlığı sorunlarının yaygın bir belirtisidir?
A) Artan sosyal etkileşimler.
B) Görevlere daha iyi odaklanma.
C) Yüksek enerji seviyeleri.
D) Sürekli üzüntü veya düşük ruh hali.
- 3. Sosyal medya ruh sağlığı farkındalığını nasıl etkileyebilir?
A) Sadece fiziksel sağlık sorunlarını teşvik eder.
B) Farkındalığı ve desteği yayabilir.
C) Akıl sağlığını hiç etkilemez.
D) Yalnızca olumsuz etkilere neden olur.
- 4. Ruh sağlığı kampanyalarının amacı nedir?
A) Ruh sağlığı ürünleri satmak için.
B) Açık konuşmaları engellemek için.
C) Farkındalığı artırmak ve damgalamayı azaltmak.
D) Sadece fiziksel uygunluğu desteklemek için.
- 5. Okullarda ruh sağlığı farkındalığını teşvik etmenin etkili bir yolu nedir?
A) Sadece akademik konulara odaklanın.
B) Duygularla ilgili tüm tartışmaları kaldırın.
C) Danışmanlara erişimi sınırlandırın.
D) Ruh sağlığı eğitimini müfredata entegre edin.
- 6. Aşağıdakilerden hangisi bir ruh sağlığı bozukluğudur?
A) Soğuk algınlığı.
B) Alerjiler.
C) Depresyon.
D) Diyabet.
- 7. Akıl hastalığının damgalanmasının sonucu ne olabilir?
A) Ruh sağlığı sorunlarının daha fazla kabul görmesi.
B) Bireyler yardım aramaktan kaçınabilir.
C) Terapiye daha fazla insan katılıyor.
D) Kamu anlayışının iyileştirilmesi.
- 8. Aşağıdakilerden hangisi ruh sağlığını iyileştirmeye yardımcı olabilir?
A) Hobileri ihmal etmek.
B) Tüm sosyal etkileşimlerden kaçınmak.
C) Düzenli fiziksel aktivite.
D) Tam izolasyon.
- 9. Ruh sağlığı iş performansını nasıl etkiler?
A) Sadece kişiler arası ilişkileri etkiler.
B) İş üzerinde hiçbir etkisi yoktur.
C) Odaklanmayı ve üretkenliği etkileyebilir.
D) İş performansını artırır.
- 10. COVID-19 pandemisinin ruh sağlığı üzerindeki etkilerinden biri nedir?
A) Herkes için iyileştirilmiş ruh sağlığı.
B) Stres seviyelerinde azalma.
C) Anksiyete ve depresyon oranlarında artış.
D) Daha az sosyal etkileşim.
- 11. Stresi yönetmek için etkili bir strateji nedir?
A) Ara vermeden sürekli çalışmak.
B) Tüm sorumluluklardan kaçmak.
C) Farkındalık ve rahatlama teknikleri uygulamak.
D) Stresi görmezden gelmek ve devam etmek.
- 12. 'Tükenmişlik' ne ile ilgilidir?
A) Artan motivasyon.
B) Tam rahatlama ve keyif.
C) Geliştirilmiş üretkenlik.
D) Kronik stres ve yorgunluk.
- 13. Ruh sağlığı için yardım aramanın önemi nedir?
A) Kişisel başarısızlığı gösterir.
B) Profesyonel destek iyileşmeyi sağlayabilir.
C) Buna gerek yok.
D) Sorunların artmasına neden olur.
- 14. Ruh sağlığı tedavisinde yaygın olarak hangi terapi kullanılır?
A) Akupunktur.
B) Fizyoterapi.
C) Mesleki terapi.
D) Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT).
- 15. Rapor edilen ruh sağlığı sorunlarında hangi demografik grupta artış görülmüştür?
A) 10 yaşından küçük çocuklar.
B) Genç yetişkinler.
C) Yaşlı emekliler.
D) Orta yaşlı profesyoneller.
- 16. Aşağıdakilerden hangisi stresle başa çıkma stratejisidir?
A) Derin nefes egzersizleri
B) Aşırı çalışma
C) Sorunları görmezden gelmek
D) Madde bağımlılığı
- 17. 'Anksiyete' genellikle nasıl hissettirir?
A) Tam sakinlik
B) Aşırı can sıkıntısı
C) Kontrol edilemeyen kahkahalar
D) Aşırı endişe
- 18. Aşağıdakilerden hangisi ruh sağlığı sorunları için tetikleyici olabilir?
A) Kitap okumak
B) Travmatik deneyimler
C) Arkadaşlarla vakit geçirmek
D) Sağlıklı beslenme
|