- 1. Як називається техніка дихання, яка зазвичай використовується в йозі?
A) Віньяса
B) Пранаяма
C) Ujjayi
D) Савасана
- 2. Яка поза йоги також відома як "Собака, що лежить долілиць"?
A) Баласана
B) Тадасане.
C) Адхо Мукха Сванасана
D) Сукхасана
- 3. Яка мета савасани в кінці практики йоги?
A) Покращення гнучкості
B) Тренування балансу
C) Нарощування сили
D) Релаксація
- 4. Який вид йоги фокусується на вирівнюванні та точності в позах?
A) Бікрам
B) Кундаліні
C) Аштанга
D) Айенгар
- 5. Як називаються енергетичні центри в тілі, описані у філософії йоги?
A) Мудра.
B) Чакри
C) Мантри
D) Аури
- 6. Яка поза йоги відома як поза трупа?
A) Вірабхадрасана
B) Бакасана
C) Савасана
D) Гарудасана
- 7. Як в йозі називається практика ненасильства і неспричинення шкоди?
A) Астея.
B) Ахімса
C) Брахмачар'я
D) Сатья.
- 8. Який стиль йоги передбачає виконання серії поз в опалювальному приміщенні?
A) Кундаліні
B) Відновлювальний
C) Хатха.
D) Бікрам
- 9. Як називаються пози або асани в йозі?
A) Крійясе.
B) Асани
C) Пранаяма
D) Мудра.
- 10. Яку позу йоги ще називають позою Воїна I?
A) Вірабхадрасана I
B) Навасана
C) Уткатасана
D) Бхуджангасана
- 11. Звідки походить практика йоги?
A) Індія
B) Китай
C) Таїланд
D) Японія
- 12. Який стиль йоги фокусується на балансі дихання і руху?
A) Йога нідра
B) Інь.
C) Кундаліні
D) Віньяса
- 13. Який вид йоги включає в себе техніку швидкого і повторюваного дихання?
A) Хатха.
B) Відновлювальний
C) Кундаліні
D) Інь.
- 14. Як називається намір або фокус, встановлений на початку практики йоги?
A) Санкальпа
B) Віньяса
C) Прана
D) Дрішті
- 15. Як у філософії йоги називається морально-етичний кодекс?
A) Сутри
B) Тантри
C) Бгаґавад-Ґіта
D) Ями та ньями
- 16. Який стиль йоги робить акцент на утриманні поз протягом тривалого часу, щоб сприяти глибокій розтяжці?
A) Крипалу
B) Інь.
C) Дживамукті
D) Анусара.
|