- 1. Ayurveda, 3.000 yılı aşkın bir süre önce Hindistan'da ortaya çıkmış bütünsel bir tıp sistemidir. Genel sağlık ve esenliği teşvik etmek için zihin, beden ve ruh arasında bir denge kurmaya odaklanır. Ayurveda, kişinin kendine özgü yapısına veya dosha'sına dayalı bireyselleştirilmiş tedavilerin önemini vurgular. Vata, Pitta ve Kapha olarak bilinen bu doshalar, vücuttaki farklı unsurları ve nitelikleri temsil eder. Ayurveda tedavileri, uyumu yeniden sağlamak ve hastalıkları önlemek için bitkisel ilaçlar, diyet değişiklikleri, yoga, meditasyon ve yaşam tarzı değişikliklerini içerebilir. Ayurveda'nın nihai amacı, bireylerin kendilerini doğayla uyumlu hale getirerek ve varlıklarının tüm yönlerinde dengeyi koruyarak uzun, sağlıklı ve tatmin edici bir yaşam sürmelerine yardımcı olmaktır.
Ayurveda'ya göre vücuttaki hareket ve iletişimi hangi dosha yönetir?
A) Vata
B) Kapha
C) Tridosha
D) Pitta
- 2. Ayurveda'da üç doshas nedir?
A) Çakralar, Prana, Doshalar
B) Vata, Pitta, Kapha
C) Yin, Yang, Qi
D) Tridosha, Sattva, Raja
- 3. Hangi Ayurveda uygulaması yağ masajı ve bitkisel lavman gibi işlemlerle vücudun temizlenmesini içerir?
A) Mudra
B) Pranayama
C) Mantra
D) Panchakarma
- 4. Ayurvedik agni kavramı nedir?
A) Sindirim ateşi
B) Enerji merkezleri
C) Dengeleyici unsurlar
D) Yaşam gücü
- 5. Hangi tatlar Vata dosha için dengeleyici olarak kabul edilir?
A) Ekşi, acı, buruk
B) Tuzlu, keskin, acı
C) Tatlı, ekşi, tuzlu
D) Acı, buruk, keskin
- 6. Ayurveda'ya göre hangi mevsim Pitta dosha ile ilişkilidir?
A) Kış
B) Sonbahar
C) Bahar
D) Yaz
- 7. Abhyanga olarak bilinen Ayurvedik kendi kendine masajın amacı nedir?
A) Cildi beslemek ve rahatlamayı desteklemek için
B) Esnekliği artırmak için
C) Kilo kaybını teşvik etmek için
D) Kas gücünü artırmak için
- 8. Hastalıkları önlemeye yönelik Ayurvedik yaklaşım nedir?
A) Doshaları dengelemek ve sağlıklı bir yaşam tarzı izlemek
B) Aşırı egzersiz ve diyet
C) Aşırı oruç tutmak
D) İlaçları düzenli olarak almak
- 9. Ayurveda sağlıklı beslenme konusunda hangi duyuya vurgu yapıyor?
A) Lezzet
B) Koku
C) Görüş
D) İşitme
- 10. Yemek sırasında en iyi sindirim için Ayurveda önerisi nedir?
A) Yemekle birlikte soğuk su içmek
B) Fazla dikkat etmeden hızlıca yemek yemek
C) Yemeklerden önce sindirim takviyesi almak
D) Huzurlu bir ortamda yemek yemek ve yiyecekleri iyice çiğnemek
- 11. Aşağıdakilerden hangisi stresi azaltmak için yaygın olarak kullanılan bir Ayurveda bitkisidir?
A) John's Wort
B) Ekinezya
C) Ginkgo Biloba
D) Ashwagandha
- 12. Sindirim ve metabolizma gibi vücuttaki dönüşüm süreçlerinden hangi dosha sorumludur?
A) Pitta
B) Vata
C) Kapha
D) Sattva
- 13. Ayurveda'nın birebir çevirisi nedir?
A) Yaşam Bilimi
B) Aydınlanmaya Giden Yol
C) Ruhsal Uyum
D) Şifa Sanatı
- 14. Ayurvedik yaşam gücü enerjisi kavramı için Sanskritçe kelime nedir?
A) Prana
B) Moksha
C) Dharma
D) Karma
- 15. Yanlış sindirim nedeniyle vücutta biriken toksinler için Ayurvedik terim nedir?
A) Ojas
B) Ama
C) Prana
D) Tejas
- 16. Ayurvedik yağ çekme uygulamasına ne denir?
A) Nasya
B) Neti
C) Gandusha
D) Abhyanga
- 17. Enerji akışıyla ilgili olarak vücutta bulunan hayati noktalar için Ayurvedik terim nedir?
A) Kundalini
B) Nadi
C) Marma
D) Prana
- 18. Ayurveda'da, doğal döngülerle uyumlu günlük rutin için kullanılan terim nedir?
A) Pranayama
B) Dinacharya
C) Purusha
D) Panchakarma
- 19. Ayurvedik ilaç hazırlamada yaygın olarak hangi metal kullanılır?
A) Altın
B) Bakır
C) Alüminyum
D) Demir
- 20. Hangi duyu organı Pitta dosha ile ilişkilidir?
A) Gözler
B) Kulaklar
C) Dil
D) Burun
- 21. Ayurvedik masaj terapisinde kullanılan geleneksel yağ nedir?
A) Susam yağı
B) Zeytinyağı
C) Hindistan cevizi yağı
D) Badem yağı
A) Bir din
B) Geleneksel bir Hint tıp sistemi
C) Bir çeşit meditasyon
D) Bir tür dövüş sanatı
- 23. Ayurveda'da sindirim ateşi kavramına ne denir?
A) Shakti
B) Kundalini
C) Vayu
D) Agni
|