- 1. Як називається техніка дихання, яка зазвичай використовується в йозі?
A) Савасана
B) Ujjayi
C) Пранаяма
D) Віньяса
- 2. Яка поза йоги також відома як "Собака, що лежить долілиць"?
A) Тадасане.
B) Адхо Мукха Сванасана
C) Баласана
D) Сукхасана
- 3. Яка мета савасани в кінці практики йоги?
A) Нарощування сили
B) Тренування балансу
C) Покращення гнучкості
D) Релаксація
- 4. Який вид йоги фокусується на вирівнюванні та точності в позах?
A) Кундаліні
B) Айенгар
C) Аштанга
D) Бікрам
- 5. Як називаються енергетичні центри в тілі, описані у філософії йоги?
A) Мудра.
B) Чакри
C) Мантри
D) Аури
- 6. Яка поза йоги відома як поза трупа?
A) Бакасана
B) Вірабхадрасана
C) Савасана
D) Гарудасана
- 7. Як називаються пози або асани в йозі?
A) Асани
B) Мудра.
C) Пранаяма
D) Крійясе.
- 8. Як у філософії йоги називається морально-етичний кодекс?
A) Ями та ньями
B) Бгаґавад-Ґіта
C) Тантри
D) Сутри
- 9. Який вид йоги включає в себе техніку швидкого і повторюваного дихання?
A) Кундаліні
B) Хатха.
C) Відновлювальний
D) Інь.
- 10. Який стиль йоги фокусується на балансі дихання і руху?
A) Інь.
B) Кундаліні
C) Йога нідра
D) Віньяса
- 11. Як називається намір або фокус, встановлений на початку практики йоги?
A) Дрішті
B) Віньяса
C) Санкальпа
D) Прана
- 12. Яку позу йоги ще називають позою Воїна I?
A) Вірабхадрасана I
B) Уткатасана
C) Бхуджангасана
D) Навасана
- 13. Який стиль йоги робить акцент на утриманні поз протягом тривалого часу, щоб сприяти глибокій розтяжці?
A) Інь.
B) Дживамукті
C) Анусара.
D) Крипалу
- 14. Звідки походить практика йоги?
A) Китай
B) Японія
C) Таїланд
D) Індія
- 15. Який стиль йоги передбачає виконання серії поз в опалювальному приміщенні?
A) Бікрам
B) Відновлювальний
C) Хатха.
D) Кундаліні
- 16. Як в йозі називається практика ненасильства і неспричинення шкоди?
A) Сатья.
B) Астея.
C) Ахімса
D) Брахмачар'я
|