Переваги сну
  • 1. Скільки годин сну рекомендується дорослим на добу?
A) 5-6 годин
B) 7-9 годин
C) 10-12 годин
D) 3-4 години
  • 2. Недосипання пов'язане з підвищеним ризиком розвитку ________ захворювань.
A) Серце
B) Слух
C) Шкіра
D) Око.
  • 3. Який гормон виділяється під час глибокого сну для відновлення тканин?
A) Гормон щитовидної залози
B) Адреналін
C) Гормон росту
D) Інсулін
  • 4. Хронічне недосипання пов'язане з підвищеним ризиком розвитку ___________.
A) Зростання м'язів
B) Ожиріння
C) Щільність кісткової тканини
D) Втрата ваги
  • 5. Що з перерахованого нижче є потенційним наслідком депривації сну?
A) Порушення когнітивних функцій
B) Підвищена пильність
C) Покращене прийняття рішень
D) Покращена пам'ять
  • 6. Як називається внутрішній годинник, який регулює цикли сну і неспання?
A) Скелетна структура
B) Швидкість метаболізму
C) Серцево-судинна система
D) Циркадний ритм
  • 7. Яка стадія сну необхідна для того, щоб відчувати себе бадьорим і відпочилим?
A) Глибокий сон.
B) NREM (Non-Rapid Eye Movement)
C) Легкий сон
D) REM (швидкий рух очей)
  • 8. Сон необхідний організму для регулювання його ________.
A) Антитіла
B) Вітаміни
C) Гормони.
D) Ферменти
  • 9. Як називається відчуття сонливості та дезорієнтації після пробудження від глибокого сну?
A) Нічні жахи
B) Апное уві сні
C) Інерція сну
D) Сонний параліч
  • 10. Який нейромедіатор відіграє роль у сприянні сну і розслабленню?
A) Дофамін
B) Мелатонін
C) Аденозин
D) Серотонін
Створено з That Quiz — де створення тестів та їх використання є доступними для математики та інших предметних областей.