A) Зниження м'язової сили B) Підвищений рівень стресу C) Підвищений ризик хронічних захворювань D) Покращення здоров'я серцево-судинної системи
A) Йога B) Пілатес C) Тренування опору D) Серцево-судинні тренування
A) 60 хвилин щоденної бездіяльності B) 150 хвилин помірної аеробної активності C) 30 хвилин фізичних вправ раз на тиждень D) Лише 300 хвилин інтенсивної активності
A) Йога B) Важка атлетика C) Розтяжка D) Біг
A) Повсякденна їзда на велосипеді B) Легка розтяжка C) Ходьба в повільному темпі D) Біг у швидкому темпі
A) Знижує гнучкість B) Усуває необхідність розтягування C) Полегшує тренування D) Готує організм до фізичних навантажень
A) Доступ до парків або спортзалів B) Брак часу C) Високий рівень енергії D) Наявність тренажерного обладнання
A) Втома. B) Вигорання C) Сонливість D) Кайф бігуна |