- 1. Як називається техніка дихання, яка зазвичай використовується в йозі?
A) Савасана
B) Віньяса
C) Пранаяма
D) Ujjayi
- 2. Яка поза йоги також відома як "Собака, що лежить долілиць"?
A) Адхо Мукха Сванасана
B) Баласана
C) Тадасане.
D) Сукхасана
- 3. Яка мета савасани в кінці практики йоги?
A) Покращення гнучкості
B) Нарощування сили
C) Релаксація
D) Тренування балансу
- 4. Який вид йоги фокусується на вирівнюванні та точності в позах?
A) Бікрам
B) Айенгар
C) Аштанга
D) Кундаліні
- 5. Як називаються енергетичні центри в тілі, описані у філософії йоги?
A) Мантри
B) Аури
C) Чакри
D) Мудра.
- 6. Яка поза йоги відома як поза трупа?
A) Савасана
B) Бакасана
C) Вірабхадрасана
D) Гарудасана
- 7. Як в йозі називається практика ненасильства і неспричинення шкоди?
A) Ахімса
B) Сатья.
C) Брахмачар'я
D) Астея.
- 8. Який стиль йоги передбачає виконання серії поз в опалювальному приміщенні?
A) Кундаліні
B) Хатха.
C) Бікрам
D) Відновлювальний
- 9. Як називаються пози або асани в йозі?
A) Крійясе.
B) Пранаяма
C) Мудра.
D) Асани
- 10. Яку позу йоги ще називають позою Воїна I?
A) Уткатасана
B) Навасана
C) Вірабхадрасана I
D) Бхуджангасана
- 11. Звідки походить практика йоги?
A) Індія
B) Японія
C) Таїланд
D) Китай
- 12. Який стиль йоги фокусується на балансі дихання і руху?
A) Йога нідра
B) Кундаліні
C) Інь.
D) Віньяса
- 13. Який вид йоги включає в себе техніку швидкого і повторюваного дихання?
A) Відновлювальний
B) Кундаліні
C) Хатха.
D) Інь.
- 14. Як називається намір або фокус, встановлений на початку практики йоги?
A) Санкальпа
B) Прана
C) Віньяса
D) Дрішті
- 15. Як у філософії йоги називається морально-етичний кодекс?
A) Ями та ньями
B) Тантри
C) Сутри
D) Бгаґавад-Ґіта
- 16. Який стиль йоги робить акцент на утриманні поз протягом тривалого часу, щоб сприяти глибокій розтяжці?
A) Крипалу
B) Дживамукті
C) Анусара.
D) Інь.
|