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肌肉如何帮助我们移动
供稿人:
  • 1. 肌肉在人体运动中起着至关重要的作用,是人体活动的发动机。它们由专门的纤维组成,根据神经系统发出的信号收缩和放松,使我们能够进行从简单的行走到运动中的复杂动作等各种活动。肌肉组织主要有三种:骨骼肌、心肌和平滑肌,其中骨骼肌负责自主运动。这些肌肉通过肌腱与骨骼相连,收缩时会拉动骨骼,使关节产生运动。不同肌肉群之间错综复杂的协调,再加上神经系统的参与,使得动作精确而敏捷。例如,当我们决定抬起手臂时,大脑会通过运动神经元向手臂和肩部的骨骼肌发出信号,使它们以协调的方式收缩。此外,肌肉的运作需要能量,而这些能量来自我们所吃的食物,主要是葡萄糖和脂肪。在不同类型和强度的活动中,这些能量都会被利用,这表明肌肉不仅在运动中,而且在整体健康和健身中都非常重要。有规律的体育锻炼能增强肌肉力量、耐力和灵活性,所有这些都有助于提高运动效率和降低受伤风险。

    哪种肌肉负责自主运动?
A) 平滑肌
B) 骨骼肌
C) 非自主肌肉
D) 心肌
  • 2. 骨骼肌附着在什么上面?
A) 骨骼
B) 血管
C) 皮肤
D) 神经
  • 3. 构成心脏的肌肉组织叫什么名字?
A) 骨骼肌
B) 心肌
C) 平滑肌
D) 横纹肌
  • 4. 什么能量分子对肌肉收缩至关重要?
A) ATP
B) FADH2
C) NADH
D) ADP
  • 5. 肌肉缩短的动作叫什么?
A) 扩展
B) 张力
C) 放松
D) 收缩
  • 6. 哪种类型的肌肉存在于中空器官的壁上?
A) 心肌
B) 平滑肌
C) 横纹肌
D) 骨骼肌
  • 7. 哪块肌肉主要负责抬起手臂?
A) 戴尔托
B) 胸肌
C) 三头肌
D) 肱二头肌
  • 8. 哪种类型的肌肉收缩不会改变肌肉的长度?
A) 等张收缩
B) 等长收缩
C) 同心收缩
D) 偏心收缩
  • 9. 在剧烈运动时,肌肉更喜欢哪种燃料?
A) 蛋白质
B) 维生素
C) 葡萄糖
D) 脂肪酸
  • 10. 哪块肌肉参与膝关节伸展?
A) 臀大肌
B) 股四头肌
C) 腓肠肌
D) 腘绳肌
  • 11. 哪块肌肉主要负责吸气?
A) 背阔肌
B) 胸大肌
C) 腹直肌
D) 隔膜
  • 12. 肌肉的主要功能是什么?
A) 呼吸
B) 消化系统
C) 运动
D) 循环
  • 13. 肌肉与骨骼连接处的术语是什么?
A) 肌腱
B) 楣板
C) 韧带
D) 软骨
  • 14. 每根肌纤维周围有哪一层?
A) 周边
B) 楣板
C) Endomysium
D) Epimysium
  • 15. 什么是乳酸?
A) 厌氧代谢的副产物
B) 能源
C) 肌肉激素
D) 氧气载体
  • 16. 肌肉的最小收缩量叫什么?
A) 手足抽搐症
B) 总结
C) Twitch
D) 颤动
  • 17. 哪块肌肉主要负责屈肘?
A) 三头肌
B) 肱二头肌
C) 胸骨
D) 三角肌
  • 18. 哪种结构能储存肌肉收缩所需的钙离子?
A) 线粒体
B) 贮水池
C) 糖质网
D) 高尔基体
  • 19. 哪种运动最适合增强肌肉力量?
A) 心血管训练
B) 阻力训练
C) 平衡训练
D) 柔韧性训练
  • 20. 运动前热身的目的是什么?
A) 增加肌肉的血流量
B) 为肌肉补充水分
C) 为身体降温
D) 降低灵活性
  • 21. 什么是肌肉缩短和产生力量的能力?
A) 兴奋性
B) 收缩性
C) 可扩展性
D) 弹性
  • 22. 拉伸对肌肉有什么影响?
A) 减少肌肉体积
B) 增强力量
C) 提高灵活性
D) 增加体内脂肪
  • 23. 是什么将肌肉与骨骼连接起来?
A) 韧带
B) 肌腱
C) 楣板
D) 软骨
  • 24. 肌肉如何成对工作?
A) 对立统一
B) 定性对
C) 协同配对
D) 合作对
  • 25. 肌肉周围的保护鞘叫什么名字?
A) Endomysium
B) Epimysium
C) 楣板
D) 周边
  • 26. 神经肌肉接头处会释放什么神经递质?
A) 多巴胺
B) 乙酰胆碱
C) 羟色胺
D) 去甲肾上腺素
  • 27. 肌肉收缩的基本单位是什么?
A) 肌肉纤维
B) 肌原纤维
C) Sarcomere
D) 新闻集锦
  • 28. 手臂伸展主要涉及哪块肌肉?
A) 胸大肌
B) 肱二头肌
C) 戴尔托
D) 肱三头肌
  • 29. 神经元和肌肉纤维之间的连接是什么意思?
A) 突触
B) 电机单元
C) 神经肌肉接头
D) 肌原纤维
  • 30. 力量训练时肌肉会发生什么变化?
A) 营养不良症
B) 肥胖症
C) Sarcopenia
D) 萎缩
  • 31. 肌肉中负责收缩的蛋白质是什么?
A) 胶原蛋白
B) 弹性蛋白
C) 角蛋白
D) 肌动蛋白和肌球蛋白
  • 32. 我们如何看待因缺乏运动而导致的肌肉减少?
A) Sarcopenia
B) 增生
C) 肥胖症
D) 萎缩
  • 33. 哪个系统控制肌肉运动?
A) 呼吸系统
B) 内分泌系统
C) 循环系统
D) 神经系统
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