A) Адреналін B) Кортизол C) Серотонін D) Мелатонін
A) Це підвищує емоційну нестабільність. B) Допомагає регулювати емоції. C) Це погіршує емоційну регуляцію. D) Він не впливає на емоції.
A) Підвищений ризик депресії B) Зниження ризику виникнення тривоги C) Покращення стабільності настрою D) Не впливає на психічне здоров'я
A) Це завжди покращує нічний сон. B) Це не має суттєвого впливу. C) Це може негативно вплинути на нічний сон. D) Сприяє більш глибокому сну вночі.
A) Використання електроніки перед сном B) Регулярна фізична активність C) Надмірний сон протягом дня D) Високе споживання кофеїну
A) Сон зміцнює імунну відповідь. B) Недосипання запобігає зараженню. C) Сон послаблює імунну систему. D) Сон не впливає на імунітет.
A) Нарколепсія B) Безсоння C) Синдром неспокійних ніг D) Апное уві сні
A) Це не має жодного відношення до навчання. B) Це викликає забудькуватість. C) Це заважає навчальному процесу. D) Це покращує навчання та пам'ять. |