- 1. М'язи відіграють вирішальну роль у русі людини, діючи як двигуни, що забезпечують рухливість нашого тіла. Вони складаються зі спеціалізованих волокон, які скорочуються і розслабляються у відповідь на сигнали нервової системи, дозволяючи нам виконувати широкий спектр дій, від простої ходьби до складних маневрів у спорті. Існує три основні типи м'язової тканини: скелетні, серцеві та гладкі, причому скелетні м'язи відповідають за довільні рухи. Ці м'язи прикріплені до кісток сухожиллями, і коли вони скорочуються, то тягнуть за собою кістки, забезпечуючи рух у суглобах. Складна координація між різними групами м'язів, разом із залученням нервової системи, уможливлює точні та спритні рухи. Наприклад, коли ми вирішуємо підняти руку, мозок посилає сигнали через мотонейрони до скелетних м'язів руки і плеча, змушуючи їх скоординовано скорочуватися. Крім того, м'язи потребують енергії для функціонування, яку вони отримують з їжі, яку ми їмо, в основному у вигляді глюкози і жирів. Ця енергія використовується під час різних видів та інтенсивності активності, що свідчить про важливість м'язів не лише для руху, але й для загального стану здоров'я та фізичної форми. Регулярна фізична активність сприяє розвитку м'язової сили, витривалості та гнучкості, які сприяють ефективному руху та зменшенню ризику травм.
Який тип м'язів відповідає за довільні рухи?
A) Гладкі м'язи
B) Скелетні м'язи
C) Мимовільні м'язи
D) Серцевий м'яз
- 2. До чого кріпляться скелетні м'язи?
A) Шкіра
B) Кровоносні судини
C) Кості.
D) Нерви
- 3. Як називається м'язова тканина, з якої складається серце?
A) Смугастий м'яз
B) Скелетні м'язи
C) Гладкі м'язи
D) Серцевий м'яз
- 4. Яка молекула енергії має вирішальне значення для м'язових скорочень?
A) ADP
B) NADH
C) FADH2
D) АТФ
- 5. Як називається дія скорочення м'язів?
A) Скорочення
B) Розширення
C) Релаксація
D) Напруга
- 6. Який тип м'язів міститься в стінках порожнистих органів?
A) Смугастий м'яз
B) Серцевий м'яз
C) Гладкі м'язи
D) Скелетні м'язи
- 7. Який м'яз в першу чергу відповідає за підняття руки?
A) Біцепс
B) Дельтовидні
C) Трицепс
D) Pectoralis
- 8. Який тип м'язового скорочення відбувається без зміни довжини м'яза?
A) Ізометричне скорочення
B) Ексцентричне скорочення
C) Ізотонічне скорочення
D) Концентричне скорочення
- 9. Якому джерелу палива віддають перевагу м'язи під час інтенсивних тренувань?
A) Глюкоза
B) Білки
C) Вітаміни
D) Жирні кислоти
- 10. Який м'яз бере участь у розгинанні коліна?
A) Великий сідничний м'яз
B) Підколінні сухожилля
C) Квадрицепс
D) Литкова кістка
- 11. Який м'яз в першу чергу відповідає за вдих?
A) Прямий м'яз живота
B) Дорсальний м'яз спини
C) Великий грудний м'яз
D) Діафрагма
- 12. Яка основна функція м'язів?
A) Травлення
B) Дихання
C) Рух
D) Тираж
- 13. Як називається місце, де м'яз прикріплюється до кістки?
A) Зв'язка
B) Хрящ.
C) Сухожилля.
D) Фасція
- 14. Як працюють м'язи в парі?
A) Антагоністичні пари
B) Кооперативні пари
C) Комітативні пари
D) Синергетичні пари
- 15. Що відбувається з м'язами під час силових тренувань?
A) Дистрофія
B) Гіпертрофія
C) Саркопенія
D) Атрофія
- 16. Як ми називаємо зменшення розміру м'язів через бездіяльність?
A) Саркопенія
B) Гіперплазія
C) Атрофія
D) Гіпертрофія
- 17. Що таке молочна кислота?
A) Джерело енергії
B) М'язовий гормон
C) Переносник кисню
D) Побічний продукт анаеробного метаболізму
- 18. Який м'яз в першу чергу відповідає за згинання ліктя?
A) Дельтоподібні м'язи
B) Пекторалі
C) Біцепс
D) Трицепс
- 19. Який нейромедіатор вивільняється при нервово-м'язовому з'єднанні?
A) Ацетилхолін
B) Норадреналін
C) Дофамін
D) Серотонін
- 20. Як називається мінімальне м'язове скорочення?
A) Підсумок
B) Фібриляція
C) Сіпайся.
D) Тетанія
- 21. Що з'єднує м'язи з кістками?
A) Сухожилля
B) Фасція
C) Зв'язки
D) Хрящ.
- 22. Який шар оточує кожне м'язове волокно?
A) Епімізіум
B) Фасція
C) Ендомізіум
D) Перимізій
- 23. Які вправи найкраще розвивають м'язову силу?
A) Тренування балансу
B) Серцево-судинні тренування
C) Тренування гнучкості
D) Тренування опору
- 24. Яка система контролює рух м'язів?
A) Нервова система
B) Дихальна система
C) Ендокринна система
D) Кровоносна система
- 25. Як розтяжка впливає на м'язи?
A) Зменшує розмір м'язів
B) Збільшує кількість жиру в організмі
C) Підвищує гнучкість
D) Підвищує міцність
- 26. Для чого потрібна розминка перед тренуванням?
A) Збільшити приплив крові до м'язів
B) Зменшити гнучкість
C) Для зволоження м'язів
D) Щоб охолодити тіло
- 27. Який м'яз в першу чергу бере участь у розгинанні руки?
A) Біцепс плеча
B) Дельтовидні
C) Великий грудний м'яз
D) Триголовий м'яз плеча
- 28. Що є основною одиницею м'язового скорочення?
A) Саркомер.
B) Міофібрил
C) М'язові волокна
D) Фасцикула
- 29. Який білок у м'язах відповідає за скорочення?
A) Актин і міозин
B) Колаген
C) Кератин
D) Еластин
- 30. Як називається зв'язок між нейроном і м'язовим волокном?
A) Нервово-м'язове з'єднання
B) Синапс
C) Моторний блок
D) Міофібрила
- 31. Як називається захисна оболонка навколо м'яза?
A) Перимізій
B) Епімізіум
C) Фасція
D) Ендомізіум
- 32. У якій структурі зберігаються іони кальцію, необхідні для м'язового скорочення?
A) Мітохондрії
B) Апарат Гольджі
C) Цистерни
D) Саркоплазматичний ретикулум
- 33. Як називається здатність м'язів скорочуватися і генерувати силу?
A) Розширюваність
B) Збудливість
C) Еластичність
D) Скоротливість
|