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NUTRICION R
Contribuido por: CALSIN
  • 1. ¿Cuál es el principal beneficio de una dieta equilibrada?
A) Mejora del sistema inmunológico
B) Disminución del nivel de hidratación
C) Mayor retención de líquidos
D) Aumento de peso
  • 2. ¿Qué macronutriente es esencial para la construcción y reparación muscular?
A) Vitaminas
B) Carbohidratos
C) Proteínas
D) Lípidos
  • 3. ¿Cuál de los siguientes alimentos es una buena fuente de fibra?
A) Pan blanco
B) Yogur
C) Queso
D) Brócoli
  • 4. ¿Qué vitamina es conocida por su papel en la salud de la piel?
A) Vitamina K
B) Vitamina C
C) Vitamina B12
D) Vitamina D
  • 5. ¿Cuál es el mejor momento para consumir proteínas para maximizar la recuperación muscular después del ejercicio?
A) 2 horas después de dormir
B) Dentro de los 30 minutos después del ejercicio
C) 3 horas antes del ejercicio
D) Durante el ejercicio
  • 6. ¿Cuál es el mejor momento para consumir proteínas para maximizar la recuperación muscular después del ejercicio?
A) Grasa monoinsaturada
B) Grasa hidrogenada
C) Grasa trans
D) Grasa saturada
  • 7. ¿Cuál es el principal beneficio del colágeno en suplementos para la estética corporal?
A) Mejora de la elasticidad de la piel
B) Aumento de la presión arterial
C) Aumento del crecimiento capilar
D) Disminución de la producción de melanina
  • 8. ¿Cuál es la recomendación diaria de agua para una persona promedio?
A) 1 litro
B) 5 litros
C) 5 litros
D) 4 litros
  • 9. ¿Qué efecto tiene el consumo excesivo de azúcar en la piel?
A) Puede causar envejecimiento prematuro
B) Disminuye la aparición de acné
C) Mejora el brillo de la piel
D) Aumenta la elasticidad
  • 10. ¿Qué mineral es fundamental para la salud ósea y la prevención de la osteoporosis
A) Zinc
B) Calcio
C) Hierro
D) Magnesio
Otros exámenes de interés :

Examen creado con That Quiz — donde la práctica de matemáticas se hace fácil.