A) 增加罹患慢性疾病的风险 B) 压力更大 C) 肌肉力量减弱 D) 改善心血管健康
A) 心血管训练 B) 普拉提 C) 瑜伽 D) 阻力训练
A) 每周锻炼一次，每次 30 分钟 B) 只进行 300 分钟的高强度活动 C) 每天不活动 60 分钟 D) 150 分钟中等强度的有氧运动
A) 倦怠 B) 跑步者的高度 C) 疲劳 D) 嗜睡
A) 休闲自行车 B) 快步奔跑 C) 轻度拉伸 D) 慢步行走
A) 前往公园或健身房 B) 时间不够 C) 高能量水平 D) 运动器材的可用性
A) 瑜伽 B) 拉伸 C) 举重 D) 跑步
A) 让锻炼更轻松 B) 降低灵活性 C) 无需拉伸 D) 让身体为体育锻炼做好准备 |