A) Підвищений рівень стресу B) Підвищений ризик хронічних захворювань C) Зниження м'язової сили D) Покращення здоров'я серцево-судинної системи
A) Тренування опору B) Йога C) Серцево-судинні тренування D) Пілатес
A) Лише 300 хвилин інтенсивної активності B) 150 хвилин помірної аеробної активності C) 60 хвилин щоденної бездіяльності D) 30 хвилин фізичних вправ раз на тиждень
A) Брак часу B) Доступ до парків або спортзалів C) Високий рівень енергії D) Наявність тренажерного обладнання
A) Йога B) Розтяжка C) Біг D) Важка атлетика
A) Кайф бігуна B) Втома. C) Сонливість D) Вигорання
A) Знижує гнучкість B) Готує організм до фізичних навантажень C) Усуває необхідність розтягування D) Полегшує тренування
A) Повсякденна їзда на велосипеді B) Ходьба в повільному темпі C) Легка розтяжка D) Біг у швидкому темпі |