Beden eğitimi/Spor koçluğu
  • 1. Beden eğitimi ve spor koçluğu, fiziksel uygunluğun, sağlıklı yaşam tarzlarının ve genel refahın teşvik edilmesinde çok önemli bir rol oynamaktadır. Beden eğitimi dersleri ve spor koçluğu sayesinde bireyler takım çalışması, disiplin, koordinasyon ve sportmenlik gibi önemli becerileri öğrenirler. Beden eğitimi ayrıca motor becerilerin geliştirilmesine, kardiyovasküler sağlığın iyileştirilmesine ve obezite ve kronik hastalık riskinin azaltılmasına yardımcı olur. Spor koçluğu, sporcuların belirli bir spor dalındaki becerilerini, stratejilerini ve performanslarını geliştirmeleri için onlara talimat vermeyi ve rehberlik etmeyi içerir. Antrenörler sadece atletik yetenekleri geliştirmekle kalmaz, aynı zamanda azim, kararlılık, dayanıklılık ve hedef belirleme gibi değerleri de aşılar. Genel olarak, beden eğitimi ve spor koçluğu daha sağlıklı ve daha aktif bir toplumun teşvik edilmesinde temel bileşenlerdir.

    Aşağıdaki sporlardan hangisi kürek ve top kullanımını gerektirir?
A) Masa Tenisi
B) Koşmak
C) Futbol
D) Basketbol
  • 2. Spor koçluğunda CPR kısaltması ne anlama gelir?
A) Kritik Fiziksel İyileşme
B) Kardiyopulmoner Resüsitasyon
C) Çekirdek Güç Rejimi
D) Kardiyovasküler Performans Rutini
  • 3. Aşağıdakilerden hangisi basketbolda temel bir beceridir?
A) Servis
B) Top Sürme
C) Sallanma
D) Pitching
  • 4. Bir voleybol takımında bir oyun sırasında kaç oyuncu vardır?
A) 8
B) 5
C) 7
D) 6
  • 5. 'Aşk' terimi hangi spor dalında kullanılır?
A) Yüzme
B) Futbol
C) Tenis
D) Basketbol
  • 6. Bisiklet sürerken öncelikle hangi kas grubu kullanılır?
A) Hamstringler
B) Kuadriseps
C) Pazılar
D) Triceps
  • 7. Hangi spor dalı 'deneme çizgisi' ile bilinir?
A) Rugby
B) Golf
C) Yüzme
D) Kriket
  • 8. Sporda 'fair play' kavramı nedir?
A) Kurallara göre oynamak ve saygı göstermek
B) Takım arkadaşlarını görmezden gelmek
C) Hakemlerle tartışmak
D) Kazanmak için hile yapmak
  • 9. Aşağıdakilerden hangisi bir takım sporu örneği DEĞİLDİR?
A) Basketbol
B) Golf
C) Voleybol
D) Futbol
  • 10. Spor kondisyonunda kuvvet antrenmanının amacı nedir?
A) Dayanıklılığı azaltmak için
B) Fiziksel temastan kaçınmak için
C) Esnekliği artırmak için
D) Kas gücünü ve kuvvetini artırmak için
  • 11. Hangi sporda raket kullanılır?
A) Golf
B) Tenis
C) Beyzbol
D) Badminton
  • 12. Bayrak yarışının amacı nedir?
A) Bitiş çizgisini ilk geçen
B) Bir yarışı tamamlamak için takım arkadaşları arasında baton geçişi
C) Birden fazla tur koşmak
D) Bireysel sprint yarışı
  • 13. Hidrasyonun spor performansındaki rolü nedir?
A) Sıvı dengesinin korunması ve dehidrasyonun önlenmesi
B) Maçtan önce aşırı sıvı almak
C) Sadece enerji içecekleri içmek
D) Her ne pahasına olursa olsun sudan kaçınmak
  • 14. Spor koçluğunda maç görüntülerini analiz etmenin amacı nedir?
A) Oyuncuları eleştirmek için
B) Sadece bireysel performansları vurgulamak için
C) Hataları görmezden gelmek
D) Güçlü ve zayıf yönleri ve iyileştirme stratejilerini belirlemek
  • 15. Futbolda 'ofsayt' terimi neyi ifade eder?
A) Gol atma
B) Bir tür tekme
C) Kaleci pozisyonu
D) Bir hücum oyuncusu rakibin kale çizgisine toptan daha yakın olduğunda
  • 16. F.I.T.T. egzersizde ne anlama geliyor?
A) Esneklik, Yoğunluk, Teknik, Zaman
B) Hızlı, Etki, Zamanlama, Eğitim
C) Hissetmek, İyileştirme, Tonlama, Test
D) Frekans, Yoğunluk, Zaman, Tür
  • 17. Kardiyovasküler dayanıklılığı artırmak için en iyi egzersiz türü nedir?
A) Aerobik egzersiz
B) Pilates
C) Yoga
D) Ağırlık Kaldırma
  • 18. Spor hekimliğinde P.R.I.C.E. kısaltması ne anlama gelir?
A) Performans, Direnç, Yaralanma, Bakım, Efor
B) Güç, Toparlanma, Yoğunluk, Kardiyo, Enerji
C) Koruma, Dinlenme, Buz, Kompresyon, Yükseltme
D) Hızlanma, Yarış, Aralıklar, Yarışma, Dayanıklılık
  • 19. Yaralanma tedavisi açısından R.I.C.E. ne anlama geliyor?
A) Toparlanma, Yoğunluk, Kardiyo, Egzersiz
B) Dinlenme, Buz, Kompresyon, Yükseltme
C) Yarış, İyileştirme, Meydan Okuma, Dayanma
D) Hızla, Kalori, Harcamasını, Artırmak
  • 20. Aşağıdakilerden hangisi bir takım sporudur?
A) Okçuluk
B) Golf
C) Yüzme
D) Futbol
  • 21. Beyzbolda, kaç vuruşun sonucu dışarıda kalır?
A) Beş
B) İki
C) Dört
D) Üç
  • 22. Bir maratonun kilometre cinsinden mesafesi nedir?
A) 42.195 km
B) 50 km
C) 10 km
D) 20 km
  • 23. Spor koçluğunda ortak hedef nedir?
A) Beceri geliştirme
B) Çaba göstermeden kazanmak
C) Alıştırma seanslarından kaçınmak
D) Hakemleri suçlamak
  • 24. Oyun sırasında bir basketbol sahasında takım başına izin verilen maksimum oyuncu sayısı nedir?
A) 5
B) 10
C) 3
D) 7
  • 25. Aşağıdaki faktörlerden hangisi bir sporcunun spordaki performansını etkileyebilir?
A) Seyirci sayısı
B) O günkü hava durumu
C) Ayakkabılarının rengi
D) Beslenme
  • 26. Zindeliğin hangi bileşeni vücudunuzu farklı yönlerde hızlı bir şekilde hareket ettirme becerisini içerir?
A) İstikrar
B) Dayanıklılık
C) Güç
D) Çeviklik
  • 27. Basketbolda bir serbest atış kaç sayı değerindedir?
A) 2 puan
B) 4 puan
C) 3 puan
D) 1 puan
  • 28. Sporcunun barı yüzü aşağı bakacak şekilde geçtiği yüksek atlama tekniği için doğru terim nedir?
A) Rolling Dalış
B) Makas Tekmesi
C) Geriye Doğru Kemer
D) Fosbury Flop
  • 29. Bowlingde mükemmel bir oyun kaç vuruştan oluşur?
A) 10
B) 15
C) 9
D) 12
  • 30. Cirit atma hangi tür alan etkinliği olarak sınıflandırılır?
A) Bir koşu etkinliği
B) Bir atlama etkinliği
C) Bir gülle atma etkinliği
D) Bir fırlatma etkinliği
  • 31. Futbol (soccer) sporunun uluslararası yönetim organı hangisidir?
A) FIFA
B) NFL
C) PGA
D) NBA
  • 32. Aşağıdakilerden hangisi karbonhidratların sporcu beslenmesindeki birincil işlevidir?
A) Kas geliştirin
B) Enerji sağlayın
C) Kemik yoğunluğunu artırır
D) Vücut ısısını düzenler
  • 33. PE kısaltması ne anlama geliyor?
A) Kişisel Egzersiz
B) Performans Geliştirme
C) Beden Eğitimi
D) Profesyonel Egzersiz
  • 34. Aşağıdakilerden hangisi kardiyovasküler egzersizlere bir örnektir?
A) Koşmak
B) Yoga
C) Ağırlık Kaldırma
D) Yüzme
  • 35. Plank egzersizinde hangi kas grubu hedeflenir?
A) Pazılar
B) Baldır kasları
C) Çekirdek kasları
D) Kuadriseps
  • 36. Genellikle hangi spor dalında smaç bulursunuz?
A) Hentbol
B) Hokey
C) Voleybol
D) Basketbol
  • 37. Takım sporlarında bir savunma oyuncusunun temel amacı nedir?
A) Sadece hücuma odaklanın
B) Mümkün olduğunca çok puan toplayın
C) Rakip takımın sayı yapmasını engellemek
D) Topu takım arkadaşlarına geçirmek
  • 38. Aşağıdakilerden hangisi anaerobik egzersize bir örnektir?
A) Bisiklet
B) Yoga
C) Yüzme
D) Sprint
  • 39. Aşağıdakilerden hangisi düzenli fiziksel aktivitenin faydalarından biridir?
A) Artan stres seviyeleri
B) Daha yüksek yaralanma oranı
C) İyileştirilmiş kardiyovasküler sağlık
D) Azalan esneklik
  • 40. Fiziksel uygunluğun hangi bileşeni eklemlerin tam hareket açıklığı boyunca hareket edebilmesini içerir?
A) Güç
B) Esneklik
C) Hız
D) Dayanıklılık
Şununla oluşturuldu: That Quiz — matematik test uygulamalarının bir tıklama ötede olduğu yer.