ThatQuiz Test Kütüphanesi Bu Testi Şimdi Al
Egzersizin Önemi - Quiz
Katkıları bulunanlar: Osman
  • 1. Düzenli egzersiz yapmanın en önemli faydalarından biri nedir?
A) Daha yüksek stres seviyeleri
B) Kronik hastalık riskinde artış
C) Azalmış kas gücü
D) İyileştirilmiş kardiyovasküler sağlık
  • 2. Kas gücü oluşturmak için en iyi egzersiz türü hangisidir?
A) Yoga
B) Direnç antrenmanı
C) Kardiyovasküler eğitim
D) Pilates
  • 3. Aşağıdakilerden hangisi yetişkinler için önerilen haftalık egzersiz süresidir?
A) Sadece 300 dakikalık yoğun aktivite
B) 150 dakika orta düzeyde aerobik aktivite
C) 60 dakika günlük hareketsizlik
D) Haftada bir kez 30 dakika egzersiz
  • 4. Hangisi aerobik egzersize bir örnektir?
A) Koşmak
B) Yoga
C) Esneme hareketleri
D) Ağırlık Kaldırma
  • 5. Egzersiz yapmanın önündeki yaygın engel nedir?
A) Egzersiz ekipmanlarının mevcudiyeti
B) Parklara veya spor salonlarına erişim
C) Zaman yetersizliği
D) Yüksek enerji seviyeleri
  • 6. Şiddetli yoğunlukta egzersiz olarak ne kabul edilir?
A) Hızlı bir tempoda koşmak
B) Hafif esneme
C) Yavaş bir tempoda yürümek
D) Günlük bisiklet
  • 7. Egzersizden önce ısınmak neden önemlidir?
A) Vücudu fiziksel aktivite için hazırlar
B) Antrenmanı kolaylaştırır
C) Germe ihtiyacını ortadan kaldırır
D) Esnekliği azaltır
  • 8. Egzersizden sonra hissedilen rahatlatıcı duyguya ne ad verilir?
A) Yorgunluk
B) Uyuşukluk
C) Tükenmişlik
D) Runner's high
Şununla oluşturuldu: That Quiz — matematik ve diğer alanlarda test oluşturma ve notlandırma sitesi.