- 1. İştah, yemek yeme ve açlığı giderme arzusu veya doğal eğilimini ifade eder. Vücutta hormonları, beyni ve çeşitli duyusal ipuçlarını içeren karmaşık süreçler tarafından kontrol edilir. İştah kişiden kişiye büyük farklılıklar gösterebilir ve metabolizma, duygular ve sosyal çevre gibi faktörlerden etkilenebilir. İştahı anlamak ve yönetmek, sağlıklı bir diyet ve genel refahı sürdürmek için önemlidir.
İştahın düzenlenmesinden hangi hormon sorumludur?
A) Östrojen
B) Testosteron
C) İnsülin
D) Leptin
- 2. Stresin iştah üzerinde nasıl bir etkisi vardır?
A) Artabilir veya azalabilir
B) Her zaman azalır
C) Etkisi yok
D) Her zaman artar
- 3. Hangi besinin tokluk hissini teşvik ederek iştahı düzenlemeye yardımcı olduğu bilinmektedir?
A) Şişman
B) Tuz
C) Şeker
D) Elyaf
- 4. Hangi psikolojik faktör iştahta değişikliklere yol açabilir?
A) Kahkaha
B) Stres
C) Hoşnutluk
D) Barış
- 5. İştahsızlığı tanımlamak için kullanılan terim nedir?
A) Bulimia
B) Obezite
C) Hazımsızlık
D) Anoreksiya
- 6. Hangi öğün bileşeni genellikle tokluğun artması ve genel iştahın azalmasıyla bağlantılıdır?
A) İşlenmiş karbonhidratlar
B) Yapay tatlandırıcılar
C) Şekerler
D) Protein
- 7. Yetersiz uyku iştahı ne şekilde etkileyebilir?
A) İştahı artırabilir
B) Her zaman iştahı azaltır
C) Etkisi yok
D) Tat alma duyusunu azaltır
- 8. İştahı uyaran hormonun adı nedir?
A) Ghrelin
B) Kortizol
C) Melatonin
D) Serotonin
- 9. Fiziksel aktivite genel olarak iştahı nasıl etkiler?
A) Geçici bastırma
B) Etkisi yok
C) Her zaman iştahı artırır
D) İştahı azaltabilir
|