- 1. Günümüzün hızlı tempolu ve çoğu zaman kaotik dünyasında ruh sağlığı farkındalığının önemi yadsınamaz. Toplum geliştikçe ve teknoloji, sosyal değişim ve küresel olayların getirdiği yeni zorluklarla karşılaştıkça, ruh sağlığı sorunları giderek yaygınlaşmakta ve hayatın her kesiminden bireyleri etkilemektedir. Ruh sağlığının tanınması ve ele alınması sadece kişisel refah için değil, aynı zamanda toplumların ve iş yerlerinin genel sağlığı için de hayati önem taşımaktadır. Artan farkındalık, ruh sağlığı sorunlarının damgalanmasına yol açarak bireyleri yargılanma korkusu olmadan yardım aramaya teşvik eder. Dahası, halkı ruh sağlığı konusunda eğitmek empati, anlayış ve sıkıntı içinde olanlara yardımcı olabilecek destek sistemlerini teşvik eder. Ruh sağlığı ile fiziksel sağlık arasındaki bağlantı da iyi belgelenmiştir ve ruh sağlığının ihmal edilmesinin bir dizi fiziksel sağlık sorununa yol açabileceğini vurgulamaktadır. Bu nedenle, ruh sağlığı farkındalığına öncelik vermek, dirençli toplumlar inşa etmek, sağlık hizmeti maliyetlerini azaltmak ve daha iyi bir yaşam kalitesini teşvik etmek için çok önemli bir bileşen haline gelmektedir. Ruh sağlığı girişimlerini destekleyerek ve ruh sağlığı hakkında açık tartışmaların teşvik edildiği ortamlar yaratarak toplum bireyleri güçlendirebilir, izolasyonu azaltabilir ve nihayetinde ruh sağlığına yönelik daha şefkatli ve proaktif bir yaklaşım geliştirebilir.
Ruh sağlığı farkındalığı nedir?
A) Ruh sağlığı sorunlarını anlama ve tanıma.
B) Ruh sağlığı ile ilgili tartışmalardan kaçınmak.
C) Ruh sağlığı sorunlarını görmezden gelmek.
D) Sadece fiziksel sağlığa odaklanmak.
- 2. Aşağıdakilerden hangisi ruh sağlığı sorunlarının yaygın bir belirtisidir?
A) Görevlere daha iyi odaklanma.
B) Sürekli üzüntü veya düşük ruh hali.
C) Artan sosyal etkileşimler.
D) Yüksek enerji seviyeleri.
- 3. Sosyal medya ruh sağlığı farkındalığını nasıl etkileyebilir?
A) Yalnızca olumsuz etkilere neden olur.
B) Akıl sağlığını hiç etkilemez.
C) Farkındalığı ve desteği yayabilir.
D) Sadece fiziksel sağlık sorunlarını teşvik eder.
- 4. Ruh sağlığı kampanyalarının amacı nedir?
A) Ruh sağlığı ürünleri satmak için.
B) Farkındalığı artırmak ve damgalamayı azaltmak.
C) Açık konuşmaları engellemek için.
D) Sadece fiziksel uygunluğu desteklemek için.
- 5. Okullarda ruh sağlığı farkındalığını teşvik etmenin etkili bir yolu nedir?
A) Sadece akademik konulara odaklanın.
B) Ruh sağlığı eğitimini müfredata entegre edin.
C) Danışmanlara erişimi sınırlandırın.
D) Duygularla ilgili tüm tartışmaları kaldırın.
- 6. Aşağıdakilerden hangisi bir ruh sağlığı bozukluğudur?
A) Alerjiler.
B) Diyabet.
C) Soğuk algınlığı.
D) Depresyon.
- 7. Akıl hastalığının damgalanmasının sonucu ne olabilir?
A) Ruh sağlığı sorunlarının daha fazla kabul görmesi.
B) Terapiye daha fazla insan katılıyor.
C) Kamu anlayışının iyileştirilmesi.
D) Bireyler yardım aramaktan kaçınabilir.
- 8. Stresi yönetmek için etkili bir strateji nedir?
A) Stresi görmezden gelmek ve devam etmek.
B) Tüm sorumluluklardan kaçmak.
C) Ara vermeden sürekli çalışmak.
D) Farkındalık ve rahatlama teknikleri uygulamak.
- 9. Rapor edilen ruh sağlığı sorunlarında hangi demografik grupta artış görülmüştür?
A) 10 yaşından küçük çocuklar.
B) Genç yetişkinler.
C) Yaşlı emekliler.
D) Orta yaşlı profesyoneller.
- 10. Aşağıdakilerden hangisi ruh sağlığını iyileştirmeye yardımcı olabilir?
A) Düzenli fiziksel aktivite.
B) Tüm sosyal etkileşimlerden kaçınmak.
C) Hobileri ihmal etmek.
D) Tam izolasyon.
- 11. 'Anksiyete' genellikle nasıl hissettirir?
A) Kontrol edilemeyen kahkahalar
B) Tam sakinlik
C) Aşırı can sıkıntısı
D) Aşırı endişe
- 12. Ruh sağlığı tedavisinde yaygın olarak hangi terapi kullanılır?
A) Mesleki terapi.
B) Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT).
C) Fizyoterapi.
D) Akupunktur.
- 13. Ruh sağlığı için yardım aramanın önemi nedir?
A) Profesyonel destek iyileşmeyi sağlayabilir.
B) Sorunların artmasına neden olur.
C) Buna gerek yok.
D) Kişisel başarısızlığı gösterir.
- 14. 'Tükenmişlik' ne ile ilgilidir?
A) Geliştirilmiş üretkenlik.
B) Artan motivasyon.
C) Tam rahatlama ve keyif.
D) Kronik stres ve yorgunluk.
- 15. COVID-19 pandemisinin ruh sağlığı üzerindeki etkilerinden biri nedir?
A) Stres seviyelerinde azalma.
B) Herkes için iyileştirilmiş ruh sağlığı.
C) Anksiyete ve depresyon oranlarında artış.
D) Daha az sosyal etkileşim.
- 16. Aşağıdakilerden hangisi stresle başa çıkma stratejisidir?
A) Aşırı çalışma
B) Sorunları görmezden gelmek
C) Madde bağımlılığı
D) Derin nefes egzersizleri
- 17. Aşağıdakilerden hangisi ruh sağlığı sorunları için tetikleyici olabilir?
A) Travmatik deneyimler
B) Sağlıklı beslenme
C) Arkadaşlarla vakit geçirmek
D) Kitap okumak
- 18. Ruh sağlığı iş performansını nasıl etkiler?
A) İş üzerinde hiçbir etkisi yoktur.
B) Sadece kişiler arası ilişkileri etkiler.
C) Odaklanmayı ve üretkenliği etkileyebilir.
D) İş performansını artırır.
|