- 1. М'язи відіграють вирішальну роль у русі людини, діючи як двигуни, що забезпечують рухливість нашого тіла. Вони складаються зі спеціалізованих волокон, які скорочуються і розслабляються у відповідь на сигнали нервової системи, дозволяючи нам виконувати широкий спектр дій, від простої ходьби до складних маневрів у спорті. Існує три основні типи м'язової тканини: скелетні, серцеві та гладкі, причому скелетні м'язи відповідають за довільні рухи. Ці м'язи прикріплені до кісток сухожиллями, і коли вони скорочуються, то тягнуть за собою кістки, забезпечуючи рух у суглобах. Складна координація між різними групами м'язів, разом із залученням нервової системи, уможливлює точні та спритні рухи. Наприклад, коли ми вирішуємо підняти руку, мозок посилає сигнали через мотонейрони до скелетних м'язів руки і плеча, змушуючи їх скоординовано скорочуватися. Крім того, м'язи потребують енергії для функціонування, яку вони отримують з їжі, яку ми їмо, в основному у вигляді глюкози і жирів. Ця енергія використовується під час різних видів та інтенсивності активності, що свідчить про важливість м'язів не лише для руху, але й для загального стану здоров'я та фізичної форми. Регулярна фізична активність сприяє розвитку м'язової сили, витривалості та гнучкості, які сприяють ефективному руху та зменшенню ризику травм.
Який тип м'язів відповідає за довільні рухи?
A) Гладкі м'язи
B) Мимовільні м'язи
C) Серцевий м'яз
D) Скелетні м'язи
- 2. До чого кріпляться скелетні м'язи?
A) Кровоносні судини
B) Кості.
C) Нерви
D) Шкіра
- 3. Як називається м'язова тканина, з якої складається серце?
A) Серцевий м'яз
B) Гладкі м'язи
C) Скелетні м'язи
D) Смугастий м'яз
- 4. Яка молекула енергії має вирішальне значення для м'язових скорочень?
A) ADP
B) NADH
C) АТФ
D) FADH2
- 5. Як називається дія скорочення м'язів?
A) Розширення
B) Скорочення
C) Релаксація
D) Напруга
- 6. Який тип м'язів міститься в стінках порожнистих органів?
A) Серцевий м'яз
B) Гладкі м'язи
C) Смугастий м'яз
D) Скелетні м'язи
- 7. Який м'яз в першу чергу відповідає за підняття руки?
A) Дельтовидні
B) Трицепс
C) Pectoralis
D) Біцепс
- 8. Який тип м'язового скорочення відбувається без зміни довжини м'яза?
A) Ізометричне скорочення
B) Ексцентричне скорочення
C) Ізотонічне скорочення
D) Концентричне скорочення
- 9. Якому джерелу палива віддають перевагу м'язи під час інтенсивних тренувань?
A) Білки
B) Глюкоза
C) Вітаміни
D) Жирні кислоти
- 10. Який м'яз бере участь у розгинанні коліна?
A) Великий сідничний м'яз
B) Литкова кістка
C) Квадрицепс
D) Підколінні сухожилля
- 11. Який м'яз в першу чергу відповідає за вдих?
A) Дорсальний м'яз спини
B) Діафрагма
C) Великий грудний м'яз
D) Прямий м'яз живота
- 12. Яка основна функція м'язів?
A) Рух
B) Травлення
C) Дихання
D) Тираж
- 13. Як називається місце, де м'яз прикріплюється до кістки?
A) Зв'язка
B) Хрящ.
C) Фасція
D) Сухожилля.
- 14. Що є основною одиницею м'язового скорочення?
A) Фасцикула
B) Саркомер.
C) Міофібрил
D) М'язові волокна
- 15. Який білок у м'язах відповідає за скорочення?
A) Актин і міозин
B) Еластин
C) Колаген
D) Кератин
- 16. Який м'яз в першу чергу бере участь у розгинанні руки?
A) Великий грудний м'яз
B) Триголовий м'яз плеча
C) Дельтовидні
D) Біцепс плеча
- 17. Як працюють м'язи в парі?
A) Комітативні пари
B) Антагоністичні пари
C) Кооперативні пари
D) Синергетичні пари
- 18. Як називається мінімальне м'язове скорочення?
A) Тетанія
B) Підсумок
C) Фібриляція
D) Сіпайся.
- 19. Що відбувається з м'язами під час силових тренувань?
A) Дистрофія
B) Атрофія
C) Гіпертрофія
D) Саркопенія
- 20. Який нейромедіатор вивільняється при нервово-м'язовому з'єднанні?
A) Ацетилхолін
B) Дофамін
C) Норадреналін
D) Серотонін
- 21. Як називається здатність м'язів скорочуватися і генерувати силу?
A) Збудливість
B) Скоротливість
C) Еластичність
D) Розширюваність
- 22. Який шар оточує кожне м'язове волокно?
A) Перимізій
B) Фасція
C) Ендомізіум
D) Епімізіум
- 23. Як ми називаємо зменшення розміру м'язів через бездіяльність?
A) Атрофія
B) Гіперплазія
C) Саркопенія
D) Гіпертрофія
- 24. Як називається захисна оболонка навколо м'яза?
A) Перимізій
B) Фасція
C) Епімізіум
D) Ендомізіум
- 25. Як називається зв'язок між нейроном і м'язовим волокном?
A) Моторний блок
B) Міофібрила
C) Нервово-м'язове з'єднання
D) Синапс
- 26. Для чого потрібна розминка перед тренуванням?
A) Зменшити гнучкість
B) Збільшити приплив крові до м'язів
C) Для зволоження м'язів
D) Щоб охолодити тіло
- 27. Що з'єднує м'язи з кістками?
A) Фасція
B) Сухожилля
C) Зв'язки
D) Хрящ.
- 28. Що таке молочна кислота?
A) Переносник кисню
B) Побічний продукт анаеробного метаболізму
C) М'язовий гормон
D) Джерело енергії
- 29. У якій структурі зберігаються іони кальцію, необхідні для м'язового скорочення?
A) Саркоплазматичний ретикулум
B) Мітохондрії
C) Апарат Гольджі
D) Цистерни
- 30. Які вправи найкраще розвивають м'язову силу?
A) Тренування балансу
B) Серцево-судинні тренування
C) Тренування опору
D) Тренування гнучкості
- 31. Який м'яз в першу чергу відповідає за згинання ліктя?
A) Біцепс
B) Трицепс
C) Пекторалі
D) Дельтоподібні м'язи
- 32. Як розтяжка впливає на м'язи?
A) Зменшує розмір м'язів
B) Підвищує гнучкість
C) Підвищує міцність
D) Збільшує кількість жиру в організмі
- 33. Яка система контролює рух м'язів?
A) Дихальна система
B) Кровоносна система
C) Ендокринна система
D) Нервова система
|