- 1. Günümüzün hızlı tempolu ve çoğu zaman kaotik dünyasında ruh sağlığı farkındalığının önemi yadsınamaz. Toplum geliştikçe ve teknoloji, sosyal değişim ve küresel olayların getirdiği yeni zorluklarla karşılaştıkça, ruh sağlığı sorunları giderek yaygınlaşmakta ve hayatın her kesiminden bireyleri etkilemektedir. Ruh sağlığının tanınması ve ele alınması sadece kişisel refah için değil, aynı zamanda toplumların ve iş yerlerinin genel sağlığı için de hayati önem taşımaktadır. Artan farkındalık, ruh sağlığı sorunlarının damgalanmasına yol açarak bireyleri yargılanma korkusu olmadan yardım aramaya teşvik eder. Dahası, halkı ruh sağlığı konusunda eğitmek empati, anlayış ve sıkıntı içinde olanlara yardımcı olabilecek destek sistemlerini teşvik eder. Ruh sağlığı ile fiziksel sağlık arasındaki bağlantı da iyi belgelenmiştir ve ruh sağlığının ihmal edilmesinin bir dizi fiziksel sağlık sorununa yol açabileceğini vurgulamaktadır. Bu nedenle, ruh sağlığı farkındalığına öncelik vermek, dirençli toplumlar inşa etmek, sağlık hizmeti maliyetlerini azaltmak ve daha iyi bir yaşam kalitesini teşvik etmek için çok önemli bir bileşen haline gelmektedir. Ruh sağlığı girişimlerini destekleyerek ve ruh sağlığı hakkında açık tartışmaların teşvik edildiği ortamlar yaratarak toplum bireyleri güçlendirebilir, izolasyonu azaltabilir ve nihayetinde ruh sağlığına yönelik daha şefkatli ve proaktif bir yaklaşım geliştirebilir.
Ruh sağlığı farkındalığı nedir?
A) Sadece fiziksel sağlığa odaklanmak.
B) Ruh sağlığı sorunlarını görmezden gelmek.
C) Ruh sağlığı sorunlarını anlama ve tanıma.
D) Ruh sağlığı ile ilgili tartışmalardan kaçınmak.
- 2. Aşağıdakilerden hangisi ruh sağlığı sorunlarının yaygın bir belirtisidir?
A) Görevlere daha iyi odaklanma.
B) Artan sosyal etkileşimler.
C) Yüksek enerji seviyeleri.
D) Sürekli üzüntü veya düşük ruh hali.
- 3. Sosyal medya ruh sağlığı farkındalığını nasıl etkileyebilir?
A) Sadece fiziksel sağlık sorunlarını teşvik eder.
B) Yalnızca olumsuz etkilere neden olur.
C) Farkındalığı ve desteği yayabilir.
D) Akıl sağlığını hiç etkilemez.
- 4. Ruh sağlığı kampanyalarının amacı nedir?
A) Ruh sağlığı ürünleri satmak için.
B) Açık konuşmaları engellemek için.
C) Sadece fiziksel uygunluğu desteklemek için.
D) Farkındalığı artırmak ve damgalamayı azaltmak.
- 5. Okullarda ruh sağlığı farkındalığını teşvik etmenin etkili bir yolu nedir?
A) Duygularla ilgili tüm tartışmaları kaldırın.
B) Sadece akademik konulara odaklanın.
C) Danışmanlara erişimi sınırlandırın.
D) Ruh sağlığı eğitimini müfredata entegre edin.
- 6. Aşağıdakilerden hangisi bir ruh sağlığı bozukluğudur?
A) Alerjiler.
B) Depresyon.
C) Diyabet.
D) Soğuk algınlığı.
- 7. Akıl hastalığının damgalanmasının sonucu ne olabilir?
A) Bireyler yardım aramaktan kaçınabilir.
B) Kamu anlayışının iyileştirilmesi.
C) Ruh sağlığı sorunlarının daha fazla kabul görmesi.
D) Terapiye daha fazla insan katılıyor.
- 8. Aşağıdakilerden hangisi ruh sağlığını iyileştirmeye yardımcı olabilir?
A) Düzenli fiziksel aktivite.
B) Tam izolasyon.
C) Hobileri ihmal etmek.
D) Tüm sosyal etkileşimlerden kaçınmak.
- 9. Ruh sağlığı iş performansını nasıl etkiler?
A) İş üzerinde hiçbir etkisi yoktur.
B) Sadece kişiler arası ilişkileri etkiler.
C) İş performansını artırır.
D) Odaklanmayı ve üretkenliği etkileyebilir.
- 10. COVID-19 pandemisinin ruh sağlığı üzerindeki etkilerinden biri nedir?
A) Stres seviyelerinde azalma.
B) Herkes için iyileştirilmiş ruh sağlığı.
C) Daha az sosyal etkileşim.
D) Anksiyete ve depresyon oranlarında artış.
- 11. Stresi yönetmek için etkili bir strateji nedir?
A) Tüm sorumluluklardan kaçmak.
B) Stresi görmezden gelmek ve devam etmek.
C) Ara vermeden sürekli çalışmak.
D) Farkındalık ve rahatlama teknikleri uygulamak.
- 12. 'Tükenmişlik' ne ile ilgilidir?
A) Artan motivasyon.
B) Tam rahatlama ve keyif.
C) Kronik stres ve yorgunluk.
D) Geliştirilmiş üretkenlik.
- 13. Ruh sağlığı için yardım aramanın önemi nedir?
A) Sorunların artmasına neden olur.
B) Profesyonel destek iyileşmeyi sağlayabilir.
C) Buna gerek yok.
D) Kişisel başarısızlığı gösterir.
- 14. Ruh sağlığı tedavisinde yaygın olarak hangi terapi kullanılır?
A) Mesleki terapi.
B) Fizyoterapi.
C) Akupunktur.
D) Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT).
- 15. Rapor edilen ruh sağlığı sorunlarında hangi demografik grupta artış görülmüştür?
A) 10 yaşından küçük çocuklar.
B) Genç yetişkinler.
C) Orta yaşlı profesyoneller.
D) Yaşlı emekliler.
- 16. Aşağıdakilerden hangisi stresle başa çıkma stratejisidir?
A) Derin nefes egzersizleri
B) Sorunları görmezden gelmek
C) Madde bağımlılığı
D) Aşırı çalışma
- 17. 'Anksiyete' genellikle nasıl hissettirir?
A) Aşırı can sıkıntısı
B) Kontrol edilemeyen kahkahalar
C) Tam sakinlik
D) Aşırı endişe
- 18. Aşağıdakilerden hangisi ruh sağlığı sorunları için tetikleyici olabilir?
A) Sağlıklı beslenme
B) Travmatik deneyimler
C) Arkadaşlarla vakit geçirmek
D) Kitap okumak
|