A) 压力更大 B) 肌肉力量减弱 C) 改善心血管健康 D) 增加罹患慢性疾病的风险
A) 心血管训练 B) 普拉提 C) 阻力训练 D) 瑜伽
A) 每周锻炼一次，每次 30 分钟 B) 只进行 300 分钟的高强度活动 C) 150 分钟中等强度的有氧运动 D) 每天不活动 60 分钟
A) 疲劳 B) 嗜睡 C) 跑步者的高度 D) 倦怠
A) 慢步行走 B) 休闲自行车 C) 轻度拉伸 D) 快步奔跑
A) 运动器材的可用性 B) 时间不够 C) 前往公园或健身房 D) 高能量水平
A) 跑步 B) 举重 C) 拉伸 D) 瑜伽
A) 让身体为体育锻炼做好准备 B) 无需拉伸 C) 让锻炼更轻松 D) 降低灵活性 |