- 1. М'язи відіграють вирішальну роль у русі людини, діючи як двигуни, що забезпечують рухливість нашого тіла. Вони складаються зі спеціалізованих волокон, які скорочуються і розслабляються у відповідь на сигнали нервової системи, дозволяючи нам виконувати широкий спектр дій, від простої ходьби до складних маневрів у спорті. Існує три основні типи м'язової тканини: скелетні, серцеві та гладкі, причому скелетні м'язи відповідають за довільні рухи. Ці м'язи прикріплені до кісток сухожиллями, і коли вони скорочуються, то тягнуть за собою кістки, забезпечуючи рух у суглобах. Складна координація між різними групами м'язів, разом із залученням нервової системи, уможливлює точні та спритні рухи. Наприклад, коли ми вирішуємо підняти руку, мозок посилає сигнали через мотонейрони до скелетних м'язів руки і плеча, змушуючи їх скоординовано скорочуватися. Крім того, м'язи потребують енергії для функціонування, яку вони отримують з їжі, яку ми їмо, в основному у вигляді глюкози і жирів. Ця енергія використовується під час різних видів та інтенсивності активності, що свідчить про важливість м'язів не лише для руху, але й для загального стану здоров'я та фізичної форми. Регулярна фізична активність сприяє розвитку м'язової сили, витривалості та гнучкості, які сприяють ефективному руху та зменшенню ризику травм.
Який тип м'язів відповідає за довільні рухи?
A) Мимовільні м'язи
B) Серцевий м'яз
C) Гладкі м'язи
D) Скелетні м'язи
- 2. До чого кріпляться скелетні м'язи?
A) Кості.
B) Кровоносні судини
C) Нерви
D) Шкіра
- 3. Як називається м'язова тканина, з якої складається серце?
A) Гладкі м'язи
B) Скелетні м'язи
C) Смугастий м'яз
D) Серцевий м'яз
- 4. Яка молекула енергії має вирішальне значення для м'язових скорочень?
A) NADH
B) FADH2
C) ADP
D) АТФ
- 5. Як називається дія скорочення м'язів?
A) Напруга
B) Розширення
C) Релаксація
D) Скорочення
- 6. Який тип м'язів міститься в стінках порожнистих органів?
A) Гладкі м'язи
B) Серцевий м'яз
C) Скелетні м'язи
D) Смугастий м'яз
- 7. Який м'яз в першу чергу відповідає за підняття руки?
A) Дельтовидні
B) Pectoralis
C) Трицепс
D) Біцепс
- 8. Який тип м'язового скорочення відбувається без зміни довжини м'яза?
A) Ексцентричне скорочення
B) Ізометричне скорочення
C) Концентричне скорочення
D) Ізотонічне скорочення
- 9. Якому джерелу палива віддають перевагу м'язи під час інтенсивних тренувань?
A) Глюкоза
B) Вітаміни
C) Жирні кислоти
D) Білки
- 10. Який м'яз бере участь у розгинанні коліна?
A) Підколінні сухожилля
B) Литкова кістка
C) Квадрицепс
D) Великий сідничний м'яз
- 11. Який м'яз в першу чергу відповідає за вдих?
A) Великий грудний м'яз
B) Діафрагма
C) Прямий м'яз живота
D) Дорсальний м'яз спини
- 12. Яка основна функція м'язів?
A) Рух
B) Тираж
C) Дихання
D) Травлення
- 13. Як називається місце, де м'яз прикріплюється до кістки?
A) Зв'язка
B) Сухожилля.
C) Хрящ.
D) Фасція
- 14. Як працюють м'язи в парі?
A) Кооперативні пари
B) Синергетичні пари
C) Комітативні пари
D) Антагоністичні пари
- 15. Що відбувається з м'язами під час силових тренувань?
A) Дистрофія
B) Гіпертрофія
C) Саркопенія
D) Атрофія
- 16. Як ми називаємо зменшення розміру м'язів через бездіяльність?
A) Атрофія
B) Гіпертрофія
C) Гіперплазія
D) Саркопенія
- 17. Що таке молочна кислота?
A) Джерело енергії
B) Переносник кисню
C) М'язовий гормон
D) Побічний продукт анаеробного метаболізму
- 18. Який м'яз в першу чергу відповідає за згинання ліктя?
A) Трицепс
B) Біцепс
C) Дельтоподібні м'язи
D) Пекторалі
- 19. Який нейромедіатор вивільняється при нервово-м'язовому з'єднанні?
A) Ацетилхолін
B) Дофамін
C) Серотонін
D) Норадреналін
- 20. Як називається мінімальне м'язове скорочення?
A) Сіпайся.
B) Тетанія
C) Підсумок
D) Фібриляція
- 21. Що з'єднує м'язи з кістками?
A) Фасція
B) Хрящ.
C) Сухожилля
D) Зв'язки
- 22. Який шар оточує кожне м'язове волокно?
A) Фасція
B) Епімізіум
C) Перимізій
D) Ендомізіум
- 23. Які вправи найкраще розвивають м'язову силу?
A) Тренування опору
B) Тренування гнучкості
C) Серцево-судинні тренування
D) Тренування балансу
- 24. Яка система контролює рух м'язів?
A) Ендокринна система
B) Нервова система
C) Дихальна система
D) Кровоносна система
- 25. Як розтяжка впливає на м'язи?
A) Підвищує гнучкість
B) Зменшує розмір м'язів
C) Підвищує міцність
D) Збільшує кількість жиру в організмі
- 26. Для чого потрібна розминка перед тренуванням?
A) Для зволоження м'язів
B) Щоб охолодити тіло
C) Збільшити приплив крові до м'язів
D) Зменшити гнучкість
- 27. Який м'яз в першу чергу бере участь у розгинанні руки?
A) Великий грудний м'яз
B) Триголовий м'яз плеча
C) Біцепс плеча
D) Дельтовидні
- 28. Що є основною одиницею м'язового скорочення?
A) Міофібрил
B) Фасцикула
C) М'язові волокна
D) Саркомер.
- 29. Який білок у м'язах відповідає за скорочення?
A) Колаген
B) Кератин
C) Еластин
D) Актин і міозин
- 30. Як називається зв'язок між нейроном і м'язовим волокном?
A) Синапс
B) Міофібрила
C) Нервово-м'язове з'єднання
D) Моторний блок
- 31. Як називається захисна оболонка навколо м'яза?
A) Перимізій
B) Ендомізіум
C) Фасція
D) Епімізіум
- 32. У якій структурі зберігаються іони кальцію, необхідні для м'язового скорочення?
A) Апарат Гольджі
B) Мітохондрії
C) Саркоплазматичний ретикулум
D) Цистерни
- 33. Як називається здатність м'язів скорочуватися і генерувати силу?
A) Скоротливість
B) Еластичність
C) Розширюваність
D) Збудливість
|