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体育在健康生活中的作用
供稿人: 梁
  • 1. 经常锻炼的一个主要好处是什么？
A) 睡眠不足
B) 焦虑增加
C) 体重增加
D) 改善心血管健康
  • 2. 哪种营养素对肌肉恢复至关重要？
A) 蛋白质
B) 碳水化合物
C) 纤维
D) 脂肪
  • 3. 久坐不动的生活方式通常会导致什么后果？
A) 改善情绪
B) 肥胖症
C) 增强耐力
D) 增加能量
  • 4. 哪种活动有利于缓解压力？
A) 瑜伽
B) 超时工作
C) 狂看电视
D) 视频游戏
  • 5. 运动在体重管理中扮演什么角色？
A) 燃烧卡路里
B) 促进体重增加
C) 增加饥饿感
D) 降低新陈代谢
  • 6. 哪种类型的运动最能增强柔韧性？
A) 跑步
B) 拉伸
C) 举重
D) 自行车运动
  • 7. 通常建议老年人进行哪种类型的运动？
A) 短跑比赛
B) 摔跤
C) 步行
D) 足球
  • 8. 哪种元素对运动中的水分补充至关重要？
A) 苏打水
B) 咖啡
C) 果汁
D) 水
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