- 1. Як називається техніка дихання, яка зазвичай використовується в йозі?
A) Савасана
B) Віньяса
C) Пранаяма
D) Ujjayi
- 2. Яка поза йоги також відома як "Собака, що лежить долілиць"?
A) Адхо Мукха Сванасана
B) Сукхасана
C) Баласана
D) Тадасане.
- 3. Яка мета савасани в кінці практики йоги?
A) Покращення гнучкості
B) Релаксація
C) Нарощування сили
D) Тренування балансу
- 4. Який вид йоги фокусується на вирівнюванні та точності в позах?
A) Аштанга
B) Айенгар
C) Бікрам
D) Кундаліні
- 5. Як називаються енергетичні центри в тілі, описані у філософії йоги?
A) Чакри
B) Аури
C) Мудра.
D) Мантри
- 6. Яка поза йоги відома як поза трупа?
A) Вірабхадрасана
B) Гарудасана
C) Бакасана
D) Савасана
- 7. Як називаються пози або асани в йозі?
A) Мудра.
B) Крійясе.
C) Пранаяма
D) Асани
- 8. Як у філософії йоги називається морально-етичний кодекс?
A) Сутри
B) Тантри
C) Бгаґавад-Ґіта
D) Ями та ньями
- 9. Який вид йоги включає в себе техніку швидкого і повторюваного дихання?
A) Кундаліні
B) Відновлювальний
C) Хатха.
D) Інь.
- 10. Який стиль йоги фокусується на балансі дихання і руху?
A) Інь.
B) Кундаліні
C) Йога нідра
D) Віньяса
- 11. Як називається намір або фокус, встановлений на початку практики йоги?
A) Прана
B) Дрішті
C) Віньяса
D) Санкальпа
- 12. Яку позу йоги ще називають позою Воїна I?
A) Уткатасана
B) Бхуджангасана
C) Навасана
D) Вірабхадрасана I
- 13. Який стиль йоги робить акцент на утриманні поз протягом тривалого часу, щоб сприяти глибокій розтяжці?
A) Інь.
B) Крипалу
C) Дживамукті
D) Анусара.
- 14. Звідки походить практика йоги?
A) Індія
B) Таїланд
C) Китай
D) Японія
- 15. Який стиль йоги передбачає виконання серії поз в опалювальному приміщенні?
A) Кундаліні
B) Відновлювальний
C) Хатха.
D) Бікрам
- 16. Як в йозі називається практика ненасильства і неспричинення шкоди?
A) Астея.
B) Ахімса
C) Брахмачар'я
D) Сатья.
|