Egzersiz fizyolojisi - Sınav
  • 1. Egzersiz fizyolojisi, egzersizin kardiyovasküler, solunum, kas-iskelet ve metabolik sistemler dahil olmak üzere vücudun çeşitli sistemlerini nasıl etkilediğinin incelenmesidir. Oksijen tüketimi, enerji harcaması, kalp atış hızı ve kas fonksiyonu gibi faktörleri inceleyerek vücudun fiziksel aktiviteye nasıl tepki verdiğini ve uyum sağladığını araştırır. Egzersiz fizyologları, araştırma ve gözlem yoluyla vücudun egzersize verdiği fizyolojik tepkilerin arkasındaki mekanizmaları anlamaya çalışarak atletik performansı artırabilecek, fiziksel uygunluğu geliştirebilecek ve her yaştan ve fitness seviyesinden bireyler için antrenman programlarını optimize edebilecek içgörülere yol açar.

    Glikojenin glikoza parçalanmasından hangi enzim sorumludur?
A) Amilaz
B) Lipaz
C) Sucrase
D) Glikojen fosforilaz
  • 2. Kalp tarafından bir dakikada pompalanan kan miktarı için kullanılan terim nedir?
A) İnme hacmi
B) Kalp debisi
C) Kalp atış hızı
D) Kan basıncı
  • 3. Direnç antrenmanına bağlı olarak kas boyutundaki artış için kullanılan terim nedir?
A) Miyofibrilogenez
B) Hipertrofi
C) Sarkopeni
D) Atrofi
  • 4. Egzersiz sırasında laktik asidin daha hızlı parçalanmasına ne yardımcı olur?
A) Oksijen alımında artış
B) Artan şeker alımı
C) Artan protein alımı
D) Artan yağ alımı
  • 5. Temel vücut fonksiyonlarını sürdürmek için gereken minimum enerji miktarı için kullanılan terim nedir?
A) Egzersiz metabolizma hızı (EMR)
B) Dinlenme metabolizma hızı (RMR)
C) Bazal metabolizma hızı (BMR)
D) Fiziksel aktivite termojenezi (PAT)
  • 6. Egzersiz sırasında vücudun dengeli bir iç ortam sağlama yeteneğine ne ad verilir?
A) Denge
B) Homeostaz
C) Stasis
D) İzotoniklik
  • 7. Egzersiz sırasında vücudun kullanabileceği maksimum oksijen miktarı için kullanılan terim nedir?
A) ATP maks
B) RER
C) HR maks
D) VO2 maks
  • 8. Aşağıdakilerden hangisi aerobik egzersize bir örnektir?
A) Koşmak
B) Ağırlık Kaldırma
C) Güç Kaldırma
D) Sprint
  • 9. Kalbin dakikada kaç kez attığını ifade eden terim nedir?
A) Kardiyak çıkış hızı
B) İnme hacmi oranı
C) Kalp atış hızı
D) Kan basıncı oranı
  • 10. Egzersiz fizyolojisi nedir?
A) Beslenme ve diyetetik alanının incelenmesi.
B) Fiziksel aktivitenin psikolojik etkilerinin incelenmesi.
C) Spor dalındaki farmakolojik müdahalelerin incelenmesi.
D) Egzersize verilen akut (ani) tepkilerin ve uzun süreli adaptasyonların incelenmesi.
  • 11. En yetkin egzersiz uzmanları kimlerdir?
A) Beslenme uzmanları.
B) Bireysel antrenörler.
C) Egzersiz fizyologları.
D) Fizyoterapistler.
  • 12. Egzersiz fizyologları, yaralanmaları ve rahatsızlıkları yönetmek için hangi yöntemleri kullanır?
A) Eğitim, yaşam tarzı değişiklikleri ve belirli egzersiz türleri.
B) İlaç tedavisi ve cerrahi müdahale.
C) Besin takviyeleri.
D) Psikolojik danışmanlık.
  • 13. Egzersizin etkilerini anlamak için hangi sistemler incelenir?
A) Deri ve iskelet sistemleri.
B) Sindirim ve solunum sistemleri.
C) Endokrin ve lenfatik sistemler.
D) Kas, kardiyovasküler ve nörohormonal sistemler.
  • 14. Egzersiz yoluyla vücuda etki eden durum nasıl tanımlanır?
A) Egzersiz sonucu ortaya çıkan metabolizma hızının artışı.
B) Kas kütlesinde azalma.
C) Kardiyovasküler sistemin verimliliğinde düşüş.
D) Yağ depolama kapasitesinde artış.
  • 15. Maksimum oksijen alımı ve oksijen açığı kavramlarını kim ortaya atmıştır?
A) Henry Taylor.
B) Archibald Hill.
C) Otto Meyerhof.
D) Per-Olof Åstrand.
  • 16. Archibald Hill, 1922 yılında hangi Nobel Ödülü'nü paylaşmıştır?
A) Fizik alanındaki Nobel Ödülü.
B) Kimya alanındaki Nobel Ödülü.
C) Fizyoloji veya Tıp alanındaki Nobel Ödülü.
D) Barış Ödülü.
  • 17. Bir kişinin 50 gün boyunca arka arkaya bisiklet sürerken harcadığı toplam enerji miktarı ne kadardı?
A) 750 MJ (179.100 kcal).
B) 500 MJ (119.000 kcal).
C) 2.290 MJ (546.700 kcal).
D) 1.145 MJ (273.850 kcal).
  • 18. İskelet kası, sürekli aktivite sırasında dakikada ne kadar glikoz yakar?
A) 50 mg.
B) 120 mg.
C) 200 mg.
D) 90 mg.
  • 19. Egzersiz sırasında kasların enerji dönüşüm verimliliği nedir?
A) Verimlilik: %40-45
B) Verimlilik: %22-26
C) Verimlilik: %50-55
D) Verimlilik: %10-15
  • 20. İstirahat halindeki iskelet kasının bazal metabolizma hızı nedir?
A) 3,0 W/kg
B) 0,25 W/kg
C) 1,5 W/kg
D) 0,63 W/kg
  • 21. Bir yetişkin erkek insan, çömelmeden zıplarken ne kadar mekanik enerji üretebilir?
A) 314 W/kg
B) 150 W/kg
C) 500 W/kg
D) 200 W/kg
  • 22. Yetişkinlerde bazal metabolizma hızının tipik aralığı nedir?
A) 20 Watt ile 50 Watt arasında.
B) 10 Watt ile 30 Watt arasında.
C) 100 Watt ile 150 Watt arasında.
D) 45 Watt ile 85 Watt arasında.
  • 23. Yüksek yoğunluklu aktiviteler için en hızlı enerji kaynağı nedir?
A) Fosfokreatin (PCr) sistemi
B) Adenilat kinaz
C) Hızlı glikoliz
D) Aerobik solunum
  • 24. ATP üretiminde PCr sisteminde hangi enzim yer alır?
A) Glikojen fosforilaz
B) Heksokinaz
C) Sitrat sentaz
D) Kreatin kinaz
  • 25. Yüksek yoğunluklu egzersiz sırasında hangi enerji kaynağı en hızlı tükenir?
A) Adenilat kinaz
B) Fosfokreatin sistemi
C) Aerobik solunum
D) Hızlı glikoliz
  • 26. Hızlı glikoliz sırasında, anaerobik koşullarda glikoz hangi maddeye oksitlenir?
A) Pürvat
B) Asetil-CoA
C) Karbondioksit ve su
D) Laktik asit
  • 27. Anaerobik glikoliz sırasında NAD'ye dönüşen madde nedir?
A) FADH2
B) ATP
C) NADH
D) Glikoz-6-fosfat
  • 28. Hızlı glikoliz neden uzun süreler boyunca sürdürülemez?
A) Oksijen mevcudiyeti nedeniyle.
B) Çünkü asidoza yol açar.
C) Glikojenin yeniden sentezi nedeniyle.
D) ATP tükenmesi nedeniyle.
  • 29. Tüm hücrelerdeki evrensel enerji kaynağı nedir?
A) Yağ asitleri
B) Glikoz
C) Adenozin trifosfat (ATP)
D) Glikojen
  • 30. Orta yoğunluktaki egzersiz sırasında, sağlıklı bir bireyde glikoz oluşumu ve glikoz tüketimi hızları nasıl değişir?
A) Tüketim, oluşumdan önemli ölçüde daha fazladır.
B) Temel olarak birbirlerine eşittir.
C) Glikoz oluşumu, tüketimden daha fazladır.
D) Her iki hız da azalır.
  • 31. Hangi organ, egzersiz sırasında depolanmış glikojeni parçalayabilmektedir?
A) Yağ dokusu
B) Karaciğer
C) Pankreas
D) İskelet kası
  • 32. Hangi süreç, tek başına egzersizi destekleyemez?
A) İnsülin salgısı
B) Glikojenoliz
C) GLUT4 taşıma
D) Glukoneogenez
  • 33. Hangi durum, ventilasyon ve perfüzyon arasındaki dengesizlik nedeniyle kanın oksijenlenmesini sınırlayabilir?
A) Artmış hematokrit
B) Yüksek kalp debisi
C) Ventilasyon/perfüzyon dengesizliği
D) Artmış kılcal yoğunluk
  • 34. Yoğun ve uzun süren egzersiz sırasında vücut ısısını düzenlemek için kullanılan temel yöntem nedir?
A) Artan solunum hızı
B) Azalan kas aktivitesi
C) Terlemeye dayalı termoregülasyon
D) Kan damarlarının daralması (vazokonstriksiyon)
  • 35. Egzersiz sırasında terleme yoluyla kaybedilen sıvarların %50 ila %80'inin yerine konulmasının etkileri nelerdir?
A) Çoğunlukla, olumsuz fizyolojik etkileri ortadan kaldırır.
B) Kalp atış hızını önemli ölçüde düşürür.
C) Dehidrasyonu artırır.
D) Oksijen alımını azaltır.
  • 36. Dehidrasyonun aerobik dayanıklılık üzerindeki etkisi nedir?
A) Aerobik dayanıklılığı üzerinde bir etkisi yoktur
B) Aerobik dayanıklılığı azaltır
C) Kas gücünü artırır
D) Aerobik dayanıklılığı artırır
  • 37. Sauna kullanmanın plazma hacmi üzerindeki etkisi nedir?
A) Plazma hacmini artırır.
B) Plazma hacmini önemli ölçüde azaltır.
C) Plazma hacmi üzerinde hiçbir etkisi yoktur.
D) Plazma hacmini hafifçe artırır.
  • 38. Egzersiz sırasında oluşan dehidrasyonun algılanan efor üzerindeki etkisi nedir?
A) Algılanan eforda bir değişiklik olmaz.
B) Algılanan eforu artırır.
C) Algılanan eforu azaltır.
D) Algılanan eforu ortadan kaldırır.
  • 39. Egzersiz sırasında kaybedilen sıvının yerine konulmasının sistemik vasküler direnç üzerindeki etkisi nedir?
A) Sistemik vasküler direnci azaltır.
B) Sistemik vasküler direnç üzerinde herhangi bir etkisi yoktur.
C) Sistemik vasküler direnci artırır.
D) Sistemik vasküler direnci ortadan kaldırır.
  • 40. Dehidrasyonun, karbonhidratlara yakıt kaynağı olarak olan bağımlılığı nasıl etkilediği?
A) Karbonhidratlara olan bağımlılığı azaltır.
B) Karbonhidratlara olan bağımlılık üzerinde hiçbir etkisi yoktur.
C) Muhtemelen karbonhidratlara olan bağımlılığı artırır.
D) Karbonhidrat kullanımını ortadan kaldırır.
  • 41. Egzersiz sırasında dehidrasyonun atım hacmi üzerindeki etkisi nedir?
A) Atım hacmi azalmasını engeller
B) Atım hacmini azaltır
C) Atım hacminde bir değişiklik olmaz
D) Atım hacmini artırır
  • 42. Egzersiz sırasında dehidrasyonun ciltteki kan akışına etkisi nedir?
A) Ciltteki kan akışında bir değişiklik olmaz
B) Ciltteki kan akışını artırır
C) Ciltteki kan akışını azaltır
D) Ciltteki kan akışındaki değişiklikleri ortadan kaldırır
  • 43. Vücut egzersizi sırasında plazma katekolamin konsantrasyonları ne kadar artar?
A) 10 kat
B) 5 kat
C) 15 kat
D) 20 kat
  • 44. Egzersiz yapan iskelet kasları tarafından amonyak üretiminde rol oynayan ATP'nin öncüsü nedir?
A) ATP
B) GTP
C) AMP
D) ADP
  • 45. Egzersiz sırasında, çalışan iskelet kaslarından salınımı sonucu hangi interleukin (sitokin) kan dolaşımında artar?
A) Interleukin-10
B) Interleukin-1
C) Interleukin-8
D) Interleukin-6 (IL-6)
  • 46. Egzersiz sırasında interleukin-6 salınımını azaltabilecek faktörler nelerdir?
A) Yağ tüketimi
B) Glikoz alımı
C) Protein alımının artırılması
D) Su ile yeterli sıvı alımı
  • 47. İnsan beyni, dinlenme halindeyken ne kadar kardiyak (kalp) debisi alır?
A) %20
B) %25
C) %10
D) %15
  • 48. İnsan vücudunun dinlenme halindeki enerji tüketiminin ne kadarını beyin kullanır?
A) 15%
B) 30%
C) 20%
D) 25%
  • 49. Egzersiz fizyologları hangi nörolojik rahatsızlıkları tedavi eder?
A) Diyabet
B) Parkinson hastalığı
C) Hipertansiyon
D) Astım
  • 50. Yoğun egzersiz sırasında beyin enerji ihtiyacının ne kadarının laktat tarafından karşılanabileceği?
A) %50'den daha fazla
B) %10'dan daha az
C) Yaklaşık üçte biri
D) Hiçbiri
  • 51. Dorando Pietri, 1908 Yaz Olimpiyatları'nda hangi etkinlikte yarışmıştır?
A) 100 metre koşusu
B) Uzun atlama
C) Yüksek atlama
D) Erkekler maraton
  • 52. 1908 Yaz Olimpiyatları'nda erkekler maratonunda yanlış yönde koştuktan sonra defalarca yere yığılan sporcu kimdir?
A) Gabriela Andersen-Schiess
B) Jim Peters
C) Dorando Pietri
D) Usain Bolt
  • 53. 1954 maratonunda Jim Peters'in yere düşmesinin ilk başta ne sanıldığı?
A) Şiddetli dehidrasyon (su kaybı)
B) Kas krampları
C) Yalnızca hipoglisemi (kan şekeri düşüklüğü)
D) Yalnızca hipertermi (vücut ısısının aşırı yükselmesi)
  • 54. Jim Peters, 1954 İngiliz Milletler Topluluğu Oyunları maratonunda yere yattığında, rakiplerine ne kadar bir fark atmıştı?
A) Beş kilometrelik (üç millik) bir fark
B) Bir kilometrelik bir fark
C) Hiçbir fark yok
D) On kilometrelik bir fark
  • 55. Gabriela Andersen-Schiess, hangi Olimpiyat Oyunları sırasında sıcak çarpması belirtileri göstermiştir?
A) Pekin 2008 Yaz Olimpiyatları
B) Atina 2004 Yaz Olimpiyatları
C) Sidney 2000 Yaz Olimpiyatları
D) Los Angeles 1984 Yaz Olimpiyatları
  • 56. Gabriela Andersen-Schiess, yarışın hangi aşamasında sıcak çarpmasının belirtilerini göstermeye başladı?
A) Yarışın başlangıcı
B) İlk kilometre
C) Son 400 metre
D) Yarışın ortası
  • 57. Gabriela Andersen-Schiess, maraton sırasında ara vermeden önce, sağlık durumu nasıldı?
A) Hipoglisemi (kan şekeri düşüklüğü)
B) Isı kaynaklı yorgunluk
C) Kas krampları
D) Sadece dehidrasyon
  • 58. 1908 Yaz Olimpiyatları'ndaki erkekler maratonunda Dorando Pietri'nin yaptığı hata neydi?
A) Gecikmeli başladı
B) Yanlış yöne koştu
C) Bitirmeden durdu
D) Gönüllü olarak yarıştan çekildi
  • 59. Gabriela Andersen-Schiess, bitiş çizgisini geçtiğinde durumu nasıldı?
A) Bitiş çizgisini yere düşerek geçti
B) Rekor bir sürede yarışı tamamladı
C) Yarıştan diskalifiye edildi
D) Durmadan koştu
  • 60. Merkezi bir yönetici olduğu fikrini kim ortaya attı?
A) Jim Peters
B) Gabriela Andersen-Schiess
C) Archibald Hill
D) Tim Noakes
  • 61. Bir gram terin vücuttan uzaklaştırdığı ısı enerjisi ne kadardır?
A) 3500 J
B) 1500 J
C) 2598 J
D) 1000 J
  • 62. Egzersiz sırasında insan vücudunun termoregülasyonunun temel özelliği nedir?
A) Vücut sıcaklığının artması.
B) Özel olarak tasarlanmış ter buharlaşma mekanizması.
C) Yalıtım için kalın vücut kılı.
D) Ciltteki kan akışının azalması.
  • 63. Yoğun egzersizden sonra kalp belirteçlerinin normal değerlere dönmesi genellikle ne kadar sürer?
A) Birkaç hafta.
B) Birkaç gün.
C) Hemen.
D) 24 saat içinde.
  • 64. İnsanlar ve diğer hayvanlar arasındaki, egzersiz sırasında vücut sıcaklığını düzenleme şeklindeki temel fark nedir?
A) İnsanlar, terleme yoluyla vücut ısısını düşürürken, çoğu hayvan vücut sıcaklığını geçici olarak yükseltir.
B) İnsanların ciltteki kan akışı, hayvanlara göre daha azdır.
C) İnsanlar ısıyı depolar, hayvanlar ise ısıyı dışarı verir.
D) Hayvanlar, insanlara göre daha fazla terlemeye bağımlıdır.
  • 65. Orta yoğunluklu, sürekli egzersizler potansiyel olarak neyi artırabilir?
A) Egzersiz sırasında yaralanma riskini
B) Kas kütlesini önemli ölçüde
C) Hemen oluşan kas ağrısını
D) Bir kişinin ağrı eşiğini
  • 66. Hangi ülke, 'Sertifikalı Egzersiz Fizyoloğu' unvanını veren profesyonel sertifika programı sunmaktadır?
A) Kanada
B) Avustralya
C) Birleşik Krallık
D) Amerika Birleşik Devletleri
  • 67. Egzersiz fizyologları tarafından genellikle incelenmeyen alan hangisidir?
A) Kardiyopulmoner fonksiyon
B) İskelet kası fizyolojisi
C) Nöroendokrin fonksiyon
D) Biyomekanik
  • 68. Aşağıdakilerden hangisi egzersiz fizyolojisi müfredatının bir parçası DEĞİLDİR?
A) Psikoloji
B) Biyoloji
C) Kimya
D) Uygulamalı Bilimler
  • 69. Egzersiz fizyolojisi alanında genellikle incelenmeyen sistemik fizyolojik yanıt hangisidir?
A) Kan akışı
B) Sindirim enzimi üretimi
C) Solunum
D) Endokrin salgılar
  • 70. Egzersiz Fizyolojisi alanında bir dereceyi tamamlamak için, derslerin yanı sıra hangi zorunlu unsurlar gereklidir?
A) Sadece teorik sınavlardan oluşması
B) Uygulamalı deneyim
C) Egzersizle ilgili olmayan gönüllülük çalışmaları
D) Bağımsız araştırma projeleri
  • 71. Egzersizle ilgili olarak hangi fizyolojik süreç incelenmektedir?
A) Yakıt kullanımı
B) Fotosentez
C) Bitkilerdeki hücresel solunum
D) Maya fermantasyonu
  • 72. Egzersiz Fizyolojisi alanındaki bir lisans derecesi için önerilen ancak zorunlu olmayan şeyler nelerdir?
A) Stajlar
B) Uygulamalı deneyim
C) Laboratuvar araştırmaları
D) Tam ders programı
Şununla oluşturuldu: That Quiz — test oluşturma ve test çözmenin hem matematik hem de diğer konu alanları için en kolay olduğu yer.