日常生活中冥想和正念的力量
  • 1. 练习正念的主要好处是什么?
A) 更好的时间管理
B) 学习速度更快
C) 减轻压力
D) 增强直觉
  • 2. 经常进行正念练习的常见结果是什么?
A) 更好的运动表现
B) 更高的学习成绩
C) 更多社会联系
D) 改善情绪调节
  • 3. 正念对以下哪种情况有帮助?
A) 逃避责任
B) 获得超能力
C) 管理焦虑
D) 成名
  • 4. 以下哪些活动有助于培养正念?
A) 购物
B) 瑜伽
C) 赌博
D) 狂看节目
  • 5. 冥想可以促进以下哪项工作?
A) 自我意识
B) 瞬移
C) 即时记忆事实
D) 物理变化
  • 6. 经常冥想有助于改善身体状况:
A) 专注和集中
B) 社会地位
C) 语速
D) 肌肉质量
  • 7. 以下哪项可以加强冥想练习?
A) 会议期间过度思考
B) 一致性
C) 努力做到完美
D) 经常避免练习
  • 8. 用心饮食鼓励人们
A) 尽快吃完。
B) 严格计算卡路里。
C) 边吃边处理多项任务
D) 注重食物的感官体验。
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