- 1. М'язи відіграють вирішальну роль у русі людини, діючи як двигуни, що забезпечують рухливість нашого тіла. Вони складаються зі спеціалізованих волокон, які скорочуються і розслабляються у відповідь на сигнали нервової системи, дозволяючи нам виконувати широкий спектр дій, від простої ходьби до складних маневрів у спорті. Існує три основні типи м'язової тканини: скелетні, серцеві та гладкі, причому скелетні м'язи відповідають за довільні рухи. Ці м'язи прикріплені до кісток сухожиллями, і коли вони скорочуються, то тягнуть за собою кістки, забезпечуючи рух у суглобах. Складна координація між різними групами м'язів, разом із залученням нервової системи, уможливлює точні та спритні рухи. Наприклад, коли ми вирішуємо підняти руку, мозок посилає сигнали через мотонейрони до скелетних м'язів руки і плеча, змушуючи їх скоординовано скорочуватися. Крім того, м'язи потребують енергії для функціонування, яку вони отримують з їжі, яку ми їмо, в основному у вигляді глюкози і жирів. Ця енергія використовується під час різних видів та інтенсивності активності, що свідчить про важливість м'язів не лише для руху, але й для загального стану здоров'я та фізичної форми. Регулярна фізична активність сприяє розвитку м'язової сили, витривалості та гнучкості, які сприяють ефективному руху та зменшенню ризику травм.
Який тип м'язів відповідає за довільні рухи?
A) Скелетні м'язи
B) Гладкі м'язи
C) Серцевий м'яз
D) Мимовільні м'язи
- 2. До чого кріпляться скелетні м'язи?
A) Кровоносні судини
B) Нерви
C) Шкіра
D) Кості.
- 3. Як називається м'язова тканина, з якої складається серце?
A) Скелетні м'язи
B) Серцевий м'яз
C) Гладкі м'язи
D) Смугастий м'яз
- 4. Яка молекула енергії має вирішальне значення для м'язових скорочень?
A) FADH2
B) NADH
C) ADP
D) АТФ
- 5. Як називається дія скорочення м'язів?
A) Релаксація
B) Скорочення
C) Напруга
D) Розширення
- 6. Який тип м'язів міститься в стінках порожнистих органів?
A) Смугастий м'яз
B) Скелетні м'язи
C) Серцевий м'яз
D) Гладкі м'язи
- 7. Який м'яз в першу чергу відповідає за підняття руки?
A) Трицепс
B) Pectoralis
C) Дельтовидні
D) Біцепс
- 8. Який тип м'язового скорочення відбувається без зміни довжини м'яза?
A) Ізометричне скорочення
B) Ізотонічне скорочення
C) Ексцентричне скорочення
D) Концентричне скорочення
- 9. Якому джерелу палива віддають перевагу м'язи під час інтенсивних тренувань?
A) Білки
B) Жирні кислоти
C) Глюкоза
D) Вітаміни
- 10. Який м'яз бере участь у розгинанні коліна?
A) Підколінні сухожилля
B) Литкова кістка
C) Квадрицепс
D) Великий сідничний м'яз
- 11. Який м'яз в першу чергу відповідає за вдих?
A) Прямий м'яз живота
B) Дорсальний м'яз спини
C) Великий грудний м'яз
D) Діафрагма
- 12. Яка основна функція м'язів?
A) Дихання
B) Рух
C) Травлення
D) Тираж
- 13. Як називається місце, де м'яз прикріплюється до кістки?
A) Зв'язка
B) Хрящ.
C) Сухожилля.
D) Фасція
- 14. Як працюють м'язи в парі?
A) Антагоністичні пари
B) Кооперативні пари
C) Синергетичні пари
D) Комітативні пари
- 15. Що відбувається з м'язами під час силових тренувань?
A) Саркопенія
B) Атрофія
C) Гіпертрофія
D) Дистрофія
- 16. Як ми називаємо зменшення розміру м'язів через бездіяльність?
A) Гіперплазія
B) Гіпертрофія
C) Саркопенія
D) Атрофія
- 17. Що таке молочна кислота?
A) М'язовий гормон
B) Джерело енергії
C) Переносник кисню
D) Побічний продукт анаеробного метаболізму
- 18. Який м'яз в першу чергу відповідає за згинання ліктя?
A) Дельтоподібні м'язи
B) Біцепс
C) Пекторалі
D) Трицепс
- 19. Який нейромедіатор вивільняється при нервово-м'язовому з'єднанні?
A) Ацетилхолін
B) Дофамін
C) Норадреналін
D) Серотонін
- 20. Як називається мінімальне м'язове скорочення?
A) Фібриляція
B) Підсумок
C) Сіпайся.
D) Тетанія
- 21. Що з'єднує м'язи з кістками?
A) Фасція
B) Зв'язки
C) Хрящ.
D) Сухожилля
- 22. Який шар оточує кожне м'язове волокно?
A) Епімізіум
B) Перимізій
C) Фасція
D) Ендомізіум
- 23. Які вправи найкраще розвивають м'язову силу?
A) Тренування гнучкості
B) Тренування опору
C) Серцево-судинні тренування
D) Тренування балансу
- 24. Яка система контролює рух м'язів?
A) Дихальна система
B) Нервова система
C) Ендокринна система
D) Кровоносна система
- 25. Як розтяжка впливає на м'язи?
A) Підвищує міцність
B) Підвищує гнучкість
C) Зменшує розмір м'язів
D) Збільшує кількість жиру в організмі
- 26. Для чого потрібна розминка перед тренуванням?
A) Щоб охолодити тіло
B) Збільшити приплив крові до м'язів
C) Зменшити гнучкість
D) Для зволоження м'язів
- 27. Який м'яз в першу чергу бере участь у розгинанні руки?
A) Великий грудний м'яз
B) Біцепс плеча
C) Триголовий м'яз плеча
D) Дельтовидні
- 28. Що є основною одиницею м'язового скорочення?
A) М'язові волокна
B) Саркомер.
C) Міофібрил
D) Фасцикула
- 29. Який білок у м'язах відповідає за скорочення?
A) Актин і міозин
B) Колаген
C) Кератин
D) Еластин
- 30. Як називається зв'язок між нейроном і м'язовим волокном?
A) Міофібрила
B) Нервово-м'язове з'єднання
C) Моторний блок
D) Синапс
- 31. Як називається захисна оболонка навколо м'яза?
A) Ендомізіум
B) Перимізій
C) Фасція
D) Епімізіум
- 32. У якій структурі зберігаються іони кальцію, необхідні для м'язового скорочення?
A) Апарат Гольджі
B) Цистерни
C) Мітохондрії
D) Саркоплазматичний ретикулум
- 33. Як називається здатність м'язів скорочуватися і генерувати силу?
A) Еластичність
B) Розширюваність
C) Скоротливість
D) Збудливість
|