- 1. М'язи відіграють вирішальну роль у русі людини, діючи як двигуни, що забезпечують рухливість нашого тіла. Вони складаються зі спеціалізованих волокон, які скорочуються і розслабляються у відповідь на сигнали нервової системи, дозволяючи нам виконувати широкий спектр дій, від простої ходьби до складних маневрів у спорті. Існує три основні типи м'язової тканини: скелетні, серцеві та гладкі, причому скелетні м'язи відповідають за довільні рухи. Ці м'язи прикріплені до кісток сухожиллями, і коли вони скорочуються, то тягнуть за собою кістки, забезпечуючи рух у суглобах. Складна координація між різними групами м'язів, разом із залученням нервової системи, уможливлює точні та спритні рухи. Наприклад, коли ми вирішуємо підняти руку, мозок посилає сигнали через мотонейрони до скелетних м'язів руки і плеча, змушуючи їх скоординовано скорочуватися. Крім того, м'язи потребують енергії для функціонування, яку вони отримують з їжі, яку ми їмо, в основному у вигляді глюкози і жирів. Ця енергія використовується під час різних видів та інтенсивності активності, що свідчить про важливість м'язів не лише для руху, але й для загального стану здоров'я та фізичної форми. Регулярна фізична активність сприяє розвитку м'язової сили, витривалості та гнучкості, які сприяють ефективному руху та зменшенню ризику травм.
Який тип м'язів відповідає за довільні рухи?
A) Мимовільні м'язи
B) Гладкі м'язи
C) Скелетні м'язи
D) Серцевий м'яз
- 2. До чого кріпляться скелетні м'язи?
A) Шкіра
B) Кровоносні судини
C) Нерви
D) Кості.
- 3. Як називається м'язова тканина, з якої складається серце?
A) Скелетні м'язи
B) Смугастий м'яз
C) Серцевий м'яз
D) Гладкі м'язи
- 4. Яка молекула енергії має вирішальне значення для м'язових скорочень?
A) NADH
B) АТФ
C) FADH2
D) ADP
- 5. Як називається дія скорочення м'язів?
A) Скорочення
B) Релаксація
C) Розширення
D) Напруга
- 6. Який тип м'язів міститься в стінках порожнистих органів?
A) Смугастий м'яз
B) Скелетні м'язи
C) Серцевий м'яз
D) Гладкі м'язи
- 7. Який м'яз в першу чергу відповідає за підняття руки?
A) Трицепс
B) Pectoralis
C) Дельтовидні
D) Біцепс
- 8. Який тип м'язового скорочення відбувається без зміни довжини м'яза?
A) Ексцентричне скорочення
B) Концентричне скорочення
C) Ізометричне скорочення
D) Ізотонічне скорочення
- 9. Якому джерелу палива віддають перевагу м'язи під час інтенсивних тренувань?
A) Вітаміни
B) Білки
C) Жирні кислоти
D) Глюкоза
- 10. Який м'яз бере участь у розгинанні коліна?
A) Квадрицепс
B) Литкова кістка
C) Підколінні сухожилля
D) Великий сідничний м'яз
- 11. Який м'яз в першу чергу відповідає за вдих?
A) Прямий м'яз живота
B) Великий грудний м'яз
C) Дорсальний м'яз спини
D) Діафрагма
- 12. Яка основна функція м'язів?
A) Тираж
B) Дихання
C) Травлення
D) Рух
- 13. Як називається місце, де м'яз прикріплюється до кістки?
A) Фасція
B) Хрящ.
C) Зв'язка
D) Сухожилля.
- 14. Що є основною одиницею м'язового скорочення?
A) Фасцикула
B) Саркомер.
C) Міофібрил
D) М'язові волокна
- 15. Який білок у м'язах відповідає за скорочення?
A) Колаген
B) Актин і міозин
C) Кератин
D) Еластин
- 16. Який м'яз в першу чергу бере участь у розгинанні руки?
A) Великий грудний м'яз
B) Дельтовидні
C) Триголовий м'яз плеча
D) Біцепс плеча
- 17. Як працюють м'язи в парі?
A) Кооперативні пари
B) Синергетичні пари
C) Комітативні пари
D) Антагоністичні пари
- 18. Як називається мінімальне м'язове скорочення?
A) Сіпайся.
B) Тетанія
C) Фібриляція
D) Підсумок
- 19. Що відбувається з м'язами під час силових тренувань?
A) Дистрофія
B) Атрофія
C) Гіпертрофія
D) Саркопенія
- 20. Який нейромедіатор вивільняється при нервово-м'язовому з'єднанні?
A) Ацетилхолін
B) Норадреналін
C) Дофамін
D) Серотонін
- 21. Як називається здатність м'язів скорочуватися і генерувати силу?
A) Еластичність
B) Розширюваність
C) Збудливість
D) Скоротливість
- 22. Який шар оточує кожне м'язове волокно?
A) Фасція
B) Ендомізіум
C) Перимізій
D) Епімізіум
- 23. Як ми називаємо зменшення розміру м'язів через бездіяльність?
A) Саркопенія
B) Гіперплазія
C) Гіпертрофія
D) Атрофія
- 24. Як називається захисна оболонка навколо м'яза?
A) Перимізій
B) Епімізіум
C) Фасція
D) Ендомізіум
- 25. Як називається зв'язок між нейроном і м'язовим волокном?
A) Міофібрила
B) Нервово-м'язове з'єднання
C) Моторний блок
D) Синапс
- 26. Для чого потрібна розминка перед тренуванням?
A) Для зволоження м'язів
B) Збільшити приплив крові до м'язів
C) Зменшити гнучкість
D) Щоб охолодити тіло
- 27. Що з'єднує м'язи з кістками?
A) Фасція
B) Хрящ.
C) Зв'язки
D) Сухожилля
- 28. Що таке молочна кислота?
A) М'язовий гормон
B) Джерело енергії
C) Побічний продукт анаеробного метаболізму
D) Переносник кисню
- 29. У якій структурі зберігаються іони кальцію, необхідні для м'язового скорочення?
A) Цистерни
B) Саркоплазматичний ретикулум
C) Апарат Гольджі
D) Мітохондрії
- 30. Які вправи найкраще розвивають м'язову силу?
A) Серцево-судинні тренування
B) Тренування гнучкості
C) Тренування балансу
D) Тренування опору
- 31. Який м'яз в першу чергу відповідає за згинання ліктя?
A) Трицепс
B) Пекторалі
C) Дельтоподібні м'язи
D) Біцепс
- 32. Як розтяжка впливає на м'язи?
A) Підвищує гнучкість
B) Зменшує розмір м'язів
C) Підвищує міцність
D) Збільшує кількість жиру в організмі
- 33. Яка система контролює рух м'язів?
A) Ендокринна система
B) Кровоносна система
C) Нервова система
D) Дихальна система
|