- 1. М'язи відіграють вирішальну роль у русі людини, діючи як двигуни, що забезпечують рухливість нашого тіла. Вони складаються зі спеціалізованих волокон, які скорочуються і розслабляються у відповідь на сигнали нервової системи, дозволяючи нам виконувати широкий спектр дій, від простої ходьби до складних маневрів у спорті. Існує три основні типи м'язової тканини: скелетні, серцеві та гладкі, причому скелетні м'язи відповідають за довільні рухи. Ці м'язи прикріплені до кісток сухожиллями, і коли вони скорочуються, то тягнуть за собою кістки, забезпечуючи рух у суглобах. Складна координація між різними групами м'язів, разом із залученням нервової системи, уможливлює точні та спритні рухи. Наприклад, коли ми вирішуємо підняти руку, мозок посилає сигнали через мотонейрони до скелетних м'язів руки і плеча, змушуючи їх скоординовано скорочуватися. Крім того, м'язи потребують енергії для функціонування, яку вони отримують з їжі, яку ми їмо, в основному у вигляді глюкози і жирів. Ця енергія використовується під час різних видів та інтенсивності активності, що свідчить про важливість м'язів не лише для руху, але й для загального стану здоров'я та фізичної форми. Регулярна фізична активність сприяє розвитку м'язової сили, витривалості та гнучкості, які сприяють ефективному руху та зменшенню ризику травм.
Який тип м'язів відповідає за довільні рухи?
A) Мимовільні м'язи
B) Гладкі м'язи
C) Серцевий м'яз
D) Скелетні м'язи
- 2. До чого кріпляться скелетні м'язи?
A) Кості.
B) Кровоносні судини
C) Нерви
D) Шкіра
- 3. Як називається м'язова тканина, з якої складається серце?
A) Гладкі м'язи
B) Скелетні м'язи
C) Серцевий м'яз
D) Смугастий м'яз
- 4. Яка молекула енергії має вирішальне значення для м'язових скорочень?
A) ADP
B) FADH2
C) NADH
D) АТФ
- 5. Як називається дія скорочення м'язів?
A) Розширення
B) Напруга
C) Скорочення
D) Релаксація
- 6. Який тип м'язів міститься в стінках порожнистих органів?
A) Смугастий м'яз
B) Скелетні м'язи
C) Гладкі м'язи
D) Серцевий м'яз
- 7. Який м'яз в першу чергу відповідає за підняття руки?
A) Біцепс
B) Дельтовидні
C) Трицепс
D) Pectoralis
- 8. Який тип м'язового скорочення відбувається без зміни довжини м'яза?
A) Ізотонічне скорочення
B) Ексцентричне скорочення
C) Ізометричне скорочення
D) Концентричне скорочення
- 9. Якому джерелу палива віддають перевагу м'язи під час інтенсивних тренувань?
A) Глюкоза
B) Білки
C) Жирні кислоти
D) Вітаміни
- 10. Який м'яз бере участь у розгинанні коліна?
A) Квадрицепс
B) Литкова кістка
C) Підколінні сухожилля
D) Великий сідничний м'яз
- 11. Який м'яз в першу чергу відповідає за вдих?
A) Великий грудний м'яз
B) Діафрагма
C) Прямий м'яз живота
D) Дорсальний м'яз спини
- 12. Яка основна функція м'язів?
A) Дихання
B) Травлення
C) Тираж
D) Рух
- 13. Як називається місце, де м'яз прикріплюється до кістки?
A) Сухожилля.
B) Фасція
C) Хрящ.
D) Зв'язка
- 14. Як працюють м'язи в парі?
A) Кооперативні пари
B) Комітативні пари
C) Антагоністичні пари
D) Синергетичні пари
- 15. Що відбувається з м'язами під час силових тренувань?
A) Дистрофія
B) Гіпертрофія
C) Атрофія
D) Саркопенія
- 16. Як ми називаємо зменшення розміру м'язів через бездіяльність?
A) Атрофія
B) Гіперплазія
C) Гіпертрофія
D) Саркопенія
- 17. Що таке молочна кислота?
A) Джерело енергії
B) М'язовий гормон
C) Побічний продукт анаеробного метаболізму
D) Переносник кисню
- 18. Який м'яз в першу чергу відповідає за згинання ліктя?
A) Пекторалі
B) Дельтоподібні м'язи
C) Трицепс
D) Біцепс
- 19. Який нейромедіатор вивільняється при нервово-м'язовому з'єднанні?
A) Серотонін
B) Дофамін
C) Норадреналін
D) Ацетилхолін
- 20. Як називається мінімальне м'язове скорочення?
A) Підсумок
B) Фібриляція
C) Сіпайся.
D) Тетанія
- 21. Що з'єднує м'язи з кістками?
A) Хрящ.
B) Зв'язки
C) Фасція
D) Сухожилля
- 22. Який шар оточує кожне м'язове волокно?
A) Фасція
B) Перимізій
C) Ендомізіум
D) Епімізіум
- 23. Які вправи найкраще розвивають м'язову силу?
A) Тренування опору
B) Тренування гнучкості
C) Тренування балансу
D) Серцево-судинні тренування
- 24. Яка система контролює рух м'язів?
A) Нервова система
B) Ендокринна система
C) Кровоносна система
D) Дихальна система
- 25. Як розтяжка впливає на м'язи?
A) Збільшує кількість жиру в організмі
B) Підвищує міцність
C) Підвищує гнучкість
D) Зменшує розмір м'язів
- 26. Для чого потрібна розминка перед тренуванням?
A) Зменшити гнучкість
B) Щоб охолодити тіло
C) Збільшити приплив крові до м'язів
D) Для зволоження м'язів
- 27. Який м'яз в першу чергу бере участь у розгинанні руки?
A) Дельтовидні
B) Біцепс плеча
C) Триголовий м'яз плеча
D) Великий грудний м'яз
- 28. Що є основною одиницею м'язового скорочення?
A) Фасцикула
B) Міофібрил
C) Саркомер.
D) М'язові волокна
- 29. Який білок у м'язах відповідає за скорочення?
A) Колаген
B) Еластин
C) Актин і міозин
D) Кератин
- 30. Як називається зв'язок між нейроном і м'язовим волокном?
A) Синапс
B) Нервово-м'язове з'єднання
C) Моторний блок
D) Міофібрила
- 31. Як називається захисна оболонка навколо м'яза?
A) Епімізіум
B) Фасція
C) Перимізій
D) Ендомізіум
- 32. У якій структурі зберігаються іони кальцію, необхідні для м'язового скорочення?
A) Апарат Гольджі
B) Цистерни
C) Мітохондрії
D) Саркоплазматичний ретикулум
- 33. Як називається здатність м'язів скорочуватися і генерувати силу?
A) Збудливість
B) Еластичність
C) Скоротливість
D) Розширюваність
|