A) 记录梦境，识别梦境迹象和模式
B) 列出食品杂货
C) 跟踪运动程序
D) 记录每日天气更新

A) 早上查看电子邮件
B) 阅读书籍
C) 制定待办事项清单
D) 确定您是在做梦还是醒着的测试

A) 创造更长的梦想
B) 阻止梦想成真
C) 预防睡眠障碍
D) 改善梦境回忆和心智

A) 肾上腺素
B) 乙酰胆碱
C) 羟色胺
D) 多巴胺

A) 醒着的幻觉
B) 梦境恍惚
C) 睡眠瘫痪
D) 夜间恐怖

A) 避免任何形式的冥想
B) 将注意力转移到过去
C) 每晚调整睡眠时间
D) 将你的意识转移到理想的现实中

A) 持续梦意识（CDA）
B) 无梦睡眠练习（DSP）
C) 唤醒回到床上 (WBTB)
D) 不间断睡眠 (SWI)

A) 失眠
B) 嗜睡症
C) 催眠术
D) 梦游症