A) 皮质醇
B) 羟色胺
C) 褪黑素
D) 肾上腺素

A) 它对情绪没有影响。
B) 它会增加情绪的不稳定性。
C) 它有助于调节情绪。
D) 它会恶化情绪调节。

A) 对心理健康没有影响
B) 增加患抑郁症的风险
C) 降低焦虑风险
D) 改善情绪稳定性

A) 失眠
B) 睡眠呼吸暂停
C) 不安腿综合征
D) 嗜睡症

A) 它阻碍了学习进程。
B) 它能增强学习能力和记忆力。
C) 它与学习无关。
D) 它会导致健忘。

A) 没有重大影响。
B) 它能促进夜间深度睡眠。
C) 它总是能改善夜间睡眠。
D) 它会对夜间睡眠产生负面影响。

A) 睡眠会削弱免疫系统。
B) 睡眠不足会预防感染。
C) 睡眠对免疫力没有影响。
D) 睡眠能增强免疫反应。

A) 睡前使用电子产品
B) 摄入大量咖啡因
C) 定期体育活动
D) 白天过度打盹