- 1. Kardiyovasküler sağlık, vücuttaki kalp ve kan damarlarının genel durumunu ifade eder. İyi bir kardiyovasküler sağlığın korunması, genel sağlık ve uzun ömür için gereklidir. Bu, düzenli fiziksel aktivite, sağlıklı beslenme, sağlıklı kiloyu koruma, stresi yönetme, tütün kullanımından kaçınma ve sağlık uzmanlarından düzenli kontroller alma kombinasyonu ile sağlanabilir. Yaygın kardiyovasküler hastalıklar arasında kalp krizi, felç ve yüksek tansiyon yer alır ve bunlar yaşam tarzı değişiklikleri ve gerektiğinde ilaç tedavisi yoluyla önlenebilir veya yönetilebilir. Bireyler kardiyovasküler sağlığı desteklemek için proaktif adımlar atarak kardiyovasküler hastalıklara yakalanma risklerini azaltabilir ve yaşam kalitelerini artırabilirler.
LDL kardiyovasküler sağlıkla ilgili olarak ne anlama gelir?
A) Düşük Diyastolik Seviyeler
B) Akciğer Hastalığı Seviyesi
C) Düşük Yoğunluklu Lipoprotein
D) Hadi Tur Atalım
- 2. Ateroskleroz, aşağıdakilerle karakterize bir durumdur:
A) Aşırı vitamin alımı
B) Kalp kaslarının güçlendirilmesi
C) Azalmış kan hacmi
D) Arterlerde plak birikmesi
- 3. Kardiyovaskülerdeki 'kardiyo' terimi neyi ifade eder?
A) Böbrekler
B) Karaciğer
C) Kalp
D) Akciğerler
- 4. Yetişkinler için normal dinlenme kalp atış hızı yaklaşık olarak:
A) Dakikada 100-150 atım
B) Dakikada 200'ün üzerinde atım
C) Dakikada 60-100 atım
D) Dakikada 20-50 atım
- 5. Yüksek kolesterol için yaygın bir tedavi seçeneği nedir?
A) Bitki çayı
B) C Vitamini
C) Akupunktur
D) Statinler
- 6. Kardiyovasküler hastalık riskini azaltmak için aşağıdakileri yapmak önemlidir:
A) Aşırı doymuş yağ tüketin
B) Düzenli kontrolleri atlayın
C) Sağlıklı kilonuzu koruyun
D) Fiziksel aktiviteden kaçının
- 7. Kalp krizi için kullanılan tıbbi terim:
A) Hipoglisemi
B) Pulmoner emboli
C) Pankreatit
D) Miyokard enfarktüsü
- 8. Yüksek tansiyon için kullanılan tıbbi terim nedir?
A) Hipertansiyon
B) Hipoglisemi
C) Hipotansiyon
D) Hiperglisemi
- 9. Hangi kan damarları oksijen bakımından zengin kanı kalpten vücut dokularına ulaştırır?
A) Lenfatikler
B) Damarlar
C) Kılcal Damarlar
D) Arterler
- 10. Aşağıdakilerden hangisi kardiyovasküler hastalık için değiştirilebilir bir risk faktörüdür?
A) Sigara içmek
B) Yaş
C) Cinsiyet
D) Aile geçmişi
- 11. Kan damarlarının iç astarı olarak bilinir:
A) Perikardiyum
B) Endotelyum
C) Epidermis
D) Epitel
- 12. Hangi egzersiz türü kardiyovasküler sağlık için özellikle faydalıdır?
A) Ağırlık Kaldırma
B) Aerobik egzersiz
C) Pilates
D) Yoga
- 13. Aşağıdakilerden hangisi kalp yetmezliğinin yaygın bir belirtisidir?
A) Deri döküntüsü
B) Kalp atış hızında azalma
C) Nefes darlığı
D) Aşırı enerji
- 14. Kalp kasılırken atardamarlardaki basıncın ölçümü için kullanılan terim nedir?
A) Dinlenme kalp atış hızı
B) Nabız sayısı
C) Diyastolik kan basıncı
D) Sistolik kan basıncı
- 15. HDL kolesterol genellikle 'iyi' kolesterol olarak adlandırılır çünkü:
A) Kan viskozitesini artırır
B) Arteriyel tıkanıklıklara neden olur
C) Plak oluşumunu teşvik eder
D) LDL kolesterolün arterlerden uzaklaştırılmasına yardımcı olur
- 16. Düzensiz kalp atışı için kullanılan tıbbi terim nedir?
A) Dispne
B) Aritmi
C) Bradikardi
D) Taşikardi
- 17. Kalbin kan damarlarını görüntüleyerek kardiyovasküler sağlığı değerlendirmek için yaygın bir prosedür nedir?
A) Akciğerler için BT taraması
B) Anjiyografi
C) Kemikler için röntgen
D) Kaslar için MRI
- 18. Sağlıklı kan pıhtılaşması ve kardiyovasküler sağlık için hangi besin gereklidir?
A) E Vitamini
B) K Vitamini
C) A Vitamini
D) B12 Vitamini
- 19. Küresel olarak önde gelen ölüm nedeni nedir?
A) Kardiyovasküler hastalık
B) Kanser
C) COVID-19
D) Diyabet
- 20. Kalp sağlığına iyi gelen omega-3 yağ asitleri hangi gıdalarda yüksektir?
A) Bacon
B) Somon
C) Peynir
D) Dondurma
- 21. Kardiyovasküler hastalık riskini ne artırabilir?
A) Sosyalleşme
B) Stres
C) Meditasyon
D) Gülüyor
- 22. Kardiyovasküler sağlık bağlamında BMI ne anlama geliyor?
A) Bazal Metabolizma İndeksi
B) Biyomedikal Gösterge
C) Kan İzleme Endeksi
D) Vücut Kitle İndeksi
- 23. Hangi besinin kardiyovasküler sağlık üzerinde olumlu etkisi olduğu bilinmektedir?
A) Yüksek sodyum alımı
B) Trans yağlar
C) Omega-3 yağ asitleri
D) Doymuş yağlar
- 24. Kolesterolün vücuttaki temel işlevi nedir?
A) Kan şekeri seviyelerinin düzenlenmesi
B) Fazla besin maddelerinin depolanması
C) Hücre membranları ve hormonların oluşturulması
D) Vücut ısısının korunması
- 25. Kalp krizinin yaygın belirtisi nedir?
A) İnatçı öksürük
B) Bacak krampları
C) Bulanık görme
D) Göğüs ağrısı veya rahatsızlığı
- 26. Yetişkinler için en uygun tansiyon değeri nedir?
A) 160/100 mmHg
B) 100/70 mmHg
C) 140/90 mmHg
D) 120/80 mmHg
- 27. Aşağıdakilerden hangisi tıkalı arterler için yaygın bir tedavidir?
A) Antibiyotikler
B) Fizik tedavi
C) Anjiyoplasti
D) Antidepresanlar
|