- 1. Günümüzün hızlı tempolu ve çoğu zaman kaotik dünyasında ruh sağlığı farkındalığının önemi yadsınamaz. Toplum geliştikçe ve teknoloji, sosyal değişim ve küresel olayların getirdiği yeni zorluklarla karşılaştıkça, ruh sağlığı sorunları giderek yaygınlaşmakta ve hayatın her kesiminden bireyleri etkilemektedir. Ruh sağlığının tanınması ve ele alınması sadece kişisel refah için değil, aynı zamanda toplumların ve iş yerlerinin genel sağlığı için de hayati önem taşımaktadır. Artan farkındalık, ruh sağlığı sorunlarının damgalanmasına yol açarak bireyleri yargılanma korkusu olmadan yardım aramaya teşvik eder. Dahası, halkı ruh sağlığı konusunda eğitmek empati, anlayış ve sıkıntı içinde olanlara yardımcı olabilecek destek sistemlerini teşvik eder. Ruh sağlığı ile fiziksel sağlık arasındaki bağlantı da iyi belgelenmiştir ve ruh sağlığının ihmal edilmesinin bir dizi fiziksel sağlık sorununa yol açabileceğini vurgulamaktadır. Bu nedenle, ruh sağlığı farkındalığına öncelik vermek, dirençli toplumlar inşa etmek, sağlık hizmeti maliyetlerini azaltmak ve daha iyi bir yaşam kalitesini teşvik etmek için çok önemli bir bileşen haline gelmektedir. Ruh sağlığı girişimlerini destekleyerek ve ruh sağlığı hakkında açık tartışmaların teşvik edildiği ortamlar yaratarak toplum bireyleri güçlendirebilir, izolasyonu azaltabilir ve nihayetinde ruh sağlığına yönelik daha şefkatli ve proaktif bir yaklaşım geliştirebilir.
Ruh sağlığı farkındalığı nedir?
A) Ruh sağlığı sorunlarını görmezden gelmek.
B) Ruh sağlığı sorunlarını anlama ve tanıma.
C) Ruh sağlığı ile ilgili tartışmalardan kaçınmak.
D) Sadece fiziksel sağlığa odaklanmak.
- 2. Aşağıdakilerden hangisi ruh sağlığı sorunlarının yaygın bir belirtisidir?
A) Artan sosyal etkileşimler.
B) Yüksek enerji seviyeleri.
C) Sürekli üzüntü veya düşük ruh hali.
D) Görevlere daha iyi odaklanma.
- 3. Sosyal medya ruh sağlığı farkındalığını nasıl etkileyebilir?
A) Farkındalığı ve desteği yayabilir.
B) Akıl sağlığını hiç etkilemez.
C) Yalnızca olumsuz etkilere neden olur.
D) Sadece fiziksel sağlık sorunlarını teşvik eder.
- 4. Ruh sağlığı kampanyalarının amacı nedir?
A) Açık konuşmaları engellemek için.
B) Sadece fiziksel uygunluğu desteklemek için.
C) Farkındalığı artırmak ve damgalamayı azaltmak.
D) Ruh sağlığı ürünleri satmak için.
- 5. Okullarda ruh sağlığı farkındalığını teşvik etmenin etkili bir yolu nedir?
A) Danışmanlara erişimi sınırlandırın.
B) Duygularla ilgili tüm tartışmaları kaldırın.
C) Sadece akademik konulara odaklanın.
D) Ruh sağlığı eğitimini müfredata entegre edin.
- 6. Aşağıdakilerden hangisi bir ruh sağlığı bozukluğudur?
A) Diyabet.
B) Depresyon.
C) Alerjiler.
D) Soğuk algınlığı.
- 7. Akıl hastalığının damgalanmasının sonucu ne olabilir?
A) Bireyler yardım aramaktan kaçınabilir.
B) Ruh sağlığı sorunlarının daha fazla kabul görmesi.
C) Kamu anlayışının iyileştirilmesi.
D) Terapiye daha fazla insan katılıyor.
- 8. Stresi yönetmek için etkili bir strateji nedir?
A) Stresi görmezden gelmek ve devam etmek.
B) Tüm sorumluluklardan kaçmak.
C) Farkındalık ve rahatlama teknikleri uygulamak.
D) Ara vermeden sürekli çalışmak.
- 9. Rapor edilen ruh sağlığı sorunlarında hangi demografik grupta artış görülmüştür?
A) Orta yaşlı profesyoneller.
B) 10 yaşından küçük çocuklar.
C) Genç yetişkinler.
D) Yaşlı emekliler.
- 10. Aşağıdakilerden hangisi ruh sağlığını iyileştirmeye yardımcı olabilir?
A) Tam izolasyon.
B) Tüm sosyal etkileşimlerden kaçınmak.
C) Düzenli fiziksel aktivite.
D) Hobileri ihmal etmek.
- 11. 'Anksiyete' genellikle nasıl hissettirir?
A) Tam sakinlik
B) Kontrol edilemeyen kahkahalar
C) Aşırı can sıkıntısı
D) Aşırı endişe
- 12. Ruh sağlığı tedavisinde yaygın olarak hangi terapi kullanılır?
A) Mesleki terapi.
B) Fizyoterapi.
C) Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT).
D) Akupunktur.
- 13. Ruh sağlığı için yardım aramanın önemi nedir?
A) Buna gerek yok.
B) Profesyonel destek iyileşmeyi sağlayabilir.
C) Kişisel başarısızlığı gösterir.
D) Sorunların artmasına neden olur.
- 14. 'Tükenmişlik' ne ile ilgilidir?
A) Kronik stres ve yorgunluk.
B) Tam rahatlama ve keyif.
C) Geliştirilmiş üretkenlik.
D) Artan motivasyon.
- 15. COVID-19 pandemisinin ruh sağlığı üzerindeki etkilerinden biri nedir?
A) Daha az sosyal etkileşim.
B) Anksiyete ve depresyon oranlarında artış.
C) Stres seviyelerinde azalma.
D) Herkes için iyileştirilmiş ruh sağlığı.
- 16. Aşağıdakilerden hangisi stresle başa çıkma stratejisidir?
A) Derin nefes egzersizleri
B) Sorunları görmezden gelmek
C) Aşırı çalışma
D) Madde bağımlılığı
- 17. Aşağıdakilerden hangisi ruh sağlığı sorunları için tetikleyici olabilir?
A) Sağlıklı beslenme
B) Kitap okumak
C) Arkadaşlarla vakit geçirmek
D) Travmatik deneyimler
- 18. Ruh sağlığı iş performansını nasıl etkiler?
A) İş performansını artırır.
B) Odaklanmayı ve üretkenliği etkileyebilir.
C) Sadece kişiler arası ilişkileri etkiler.
D) İş üzerinde hiçbir etkisi yoktur.
|