A) 提高创造力 B) 更快入睡 C) 提高心率 D) 培养正念
A) 美塔 B) 阿那那萨提 C) 毘婆奢那（Vipassana D) 萨马塔
A) 毘婆奢那（Vipassana B) 萨马塔 C) 美塔 D) 禅宗
A) 增强腿部肌肉 B) 改善姿势 C) 增强视力 D) 培养意识和正念
A) 愤怒和仇恨 B) 不安全感和恐惧 C) 仁爱与慈悲 D) 嫉妒和羡慕
A) 培养同情心和同理心 B) 促进消化 C) 提高智力 D) 肌肉锻炼
A) 动物慈悲 B) 植物同情心 C) 自我同情 D) 其他--同情
A) 禅 B) 梅塔 C) 萨马塔 D) Kinhin
A) 因果报应 B) 三摩地 C) 森罗万象 D) 苦难
A) 道德生活和冥想的指导原则 B) 数学公式 C) 音阶 D) 烹饪食谱
A) 体重增加 B) 提高灵活性 C) 象征精神成长和纯洁 D) 缓解背部疼痛
A) 提高速度 B) 提升味蕾 C) 培养专注力和集中力 D) 扩大肺活量
A) 用心阅读 B) 注意呼吸 C) 行走的意识 D) 注意饮食
A) 速度 B) 电源 C) 内存 D) 正念
A) 将痛苦转化为同情 B) 瞬移 C) 水净化 D) 时间旅行
A) 莲花位置 B) 坐在椅子上 C) 躺下 D) 单腿站立
A) 洞察现实的真实本质 B) 改善睡眠 C) 有氧运动 D) 增强味觉感知 |