A) 改善心血管健康 B) 压力更大 C) 增加罹患慢性疾病的风险 D) 肌肉力量减弱
A) 瑜伽 B) 普拉提 C) 心血管训练 D) 阻力训练
A) 只进行 300 分钟的高强度活动 B) 每周锻炼一次，每次 30 分钟 C) 每天不活动 60 分钟 D) 150 分钟中等强度的有氧运动
A) 跑步者的高度 B) 倦怠 C) 嗜睡 D) 疲劳
A) 轻度拉伸 B) 休闲自行车 C) 慢步行走 D) 快步奔跑
A) 前往公园或健身房 B) 高能量水平 C) 时间不够 D) 运动器材的可用性
A) 举重 B) 瑜伽 C) 跑步 D) 拉伸
A) 让锻炼更轻松 B) 无需拉伸 C) 降低灵活性 D) 让身体为体育锻炼做好准备 |