- 1. М'язи відіграють вирішальну роль у русі людини, діючи як двигуни, що забезпечують рухливість нашого тіла. Вони складаються зі спеціалізованих волокон, які скорочуються і розслабляються у відповідь на сигнали нервової системи, дозволяючи нам виконувати широкий спектр дій, від простої ходьби до складних маневрів у спорті. Існує три основні типи м'язової тканини: скелетні, серцеві та гладкі, причому скелетні м'язи відповідають за довільні рухи. Ці м'язи прикріплені до кісток сухожиллями, і коли вони скорочуються, то тягнуть за собою кістки, забезпечуючи рух у суглобах. Складна координація між різними групами м'язів, разом із залученням нервової системи, уможливлює точні та спритні рухи. Наприклад, коли ми вирішуємо підняти руку, мозок посилає сигнали через мотонейрони до скелетних м'язів руки і плеча, змушуючи їх скоординовано скорочуватися. Крім того, м'язи потребують енергії для функціонування, яку вони отримують з їжі, яку ми їмо, в основному у вигляді глюкози і жирів. Ця енергія використовується під час різних видів та інтенсивності активності, що свідчить про важливість м'язів не лише для руху, але й для загального стану здоров'я та фізичної форми. Регулярна фізична активність сприяє розвитку м'язової сили, витривалості та гнучкості, які сприяють ефективному руху та зменшенню ризику травм.
Який тип м'язів відповідає за довільні рухи?
A) Скелетні м'язи
B) Серцевий м'яз
C) Мимовільні м'язи
D) Гладкі м'язи
- 2. До чого кріпляться скелетні м'язи?
A) Шкіра
B) Кровоносні судини
C) Кості.
D) Нерви
- 3. Як називається м'язова тканина, з якої складається серце?
A) Гладкі м'язи
B) Скелетні м'язи
C) Серцевий м'яз
D) Смугастий м'яз
- 4. Яка молекула енергії має вирішальне значення для м'язових скорочень?
A) АТФ
B) ADP
C) NADH
D) FADH2
- 5. Як називається дія скорочення м'язів?
A) Релаксація
B) Скорочення
C) Напруга
D) Розширення
- 6. Який тип м'язів міститься в стінках порожнистих органів?
A) Гладкі м'язи
B) Скелетні м'язи
C) Смугастий м'яз
D) Серцевий м'яз
- 7. Який м'яз в першу чергу відповідає за підняття руки?
A) Pectoralis
B) Трицепс
C) Дельтовидні
D) Біцепс
- 8. Який тип м'язового скорочення відбувається без зміни довжини м'яза?
A) Ізотонічне скорочення
B) Ізометричне скорочення
C) Концентричне скорочення
D) Ексцентричне скорочення
- 9. Якому джерелу палива віддають перевагу м'язи під час інтенсивних тренувань?
A) Жирні кислоти
B) Білки
C) Глюкоза
D) Вітаміни
- 10. Який м'яз бере участь у розгинанні коліна?
A) Литкова кістка
B) Підколінні сухожилля
C) Квадрицепс
D) Великий сідничний м'яз
- 11. Який м'яз в першу чергу відповідає за вдих?
A) Діафрагма
B) Прямий м'яз живота
C) Великий грудний м'яз
D) Дорсальний м'яз спини
- 12. Яка основна функція м'язів?
A) Травлення
B) Тираж
C) Рух
D) Дихання
- 13. Як називається місце, де м'яз прикріплюється до кістки?
A) Хрящ.
B) Сухожилля.
C) Зв'язка
D) Фасція
- 14. Як працюють м'язи в парі?
A) Кооперативні пари
B) Антагоністичні пари
C) Комітативні пари
D) Синергетичні пари
- 15. Що відбувається з м'язами під час силових тренувань?
A) Саркопенія
B) Гіпертрофія
C) Дистрофія
D) Атрофія
- 16. Як ми називаємо зменшення розміру м'язів через бездіяльність?
A) Гіпертрофія
B) Гіперплазія
C) Саркопенія
D) Атрофія
- 17. Що таке молочна кислота?
A) Джерело енергії
B) Побічний продукт анаеробного метаболізму
C) Переносник кисню
D) М'язовий гормон
- 18. Який м'яз в першу чергу відповідає за згинання ліктя?
A) Біцепс
B) Дельтоподібні м'язи
C) Трицепс
D) Пекторалі
- 19. Який нейромедіатор вивільняється при нервово-м'язовому з'єднанні?
A) Норадреналін
B) Ацетилхолін
C) Серотонін
D) Дофамін
- 20. Як називається мінімальне м'язове скорочення?
A) Підсумок
B) Сіпайся.
C) Фібриляція
D) Тетанія
- 21. Що з'єднує м'язи з кістками?
A) Фасція
B) Сухожилля
C) Зв'язки
D) Хрящ.
- 22. Який шар оточує кожне м'язове волокно?
A) Фасція
B) Перимізій
C) Ендомізіум
D) Епімізіум
- 23. Які вправи найкраще розвивають м'язову силу?
A) Тренування балансу
B) Серцево-судинні тренування
C) Тренування опору
D) Тренування гнучкості
- 24. Яка система контролює рух м'язів?
A) Дихальна система
B) Ендокринна система
C) Кровоносна система
D) Нервова система
- 25. Як розтяжка впливає на м'язи?
A) Підвищує міцність
B) Зменшує розмір м'язів
C) Збільшує кількість жиру в організмі
D) Підвищує гнучкість
- 26. Для чого потрібна розминка перед тренуванням?
A) Щоб охолодити тіло
B) Збільшити приплив крові до м'язів
C) Для зволоження м'язів
D) Зменшити гнучкість
- 27. Який м'яз в першу чергу бере участь у розгинанні руки?
A) Біцепс плеча
B) Триголовий м'яз плеча
C) Дельтовидні
D) Великий грудний м'яз
- 28. Що є основною одиницею м'язового скорочення?
A) М'язові волокна
B) Міофібрил
C) Саркомер.
D) Фасцикула
- 29. Який білок у м'язах відповідає за скорочення?
A) Кератин
B) Актин і міозин
C) Колаген
D) Еластин
- 30. Як називається зв'язок між нейроном і м'язовим волокном?
A) Синапс
B) Міофібрила
C) Моторний блок
D) Нервово-м'язове з'єднання
- 31. Як називається захисна оболонка навколо м'яза?
A) Перимізій
B) Фасція
C) Ендомізіум
D) Епімізіум
- 32. У якій структурі зберігаються іони кальцію, необхідні для м'язового скорочення?
A) Саркоплазматичний ретикулум
B) Мітохондрії
C) Апарат Гольджі
D) Цистерни
- 33. Як називається здатність м'язів скорочуватися і генерувати силу?
A) Збудливість
B) Скоротливість
C) Еластичність
D) Розширюваність
|