A) Me voy de paseo con amistades B) Me distraigo viendo un programa que me agrade C) Me alejo de las personas que me rodean D) Cambio de tema
A) Organizo mis cosas que debo hacer B) Hablo con alguien de confianza para que me ayude C) Tomo un descanso para respirar D) Dejo todo lo que hago a un lado
A) Tomo un descanso para respirar B) Dejo todo lo que hago a un lado C) Distraigo mi mente con alguna actividad que sea de mi agrado D) Me voy a un lugar privado para desahogarme
A) Hablo con alguna amistad de confianza B) Me tomo un tiempo conmigo misma C) Puedo integrar el control de sentimientos mediante la fuerza de voluntad de cada uno D) Puedo integrar el control de sentimientos gracias a una ayuda profesional
A) escucho con atencion lo que me esten diciendo y con educación me retiro B) evito que me afecte lo que me esten diciendo C) Busca una maner de solucionar el conflicto D) Puedo integrar el control de sentimientos mediante las actividades que realice
A) Esperar que la situacion se tranquilice para conversar B) Busco una manera de cambiiar el tema de conversación C) Antes de hablar me tranquilizo y haci comunicarme sin alzar la voz D) Hagarro mis cosas y me retiro con educacion para hablar otro momento
A) Le digo a la otra persona que en otro momento conversamos B) Busco la manera de solucionar el conflicto C) Respiro pronfundamente antes de expresar lo que diga D) Busco las palabras adecuadas para poder expresarme ante ea persona
A) Puedo comunicar mis emociones mediante conocidos B) Puedo comunicar mis emociones mediante compaññeros de trabajo o de estudio C) Puedo comunicar mis emociones mediante familiares D) Puedo comunicar mis emociones mediante una persona de confianza
A) Expreso mis emociones mediante las palabras a mis compañeros B) Expreso mis emociones mediante un abrazo a amistades C) Depende la persona para poder expresar mis emociones D) Expreso mediante un beso a nuestros padres
A) Depende de la ayuda profesional o de confianza que tengas B) dependiendo la situacion que te encuentras C) dependiendo de quien te encuentras acompañado D) Depende mucho de la fuerza de voluntad que tengas |