A) Підвищений рівень стресу B) Підвищений ризик хронічних захворювань C) Покращення здоров'я серцево-судинної системи D) Зниження м'язової сили
A) Йога B) Тренування опору C) Серцево-судинні тренування D) Пілатес
A) Лише 300 хвилин інтенсивної активності B) 30 хвилин фізичних вправ раз на тиждень C) 150 хвилин помірної аеробної активності D) 60 хвилин щоденної бездіяльності
A) Брак часу B) Доступ до парків або спортзалів C) Високий рівень енергії D) Наявність тренажерного обладнання
A) Йога B) Розтяжка C) Біг D) Важка атлетика
A) Втома. B) Кайф бігуна C) Вигорання D) Сонливість
A) Знижує гнучкість B) Готує організм до фізичних навантажень C) Полегшує тренування D) Усуває необхідність розтягування
A) Ходьба в повільному темпі B) Повсякденна їзда на велосипеді C) Легка розтяжка D) Біг у швидкому темпі |