A) 记录梦境，识别梦境迹象和模式
B) 跟踪运动程序
C) 记录每日天气更新
D) 列出食品杂货

A) 确定您是在做梦还是醒着的测试
B) 阅读书籍
C) 早上查看电子邮件
D) 制定待办事项清单

A) 阻止梦想成真
B) 预防睡眠障碍
C) 改善梦境回忆和心智
D) 创造更长的梦想

A) 多巴胺
B) 羟色胺
C) 乙酰胆碱
D) 肾上腺素

A) 醒着的幻觉
B) 梦境恍惚
C) 夜间恐怖
D) 睡眠瘫痪

A) 将注意力转移到过去
B) 每晚调整睡眠时间
C) 避免任何形式的冥想
D) 将你的意识转移到理想的现实中

A) 不间断睡眠 (SWI)
B) 唤醒回到床上 (WBTB)
C) 无梦睡眠练习（DSP）
D) 持续梦意识（CDA）

A) 失眠
B) 嗜睡症
C) 催眠术
D) 梦游症