心理健康
  • 1. 心理健康包括情绪、心理和社会福祉。它影响我们的思维、感觉和行为方式,影响我们处理压力、与他人相处和做出选择的方式。从童年、青春期到成年,心理健康在人生的每个阶段都很重要。遗传、环境和生活经历等因素都会影响心理健康。良好的心理健康意味着拥有目标感、强烈的自尊、健康的人际关系以及应对挑战的能力。照顾好自己的心理健康对整体健康和生活质量至关重要。

    对心理和行为的科学研究叫什么?
A) 心理学
B) 语言学
C) 生物学
D) 地理
  • 2. 以下哪项不是常见的精神疾病?
A) 焦虑
B) 糖尿病
C) 抑郁症
D) 躁郁症
  • 3. 情绪极度波动的人可能患有哪种疾病?
A) 创伤后应激障碍
B) 躁郁症
C) 强迫症
D) 精神分裂症
  • 4. 什么术语指强烈的恐惧或不适状态?
A) 信心
B) 焦虑
C) 兴奋
D) 冷漠
  • 5. 哪种神经递质通常与快乐和奖赏感有关?
A) 多巴胺
B) 羟色胺
C) 肾上腺素
D) GABA
  • 6. 众所周知的 "战斗或逃跑 "反应是由什么控制的?
A) 副交感神经系统
B) 交感神经系统
C) 内分泌系统
D) 中枢神经系统
  • 7. 哪个术语描述了对某一物体或情况的持续、非理性的恐惧?
A) 催眠
B) 偏执狂
C) 恐惧症
D) 狂热
  • 8. 哪些心理健康专业人员可以开药?
A) 顾问
B) 社会工作者
C) 精神科医生
D) 心理学家
  • 9. 什么是健康的情绪表达方式?
A) 用酒精或药物压抑情绪。
B) 把所有情绪都憋在心里
C) 只依靠社交媒体来表达情感。
D) 写日记或与可信赖的朋友交谈。
  • 10. 什么术语被用来描述无法感受到快感?
A) 失乐症
B) 偏执狂
C) 兴奋
D) 怀旧
  • 11. 哪种精神障碍的特征是思维过程和感知出现混乱?
A) 精神分裂症
B) 躁郁症
C) 焦虑症
D) 创伤后应激障碍
  • 12. 处理情绪的健康应对机制的例子是什么?
A) 参加体育锻炼,如跑步或瑜伽。
B) 在社交媒体上花费过多时间。
C) 与朋友和家人隔绝。
D) 狂吃不健康食品。
  • 13. 在社交场合有强烈恐惧症状的人可能有?
A) 社交焦虑症
B) 反社会型人格障碍
C) 强迫症
D) 恐慌症
  • 14. 在人际关系中设置界限对心理健康有什么重要意义?
A) 保持个人空间、自主性和情感健康。
B) 无论个人需求如何,都能随时为他人提供服务。
C) 与他人完全融合,失去个人身份。
D) 从不表达需求或喜好。
  • 15. 哪种疾病的特征是持续的、不想要的想法和重复行为?
A) 强迫症(OCD)
B) 创伤后应激障碍(PTSD)
C) 注意力缺陷/多动症(ADHD)
D) 边缘型人格障碍
  • 16. 大脑的哪个部分负责情绪反应和记忆?
A) 额叶
B) 杏仁核
C) 海马体
D) 小脑
  • 17. 什么是心理健康方面的成见?
A) 积极看待心理健康问题。
B) 一种用于精神健康治疗的医疗程序。
C) 导致歧视精神疾病患者的消极态度和观念。
D) 一种心理健康障碍。
  • 18. CBT 在心理健康治疗中代表什么?
A) 全身训练
B) 认知行为疗法
C) 持续的行为测试
D) 创意脑力技巧
  • 19. 运动对保持良好的心理健康有什么作用?
A) 对心理健康没有影响。
B) 它只有益于身体健康。
C) 它总是会导致人身伤害。
D) 它可以减轻压力,改善情绪,增强自尊。
  • 20. 为什么早期干预对心理健康治疗很重要?
A) 只有当问题变得严重时,才加以解决。
B) 完全忽视警告信号。
C) 尽可能拖延就医时间。
D) 防止病情恶化,提高疗效。
  • 21. 哪个术语描述了从挑战和逆境中恢复或调整的能力?
A) 敏感性
B) 复原力
C) 弱点
D) 耐力
  • 22. 支持遭遇心理健康危机的朋友的最佳方式是什么?
A) 告诉他们忘掉过去,继续前进。
B) 忽略他们的情绪,让他们感觉好一些。
C) 倾听、换位思考并鼓励他们寻求专业帮助。
D) 与他人分享自己的个人信息。
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